●今日は、暦の上では「大寒」。１年で最も寒い時期です。早朝ジョギングも、これから２月中旬までが、もっとも寒い時期となります。

しかし、走り出すと１０分ほどで体が暖まってくるので、最初の準備体操と走り始めの１０分がつらい時期です。

●昨日、ガチで2ｋｍを走りましたので、多少筋肉痛があるかな？と思いましたが、まったくなし、今週一週間もフル回転で頑張ります。

●本日のジョギングは、7.18ｋｍ。ウォーキング5.8ｋｍ。

●今日の体重は、84.2ｋｇ。