一期一会を我が生涯の浪漫となさん！

「筋線維とその周りの結合組織の損傷が、回復する過程で炎症を起こして、発生した発痛物質が筋膜を刺激する」とされますが、実のところ如何なるメカニズムで炎症を起こしているは、詳細には不明だそうです。

痛みの解消法 では、色々あるようです。
通常では筋線維とその周りの結合組織の回復過程が終息するに伴って筋肉痛も自然に解消方向にいくようのので、簡単なことで痛みを和らげる方法として
・「消極的休息」として「冷やす、時間がたってから安静にする、入浴などで筋肉を温める」があり、
・「積極的休息」としては軽度の運動・ストレッチング等で
血行を良くするがある。wikipediaより

その意味では血行を良くして、自然回復力がスムースにいけば良いと理解できそうです。