PR
カレンダー
tonton2004
～ ここから これから ～
フリーページ
コメント新着
2019年11月22日
カテゴリ： カテゴリ未分類
嫌悪感を抱く出来事が起きた。
頭の中では怒りが何度も何度も繰り返される。
けれど、この感情を抱いていても何にもならないことは、
なんだかんだと幸せ法則を色々試してきた身としては
ガッテン承知のこと。
ここからどう脱出しようかと考えていたのです。
まず、問題から離れる。（違うことに意識を向ける）
でも、また思い出す。
おっと、だめだめと楽しいことを考えようとする。
で、何気に読みかけの本を読んでいたんです。
すると、突然すっと抜けた。
そこには
ネガティブ感情は何かの役に立つから存在していると
考えた方が自然だ
と書かれていたのです。
そもそも、まず、自分のどんな感情にも、
そうだよねと寄り添って認めてあげられれば
それはもう次のステップへ進めるはずなのに、
私は一度沸騰するとなかなか大変なのですよね。
どうしてこんなに大変なんだろう…
ネガティブ感情そのものについて、
とても嫌なものとしての思い込みが強い。
それは、小さい頃の環境でそう感じるようになったのだと
はっきりとわかる。
だから、こんな嫌いな感情を起こさせる相手のことが
けれど、先に書いたネガティブ感情についての見解に
確かにそうだなと納得できた時、
突然、ふわっと軽くなって、
あれ、これってそんなに私がネガティブな感情を
抱き続けなくてはいけないことなのか？
とやっと温度が下がってきたのです。
起きた出来事はなかったことには出来ない事なので、
対応しなくてはいけないけれど、
落ち着いて対応さえ出来れば、
良い流れで解決できることは、
想像できるので、安心感さえうまれてきた。
ここまでくればしめたもの。
頭の中では怒りが何度も何度も繰り返される。
けれど、この感情を抱いていても何にもならないことは、
なんだかんだと幸せ法則を色々試してきた身としては
ガッテン承知のこと。
ここからどう脱出しようかと考えていたのです。
まず、問題から離れる。（違うことに意識を向ける）
でも、また思い出す。
おっと、だめだめと楽しいことを考えようとする。
で、何気に読みかけの本を読んでいたんです。
すると、突然すっと抜けた。
そこには
ネガティブ感情は何かの役に立つから存在していると
考えた方が自然だ
と書かれていたのです。
そもそも、まず、自分のどんな感情にも、
そうだよねと寄り添って認めてあげられれば
それはもう次のステップへ進めるはずなのに、
私は一度沸騰するとなかなか大変なのですよね。
どうしてこんなに大変なんだろう…
ネガティブ感情そのものについて、
とても嫌なものとしての思い込みが強い。
それは、小さい頃の環境でそう感じるようになったのだと
はっきりとわかる。
だから、こんな嫌いな感情を起こさせる相手のことが
けれど、先に書いたネガティブ感情についての見解に
確かにそうだなと納得できた時、
突然、ふわっと軽くなって、
あれ、これってそんなに私がネガティブな感情を
抱き続けなくてはいけないことなのか？
とやっと温度が下がってきたのです。
起きた出来事はなかったことには出来ない事なので、
対応しなくてはいけないけれど、
落ち着いて対応さえ出来れば、
良い流れで解決できることは、
想像できるので、安心感さえうまれてきた。
ここまでくればしめたもの。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
