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自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2009.11.13
テーマ： 今日のこと★☆(112808)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は金曜日、トレーニングの日です。昨日日帰りバスツアーに参加し、疲れているから見送ることも
考えましたが、トレーニングを止める事によるデメリットが大きいので、
予定通りトレーニングすることに決定しました。
今日は開館１５分後の入館でしたが、参加者が少なく、２周目でランニングマシンを使用できました。
トレーニング前に、知り合いと話していた為、トレーニングはウオーキングからスタートしました。
何となく昨日の疲れが残っている感があったため、 何時ものトレーニングメニュー から
ステッパーを除いてのトレーニングとなりました。
又、何時ものトレーニング後の体脂肪率測定を忘れた為体脂肪率は不明です。
チーズケーキを追加します。私は何時もご飯大盛りを発注しますがケーキは苦手です。今日も、
途中で、連れ合いとバトンタッチしました。（ドリンクバーは逆になりましたが）
帰宅したのは１３：３０分ですが寒いので、直ぐに石油ストーブを使用しました。（外気温度は
９℃程度でした）
今朝干した洗濯物は、ストーブのある部屋に干しましたが、朝だけしかストーブを使用しないので
乾いていません。トレーニングウエアは２階に干すしかありません。
明日まで乾くことは無さそうです。
（今日も、浦和レッズのＴシャツを胸を張って着ることができました。
）
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何となく昨日の疲れが残っている感があったため、 何時ものトレーニングメニュー から
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９℃程度でした）
今朝干した洗濯物は、ストーブのある部屋に干しましたが、朝だけしかストーブを使用しないので
乾いていません。トレーニングウエアは２階に干すしかありません。
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