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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2010.11.15
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は月曜日でトレーニングの日です。昨日浦和レッズの応援で埼玉スタジアムまで応援に
行きましたので当然ながら、電車での往復となります。昨日の歩行数は１１，９８２歩（携帯の
歩数計）で階段の登り下りなどがあり疲れているはずですが、勝利の翌日は気持ちが良いもので、
疲れを感じていません。予定通りにトレーニングに出かけました。
トレーニング会場には開館１５６分後でランニングマシンは空いていません。今日も筋トレの間に
ウオーキングやクロストレーナー（山登り運動）を使用します。
（トレーニング内容詳細は 以前の日記 に
書き込んでいますので此処では割愛させてもらいます。）
シーンが有ったな」「相手が京都だったから勝てたのでは」等と手厳しい反応が返ってきます。
（反論が難しい！！
）
トレーニング後は、何時も通りに、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しました。
トレーニングウエアは帰宅後すぐに洗濯しました。午前中は晴れていた天候も帰宅後急変し
雨こそ降り出しませんが厚い雲に覆うわれています。（今日は乾きそうに無いか！）
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）
体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711
体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
降っていませんが厚い雲に
行きましたので当然ながら、電車での往復となります。昨日の歩行数は１１，９８２歩（携帯の
歩数計）で階段の登り下りなどがあり疲れているはずですが、勝利の翌日は気持ちが良いもので、
疲れを感じていません。予定通りにトレーニングに出かけました。
トレーニング会場には開館１５６分後でランニングマシンは空いていません。今日も筋トレの間に
ウオーキングやクロストレーナー（山登り運動）を使用します。
（トレーニング内容詳細は 以前の日記 に
書き込んでいますので此処では割愛させてもらいます。）
シーンが有ったな」「相手が京都だったから勝てたのでは」等と手厳しい反応が返ってきます。
（反論が難しい！！
）トレーニング後は、何時も通りに、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しました。
トレーニングウエアは帰宅後すぐに洗濯しました。午前中は晴れていた天候も帰宅後急変し
雨こそ降り出しませんが厚い雲に覆うわれています。（今日は乾きそうに無いか！）
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個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）
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体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
降っていませんが厚い雲に
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Re:トレーニング！トレーニング！(11/15)
リエさん0037
さん
レッズが勝って気分良くトレーニングができたのですね。
そういうものですね。
私も子どもたちの試合や練習がうまくいった翌日は、朝からハイテンションで活動できますからね。 (2010.11.15 15:55:12)
そういうものですね。
私も子どもたちの試合や練習がうまくいった翌日は、朝からハイテンションで活動できますからね。 (2010.11.15 15:55:12)
Re:トレーニング！トレーニング！(11/15)
瑞陽庵
さん
こんばんは。
こんな季節だというのにトレーニングの後は、汗でビシャビシャですよね、順番待ちしてでもシャワーを浴びないと帰りの服を着られません。
最近私もなかなか思うような順番でトレーニングできません。 部屋も小さいので人数の割りに台数が少ないのが原因かもしれませんが・・ 風邪をひかないようにね。 (2010.11.15 20:42:19)
こんな季節だというのにトレーニングの後は、汗でビシャビシャですよね、順番待ちしてでもシャワーを浴びないと帰りの服を着られません。
最近私もなかなか思うような順番でトレーニングできません。 部屋も小さいので人数の割りに台数が少ないのが原因かもしれませんが・・ 風邪をひかないようにね。 (2010.11.15 20:42:19)
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(11/15)
登歩十歩
さん
リエさん0037さん
コメント有難う御座います。
＞レッズが勝って気分良くトレーニングができたのですね。
＞そういうものですね。
＞私も子どもたちの試合や練習がうまくいった翌日は、朝からハイテンションで活動できますからね。
テンションが変わるのは確かです。気分が良いですね。
-----
(2010.11.16 16:20:34)
コメント有難う御座います。
＞レッズが勝って気分良くトレーニングができたのですね。
＞そういうものですね。
＞私も子どもたちの試合や練習がうまくいった翌日は、朝からハイテンションで活動できますからね。
テンションが変わるのは確かです。気分が良いですね。
-----
(2010.11.16 16:20:34)
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(11/15)
登歩十歩
さん
瑞陽庵さん
コメント有難う御座います。
＞
＞ こんな季節だというのにトレーニングの後は、汗でビシャビシャですよね、順番待ちしてでもシャワーを浴びないと帰りの服を着られません。
＞
＞ 最近私もなかなか思うような順番でトレーニングできません。 部屋も小さいので人数の割りに台数が少ないのが原因かもしれませんが・・ 風邪をひかないようにね。
お互いに順番待ちは辛いですね。私はトレーニング後の風呂とサウナが利用できますので助かっています。
-----
(2010.11.16 16:22:49)
コメント有難う御座います。
＞
＞ こんな季節だというのにトレーニングの後は、汗でビシャビシャですよね、順番待ちしてでもシャワーを浴びないと帰りの服を着られません。
＞
＞ 最近私もなかなか思うような順番でトレーニングできません。 部屋も小さいので人数の割りに台数が少ないのが原因かもしれませんが・・ 風邪をひかないようにね。
お互いに順番待ちは辛いですね。私はトレーニング後の風呂とサウナが利用できますので助かっています。
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(2010.11.16 16:22:49)
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