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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2010.01.07
テーマ： 今日のこと★☆(112825)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は木曜日で、トレーニングの日です。暮れ正月と、トレーニングを行なっていません。
正月中は、川越大師に行ったこと以外に特に長い距離を歩く事も有りませんでした。
久々のトレーニングです。健康増進センターに到着したのは、開館１５分後でしたが、開館と同時の
トレーニング参加者が少なく、ランニングマシンは２周目で使用できました。
久々のトレーニングですので、体の動きが悪く、重いと感じます。他のトレーニング仲間は、
今月４日に来た人が多く、私達より楽にトレーニングしていました。
今年最初のトレーニングですが、手抜きは出来ません。 何時ものトレーニングメニュー 全てを
行ないます。ウオーキングは兎も角筋トレがきつい！！。
減っているのに、体脂肪率は落ちていません。筋肉量が減っているのかな？！。
連れ合いを始め、女性陣は皆、体重が増えたと騒いでいます。私とその他数名の男性陣は体重が
増えていません。男女差もあるのかな？！。
トレーニング後は、何時もの通り、温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅します。
私達はトレーニング後の入浴ですが、入浴だけが目的の方達もおります。其の中の１人がユニ黒の
ヒートテックを使用していました。「此れは、暖かいですね！」此処では、こんな会話に
話が弾むことがあります。こうして、トレーニング仲間以外の知り合いが増えてゆきます。
帰宅後トレーニングウエアを洗濯しバルコニーに干しました。空気は乾燥していますが、気温が
低く、なかなか乾きません。今日はどうかな？！。
（昼食は自宅です。外食は原則として行ないません。）
帰宅後、今年の年賀飾りを取り外しました。今日の燃える塵に出せなかったので、来週の月曜日まで
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
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有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
正月中は、川越大師に行ったこと以外に特に長い距離を歩く事も有りませんでした。
久々のトレーニングです。健康増進センターに到着したのは、開館１５分後でしたが、開館と同時の
トレーニング参加者が少なく、ランニングマシンは２周目で使用できました。
久々のトレーニングですので、体の動きが悪く、重いと感じます。他のトレーニング仲間は、
今月４日に来た人が多く、私達より楽にトレーニングしていました。
今年最初のトレーニングですが、手抜きは出来ません。 何時ものトレーニングメニュー 全てを
行ないます。ウオーキングは兎も角筋トレがきつい！！。
減っているのに、体脂肪率は落ちていません。筋肉量が減っているのかな？！。
連れ合いを始め、女性陣は皆、体重が増えたと騒いでいます。私とその他数名の男性陣は体重が
増えていません。男女差もあるのかな？！。
トレーニング後は、何時もの通り、温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅します。
私達はトレーニング後の入浴ですが、入浴だけが目的の方達もおります。其の中の１人がユニ黒の
ヒートテックを使用していました。「此れは、暖かいですね！」此処では、こんな会話に
話が弾むことがあります。こうして、トレーニング仲間以外の知り合いが増えてゆきます。
帰宅後トレーニングウエアを洗濯しバルコニーに干しました。空気は乾燥していますが、気温が
低く、なかなか乾きません。今日はどうかな？！。
（昼食は自宅です。外食は原則として行ないません。）
帰宅後、今年の年賀飾りを取り外しました。今日の燃える塵に出せなかったので、来週の月曜日まで
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
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Re:トレーニング！トレーニング！(01/07)
リエさん0037
さん
久しぶりのトレーニングだったのですね。
お正月は日ごろと食べ物も生活も違いますから、人に寄って数値が違っている人が多いでしょうね。
見た目まで変わっているとしたら、それは挽回するにずいぶんかかるでしょうね。 (2010.01.07 17:30:53)
お正月は日ごろと食べ物も生活も違いますから、人に寄って数値が違っている人が多いでしょうね。
見た目まで変わっているとしたら、それは挽回するにずいぶんかかるでしょうね。 (2010.01.07 17:30:53)
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(01/07)
登歩十歩
さん
リエさん0037さん
コメント有難う御座います。
＞久しぶりのトレーニングだったのですね。
＞お正月は日ごろと食べ物も生活も違いますから、人に寄って数値が違っている人が多いでしょうね。
＞見た目まで変わっているとしたら、それは挽回するにずいぶんかかるでしょうね。
挽回するのは大変なようです。私を含め男性数名は直ぐに戻りそうですが、女性陣は大変しうした。（笑）
-----
(2010.01.08 08:00:41)
コメント有難う御座います。
＞久しぶりのトレーニングだったのですね。
＞お正月は日ごろと食べ物も生活も違いますから、人に寄って数値が違っている人が多いでしょうね。
＞見た目まで変わっているとしたら、それは挽回するにずいぶんかかるでしょうね。
挽回するのは大変なようです。私を含め男性数名は直ぐに戻りそうですが、女性陣は大変しうした。（笑）
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(2010.01.08 08:00:41)
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