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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ未分類
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(2) 2016.05.17
カテゴリ： カップルクラス
今年も開催が決まりました☆明治学院大学ボランティアセンターとタッグを組んで、明学生たちに「1日ボランティア＆社会貢献」体験いただきます。産後ケアを伝えるNPO法人マドレボニータでは6/25(土）10:30-12:30白金キャンパスにてカップルエクササイズを開催、明学生と一緒に運営しますよ☆
＜昨年度のカップルエクササイズの様子です☆男性陣の苦戦っぷりが楽しかった＞
こちらは 「1 Day for Others」 プログラムの一環。男子学生もボランティア参画できるといいなー！と敢えて「カップルボールエクササイズ」にしています☆カップルで体を動かし、コミュニケーションワークを実践しながら、学生のみなさんにカップルのリアルや課題（！）を見せてください！妊婦カップル、産後カップルはもちろん、結婚していないカップルでもご参加いただけますよ。
【明治学院大学×マドレボニータ カップルボールエクササイズ】
●日時： 6月25日(土)10:30-12:30
●会場： 明治学院大学 白金校舎
明治学院大学へのアクセス
●対象： ●産後の女性とそのパートナー
※生後210日以内のお子様(2015/11/28以降生まれ）はご同伴いただけます
●妊婦とそのパートナー（妊娠16週以降で運動を制限されていない方）
●エクササイズしたいカップル（未妊の方も、学生の方も）
●いつか子育てを望んでいるカップル（同性でも）
●定員： 7組
●参加費： 5,000円／1組
●お申し込み： お申し込みフォーム にご入力ください。
●内容： (1)ボールエクササイズ(2)パートナーシップを深めるコミュニケーションのワーク(3)セルフケア
(1)ボールエクササイズ：しっかり有酸素運動します
・腱鞘炎や腰痛になりにくい抱っこのしかたも☆
・赤ちゃんの寝かしつけにも、とってもいいですよ。男性でも寝かしつけできちゃう！「オレが抱っこすると泣いちゃうんだよ」なんて昭和の遺産的セリフw、今日からなくなります。
・骨盤周りを活性化するので、婦人科系トラブルのある方も
・もちろん、妊娠中＆産後の骨盤まわりに優しいエクササイズ
(2)パートナーシップを深めるコミュニケーションのワーク
しゃべるのが苦手な方もご安心を☆自分に、相手に向き合えるワーク。
エクササイズを終えた後は、気分爽快で交流も楽しめますよ☆
午後は一般の学生も参加可能な学生時代から見据える産後について学ぶ講義を開催予定。社会人1年目からガムシャラに働く…ではなく、ワークライフバランスを楽しむ働き方、短時間で生産性を上げる働き方をするために、学生時代からちょっと先を見据えられたらと思います☆
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 定員になりました
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
１名様キャンセルがでました。受付中
【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
＜昨年度のカップルエクササイズの様子です☆男性陣の苦戦っぷりが楽しかった＞
こちらは 「1 Day for Others」 プログラムの一環。男子学生もボランティア参画できるといいなー！と敢えて「カップルボールエクササイズ」にしています☆カップルで体を動かし、コミュニケーションワークを実践しながら、学生のみなさんにカップルのリアルや課題（！）を見せてください！妊婦カップル、産後カップルはもちろん、結婚していないカップルでもご参加いただけますよ。
【明治学院大学×マドレボニータ カップルボールエクササイズ】
●日時： 6月25日(土)10:30-12:30
●会場： 明治学院大学 白金校舎
明治学院大学へのアクセス
●対象： ●産後の女性とそのパートナー
※生後210日以内のお子様(2015/11/28以降生まれ）はご同伴いただけます
●妊婦とそのパートナー（妊娠16週以降で運動を制限されていない方）
●エクササイズしたいカップル（未妊の方も、学生の方も）
●いつか子育てを望んでいるカップル（同性でも）
●定員： 7組
●参加費： 5,000円／1組
●お申し込み： お申し込みフォーム にご入力ください。
●内容： (1)ボールエクササイズ(2)パートナーシップを深めるコミュニケーションのワーク(3)セルフケア
(1)ボールエクササイズ：しっかり有酸素運動します
・腱鞘炎や腰痛になりにくい抱っこのしかたも☆
・赤ちゃんの寝かしつけにも、とってもいいですよ。男性でも寝かしつけできちゃう！「オレが抱っこすると泣いちゃうんだよ」なんて昭和の遺産的セリフw、今日からなくなります。
・骨盤周りを活性化するので、婦人科系トラブルのある方も
・もちろん、妊娠中＆産後の骨盤まわりに優しいエクササイズ
(2)パートナーシップを深めるコミュニケーションのワーク
しゃべるのが苦手な方もご安心を☆自分に、相手に向き合えるワーク。
エクササイズを終えた後は、気分爽快で交流も楽しめますよ☆
午後は一般の学生も参加可能な学生時代から見据える産後について学ぶ講義を開催予定。社会人1年目からガムシャラに働く…ではなく、ワークライフバランスを楽しむ働き方、短時間で生産性を上げる働き方をするために、学生時代からちょっと先を見据えられたらと思います☆
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
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＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 定員になりました
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
１名様キャンセルがでました。受付中
【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
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2016.05.17 21:30:08
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