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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2010.03.25
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は木曜日でトレーニングの日です。健康増進センターには開館２０分後に到着しました。
今日は何時もよりトレーニング参加者が多く、ランニングマシンは第三周目となります。しかし、
タイミング的に私のお気に入りのマシンＮｏ．２を使用できました。（今日も、「早く使えよ！」
とせかされました。皆、私がＮｏ．２を気に入っていることをいます
）
トレーニング順は、筋トレ→ウオーキング→筋トレ→ステッパーの順となりますが、 何時もの
トレーニングメニュー を全て行ないました。
トレーニング後の体脂肪率測定値は１７．３％で通常の値で、メタボとは関係ない数値です。
その後、入浴して帰宅しました。昼食の準備とトレーニングウエアの洗濯は手分けして行ないます。
玉子焼きは。
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
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