楽しい日々

楽しい日々

ダイエットのポイント



　・記録をつける
　　毎日の歩いた歩数の記録をつける
　　毎日決まった時間に体重を図り、記録をつける

　・食べ物のカロリーに気をつける


　の２点です。
　記録をつけることにより体重が減らなかったり、増えたり
　した場合は翌日頑張らなければと努力をするようになるからです

　食事をするときカロリーを気にをつけるようになり、知らない
　間にカロリーの高いものを取らないようになることです。

© Rakuten Group, Inc.

Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: