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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2010.01.29
テーマ： 今日のこと★☆(112819)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は金曜日で、トレーニングの日です。健康増進センターに到着したのは開館１５分後でしたが、
トレーニング参加者が少なく、全てのマシンが空いています。昨日（木曜日）の混雑が嘘のようです。
と言うことで、今日は、 何時ものトレーニングメニュー を、自分に合った手順で全て行えました。
トレーニング後の体脂肪率測定値は１６．５％と通常の値です。（昨日の数値が低すぎたように
思えます。）
その後、温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅しました。
昼食の準備は連れ合いに任せ、トレーニングウエアを洗濯しバルコニーに干しました。
朝干した洗濯物が何とか乾いています。トレーニングウエアを干してから、北西の風が
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有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
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