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2020年07月06日
カテゴリ： カテゴリ未分類
少し前に落ち込んだ時にしっかり体感した、
過去への振り返り。
それは、過去に助けてもらった人や出来事を
思い出すという作業。
これって思った以上に効果大きくって、
びっくりなんです。
あっという間に自分が満たされるのがわかる。
過去を振り返るって
あんなことあって嫌だったなが
なぜなら、ほっておくと大体の人は
思考がネガティブよりに傾くから。
幸せを求める時、定石のように出会うのが
感謝しましょうという言葉。
これね、私なんでも試したいタイプなので、
無理くりやっていた時期があるんですね。
今日は何にもないなという時にも、
晴れてて気持ちいいとか、
道端のお花がきれいだったとかね。
嘘じゃないんだけど、
虚しさの方が大きかった。
これ本当に良いことが起き始めたりもしました。
だけど、それが習慣にならなかったのは、
「何やってんだろ私」って、
どうしても、毎回出てくるところ。
多分、提唱している人たちの意図を
これって割とありがちなことですよね。
その正しい方法がやっとわかったんです。
あくまで、tonton式ですけどね。
それが、今周りを見渡して
何か見つけるってことじゃなくて、
過去本当にあった助けてもらった嬉しい出来事を
じっくり味わうように思いだすこと。
いや～、これやってみて欲しい。
どうしてこれがいいんだろうって思うと、
私は一人じゃないって思えるからだと思うんです。
孤独は人を追い詰める。
自分の殻に閉じこもることで悪化する。
それが人に助けてもらった経験っていうのは、
１度じゃなくて何度も自分を救ってくれるんだなと
わかったんだよね。
たった今の落ち込む出来事にさえも、
乗り越える力を与えてくれるなんてすごくないですか。
それが肚落ちすると、
今度は特に落ち込んだりもしていない時でも、
ふと色んな嬉しかったこと楽しかったことが
頭をよぎって何度も味わえるようになったりするの。
tonton的には世紀の大発見！！！
くらいのすごいことな気がしてなりません(笑)
試してみてね。
で、最近の私は
子どもがスポーツ教室で１つ壁を越えられたこと
旦那さんが転職したてだから出ないボーナスも
寸志をもらえたこと
を振り返って(*^-^*)なんですよね。
嬉しいな～って気持ち、
何度も何度も味わってウキウキしだしたら、
気の進まない家事もはかどるんだよね。
もう１０年以上、倉庫変わりに使用していた
１室の掃除をここ１月くらいコツコツやってるのよ。
この掃除嫌いの私が。
ねぇ、すごくない？
過去への振り返り。
それは、過去に助けてもらった人や出来事を
思い出すという作業。
これって思った以上に効果大きくって、
びっくりなんです。
あっという間に自分が満たされるのがわかる。
過去を振り返るって
あんなことあって嫌だったなが
なぜなら、ほっておくと大体の人は
思考がネガティブよりに傾くから。
幸せを求める時、定石のように出会うのが
感謝しましょうという言葉。
これね、私なんでも試したいタイプなので、
無理くりやっていた時期があるんですね。
今日は何にもないなという時にも、
晴れてて気持ちいいとか、
道端のお花がきれいだったとかね。
嘘じゃないんだけど、
虚しさの方が大きかった。
これ本当に良いことが起き始めたりもしました。
だけど、それが習慣にならなかったのは、
「何やってんだろ私」って、
どうしても、毎回出てくるところ。
多分、提唱している人たちの意図を
これって割とありがちなことですよね。
その正しい方法がやっとわかったんです。
あくまで、tonton式ですけどね。
それが、今周りを見渡して
何か見つけるってことじゃなくて、
過去本当にあった助けてもらった嬉しい出来事を
じっくり味わうように思いだすこと。
いや～、これやってみて欲しい。
どうしてこれがいいんだろうって思うと、
私は一人じゃないって思えるからだと思うんです。
孤独は人を追い詰める。
自分の殻に閉じこもることで悪化する。
それが人に助けてもらった経験っていうのは、
１度じゃなくて何度も自分を救ってくれるんだなと
わかったんだよね。
たった今の落ち込む出来事にさえも、
乗り越える力を与えてくれるなんてすごくないですか。
それが肚落ちすると、
今度は特に落ち込んだりもしていない時でも、
ふと色んな嬉しかったこと楽しかったことが
頭をよぎって何度も味わえるようになったりするの。
tonton的には世紀の大発見！！！
くらいのすごいことな気がしてなりません(笑)
試してみてね。
で、最近の私は
子どもがスポーツ教室で１つ壁を越えられたこと
旦那さんが転職したてだから出ないボーナスも
寸志をもらえたこと
を振り返って(*^-^*)なんですよね。
嬉しいな～って気持ち、
何度も何度も味わってウキウキしだしたら、
気の進まない家事もはかどるんだよね。
もう１０年以上、倉庫変わりに使用していた
１室の掃除をここ１月くらいコツコツやってるのよ。
この掃除嫌いの私が。
ねぇ、すごくない？
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