私のお勧めand日常経験した事すべて

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

登歩十歩

フォローする

Calendar

気候変動

(1)

Favorite Blog

落語「百年目」 New! 田舎狂師さん

熊谷うちわ祭2026・… 見栄子♪さん

ｄｏ☆ｔｈｅ☆エコ 蛍が見たいさん
沖縄日和、改め四十… なみなるーさん
いとなみブログ なみんぽさん
●Hokkaido & Travel … wind0625さん
地蔵庵の散歩　　　… 地蔵庵さん

Comments

登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

別に、ＮＨＫの宣伝をする気は有りません。しかし、先週放送の「ためしてガッテン」の内容で、

気になったことがあり、今日録画内容を再生をして内容を確認しました。

脳の働きにウオーキングのような有酸素運動が良いことは、今更では無く誰もが

良く知りきっていることですが、この番組は、ウオーキングだけではなく、

記憶するコツも取り上げていました。

運動選手が、勝利パターンをイメージトレーニングするということを聞いたことがあります。

ところが、この番組では、物忘れを防ぐ為に、イメージトレーニングするということでした。

やろうとする項目を、棒読みすることでなく、一呼吸し、そのことをイメージして覚える。

其れにより７０歳以上の人のグループが３０歳代の人よりも良く覚えることが出来るようになる。

ということは、解っていましたが、イメージトレーニングは知りませんでした。

ウオーキング等の有酸素運動は今まで通り続けますが、覚えることには、イメージすることが

大事なようです。此れでアルツハイマーを予防できるかは不明ですが、挑戦してみる価値ありかも！！。

…………………………………………………………………………………………………………………

内容は変わるが、最後に浦和レッズサポーターの端くれとしての一言を書かせてもらいます。

此れからの試合に全て勝利する為のイメージトレーニングを

体の隅々まで染み渡らせようぜ！！

人気blogランキングへ ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。