2005.01.28
テーマ： 暮らしを楽しむ(411834)
カテゴリ： 泳ぐ
人類は海から進化した
その証拠に羊水に浮かぶ胎児にはえらや水かきの名残が現われるということです。
ちょっと調べて、それならば浮くということはそんなに難しいことではないのね。
じゃあ私にもできるはず。
更に泳ぐことには素晴らしい効果があると知ったのです。
＜水泳の５大効果＞
１、水平運動・・・・・・・・・血行促進効果
２、三次元のバランス運動・・・脳と筋肉の間で行われる伝達刺激でバランス感覚向上
３、浮遊運動・・・・・・・・・１/fゆらぎによるリラックス効果
４、有酸素運動・・・・・・・・脂肪燃焼効果
５、全身運動・・・・・・・・・筋力アップ
気持ちに余裕があったためか、今回のプール教室は楽しいものでした。
左だけでのクロールとか
左右交代での息継ぎとか、
今まで苦手だったこともどうにかできました。
２５メートルのクロールと背泳ぎ、
さらに２５メートルを２回続けてのクロールも、
最後は、気絶しそうになりましたが泳げました。
「皆さん上手になりましたね。ご褒美に足ひれをつけて泳いでみましょう。」
はき方や立ち方の指導を受け、
５０メートルクロールで泳ぎました。
すごいスピードです。
私は前回２５メートル経験していたのですが、
他の人は、ほとんどが初めてらしく、
「嬉しい！」
「楽しい！」
到着した皆さんから喜びの声が上がっていました。
「でもね、今日のこのくらいの運動ではケーキ１個半分くらいですからね。」
先生のお話にみんな一斉に
「えー！」
確かにそうなのでしょう。
息子もそう言っていましたから。
でも、いいのです。
５つもの効果があるのですもの。
泳ぎの効果より
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Re:人魚姫の５大効果！(01/28)
あっち27(^^)/
さん
こんにちは。
水泳は色々な効果がありますね。
私のように氷点下の中、ウインドブレーカーを着てランニングするよりも効率的です。
それに、水泳は楽しく取り組めるという６つ目の効果もありますね。
ランニングはひたすら忍耐です(ToT)
(2005.01.28 12:39:58)
水泳は色々な効果がありますね。
私のように氷点下の中、ウインドブレーカーを着てランニングするよりも効率的です。
それに、水泳は楽しく取り組めるという６つ目の効果もありますね。
ランニングはひたすら忍耐です(ToT)
(2005.01.28 12:39:58)
Re[1]:人魚姫の５大効果！(01/28)
イサムチャン
さん
あっち27(^^)/さん
＞こんにちは。
＞水泳は色々な効果がありますね。
＞私のように氷点下の中、ウインドブレーカーを着てランニングするよりも効率的です。
＞それに、水泳は楽しく取り組めるという６つ目の効果もありますね。
＞ランニングはひたすら忍耐です(ToT)
-----
こんにちは。
すごい！
氷点下のなかでもウィンドブレーカーでランニングしていらっしゃるのですね。
根性が鍛えられるのじゃないですか？
感心します！ (2005.01.28 13:10:55)
＞こんにちは。
＞水泳は色々な効果がありますね。
＞私のように氷点下の中、ウインドブレーカーを着てランニングするよりも効率的です。
＞それに、水泳は楽しく取り組めるという６つ目の効果もありますね。
＞ランニングはひたすら忍耐です(ToT)
-----
こんにちは。
すごい！
氷点下のなかでもウィンドブレーカーでランニングしていらっしゃるのですね。
根性が鍛えられるのじゃないですか？
感心します！ (2005.01.28 13:10:55)
Re:人魚姫の５大効果！(01/28)
ごん1232
さん
ですよねぇ～、体を動かすだけでもいいのに、水の中ですよ、これはいいにきまってる、と大きな顔で、運動してきた！と威張りましょう。＾＾
開き直りが大事です、（笑） (2005.01.28 14:59:19)
開き直りが大事です、（笑） (2005.01.28 14:59:19)
Re[1]:人魚姫の５大効果！(01/28)
イサムチャン
さん
ごん1232さん
＞ですよねぇ～、体を動かすだけでもいいのに、水の中ですよ、これはいいにきまってる、と大きな顔で、運動してきた！と威張りましょう。＾＾
＞開き直りが大事です、（笑）
-----
こんにちは。
こんなに効果があるとは思いませんでした。
近くにプールがあったので息子に勧められて通い始めたのですが。
ただし、こういう効果は持続しないと駄目なのでしょうね。
(2005.01.28 15:24:42)
＞ですよねぇ～、体を動かすだけでもいいのに、水の中ですよ、これはいいにきまってる、と大きな顔で、運動してきた！と威張りましょう。＾＾
＞開き直りが大事です、（笑）
-----
こんにちは。
こんなに効果があるとは思いませんでした。
近くにプールがあったので息子に勧められて通い始めたのですが。
ただし、こういう効果は持続しないと駄目なのでしょうね。
(2005.01.28 15:24:42)
Re:人魚姫の５大効果！(01/28)
あすか325
さん
水泳２年半くらい習ったことあったのですが挫折しちゃいました＾＾；
楽しかったら続けられたのになって今は思っていますが・・・
足ひれって ほんとにびっくりするほど進むんですよね
上手くなった様な気がするんですよね＾＾
そうそう
春になったら自転車に乗って春を探しに行きたいですね～♪
きっと色んな発見が見つかるかもしれませんね～ (2005.01.28 16:49:02)
楽しかったら続けられたのになって今は思っていますが・・・
足ひれって ほんとにびっくりするほど進むんですよね
上手くなった様な気がするんですよね＾＾
そうそう
春になったら自転車に乗って春を探しに行きたいですね～♪
きっと色んな発見が見つかるかもしれませんね～ (2005.01.28 16:49:02)
Re[1]:人魚姫の５大効果！(01/28)
イサムチャン
さん
あすか325さん
＞水泳２年半くらい習ったことあったのですが挫折しちゃいました＾＾；
＞楽しかったら続けられたのになって今は思っていますが・・・
＞足ひれって ほんとにびっくりするほど進むんですよね
＞上手くなった様な気がするんですよね＾＾
＞
＞そうそう
＞春になったら自転車に乗って春を探しに行きたいですね～♪
＞きっと色んな発見が見つかるかもしれませんね～
-----
こんばんは。
2年半も習っていらっしゃったのですか！
ものすごくお上手なのでしょうね。
大先輩ですね。
春捜し・・いつになることでしょうか？
すごく雪が多いのですもの。
その分楽しみでもありますね。 (2005.01.28 17:52:15)
＞水泳２年半くらい習ったことあったのですが挫折しちゃいました＾＾；
＞楽しかったら続けられたのになって今は思っていますが・・・
＞足ひれって ほんとにびっくりするほど進むんですよね
＞上手くなった様な気がするんですよね＾＾
＞
＞そうそう
＞春になったら自転車に乗って春を探しに行きたいですね～♪
＞きっと色んな発見が見つかるかもしれませんね～
-----
こんばんは。
2年半も習っていらっしゃったのですか！
ものすごくお上手なのでしょうね。
大先輩ですね。
春捜し・・いつになることでしょうか？
すごく雪が多いのですもの。
その分楽しみでもありますね。 (2005.01.28 17:52:15)
Re:人魚姫の５大効果！(01/28)
楽天母ちゃん
さん
Re[1]:人魚姫の５大効果！(01/28)
イサムチャン
さん
楽天母ちゃんさん
＞すごいすごい！毎回上達がわかりますね
＞左右で息継ぎできますか！驚きですよ
＞結構難度高いんですよ
＞もうすぐそこまで来てますね
-----
こんばんは。
そうですか、
もうすぐですか。
でも、息も絶え絶えになります。
ゆとりのないじたばた泳ぎだと自分でもわかるのですが
続けることに意義がありそうですね。
励ましありがとうございます。 (2005.01.28 18:06:32)
＞すごいすごい！毎回上達がわかりますね
＞左右で息継ぎできますか！驚きですよ
＞結構難度高いんですよ
＞もうすぐそこまで来てますね
-----
こんばんは。
そうですか、
もうすぐですか。
でも、息も絶え絶えになります。
ゆとりのないじたばた泳ぎだと自分でもわかるのですが
続けることに意義がありそうですね。
励ましありがとうございます。 (2005.01.28 18:06:32)
Re:人魚姫の５大効果！(01/28)
黒ひげ先生 さん
こんばんは。
子どもの頃のこと。夏休みに学校のプールで泳いだ帰り道って、すごーくお腹が空いていました。あの頃はちゃんと脂肪を燃焼させていたのに、今は・・・。
近くにゴミの焼却熱を利用した市営の屋内プールがあるので、私もチャレンジしてみようかと”ちょっとだけ”思ってます。 (2005.01.28 21:47:59)
子どもの頃のこと。夏休みに学校のプールで泳いだ帰り道って、すごーくお腹が空いていました。あの頃はちゃんと脂肪を燃焼させていたのに、今は・・・。
近くにゴミの焼却熱を利用した市営の屋内プールがあるので、私もチャレンジしてみようかと”ちょっとだけ”思ってます。 (2005.01.28 21:47:59)
Re[1]:人魚姫の５大効果！(01/28)
イサムチャン
さん
黒ひげ先生さん
＞こんばんは。
＞子どもの頃のこと。夏休みに学校のプールで泳いだ帰り道って、すごーくお腹が空いていました。あの頃はちゃんと脂肪を燃焼させていたのに、今は・・・。
＞近くにゴミの焼却熱を利用した市営の屋内プールがあるので、私もチャレンジしてみようかと”ちょっとだけ”思ってます。
-----
こんばんは。
ほんとにそばにあっても働いているときは通えませんでした。
でも、後輩は通いつづけています。
我家よりずっと遠いのに！
身体が求めるそうなのです。
私は、はじめの1歩ですね。 (2005.01.28 21:58:42)
＞こんばんは。
＞子どもの頃のこと。夏休みに学校のプールで泳いだ帰り道って、すごーくお腹が空いていました。あの頃はちゃんと脂肪を燃焼させていたのに、今は・・・。
＞近くにゴミの焼却熱を利用した市営の屋内プールがあるので、私もチャレンジしてみようかと”ちょっとだけ”思ってます。
-----
こんばんは。
ほんとにそばにあっても働いているときは通えませんでした。
でも、後輩は通いつづけています。
我家よりずっと遠いのに！
身体が求めるそうなのです。
私は、はじめの1歩ですね。 (2005.01.28 21:58:42)
Re:人魚姫の５大効果！(01/28)
自然薯3503
さん
Re[1]:人魚姫の５大効果！(01/28)
イサムチャン
さん
自然薯3503さん
＞こんばんは
＞ボクもジョグよりスイミングしたくなりました♪
＞これなら楽しく運動できそうですね
＞でもジョグみたく無料って訳はいかないですね^^;
-----
こんばんは。
無料じゃないのが辛いところですね。
市営プールですのに入館料580円ロッカー代50円かかります。
ジョギングは、してませんが、散歩も好きですよ。
(2005.01.29 01:19:07)
＞こんばんは
＞ボクもジョグよりスイミングしたくなりました♪
＞これなら楽しく運動できそうですね
＞でもジョグみたく無料って訳はいかないですね^^;
-----
こんばんは。
無料じゃないのが辛いところですね。
市営プールですのに入館料580円ロッカー代50円かかります。
ジョギングは、してませんが、散歩も好きですよ。
(2005.01.29 01:19:07)
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