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2018年09月02日
カテゴリ： カテゴリ未分類
※ごま油で炒めて、鷹の爪入れて
同量のみりん・醤油で味付けしました
・サラダ(れんこん・レタス・キューリ)
※レンコンは、スライスして茹でて胡麻ドレッシングで和えました
※キューリは早めに、同量のポン酢・２倍濃縮の麺つゆに付けて
浅漬けにしておきました
・味噌汁(えのき・人参)
・鮭のホイル焼き
ケチャップ・マヨネーズ半々のオーロラソース付けて
千切りの人参・ピーマン、えのきのせて
アルミホイルで包んで、オーブントースターで５分～８分？焼きました
・玄米と白米。半々のご飯
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