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トレーニング＆サイクリング！

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2801)

カテゴリ：トレーニングで健康維持

今日は、私のトレーニング日です。連れ合いは歯医者の予約が入っています。その為、連れ合いは、

自転車で通院となります。私は久々に自転車で健康増進センターまで移動します。

ですかた、どちらも車を使用せずに移動することとなりました。

私は、開館時間２５分前に自宅をスタートします。連れ合いも、予約時間２０分前に家をでる必要が

あります。我が家からは、同時スタートとなりました。

会場到着は開館５分前に到着します。予定より５分ほど早い到着です。車で１５分、自転車でも２０分にて

到着する。自転車での道は狭く車での移動は非常に難しい道です。当然車は別の経路で一番近い

道を移動します。車での移動経路は地図上では自転車での移動路より近いように見えますが、

自転車での移動経路の方が直線的で道のりは短いのかもしれません。

何時ものトレーニングメニューから、

ステッパーを除きます。

昨日同様の理由で参加者が少なく、トレーニング順は、久々のウオーキングスタートで行えました。

トレーニング後の体脂肪率測定値は、１７．４％で通常の値です。その後は何時ものように、

風呂とサウナを使用して帰宅しますが、連れ合いが同行していない為、とステッパーを

利用しなかった為か１時間以上早く、センターをスタートし帰宅しました。勿論、直ぐに

浦和レッズＴシャツを含むトレーニングウェアーを洗濯しバルコニーに干しました。

今も北西の風に泳いでいます。

２．連れ合いは、歯科医にて治療が終わると、その足で、今日グランドオープンした

ピオニウオーク東松山店に向かいました。自転車ですので、駐車場探しを行うことは有りません。

自転車で帰宅するので、それほど購入してこないのでは無いかと思っていましたが、連れ合いの

購入品は、前回購入したパン屋さんグラーノグラーノでパンを５個，ピタパでしょうゆと野菜類,

カルディーコーヒーファームで、輸入食品（酒の摘みかな）等々、

よく持ってきたものだと感心します。（私の自転車では持ち帰りを拒否したいな！）

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