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トレーニング！安価でシェーバー購入！

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2801)

カテゴリ：トレーニングで健康維持

今日は木曜日、私達には大事なトレーニング日です。（最近は、北風が強く、屋外で過す時間が少なく、

此のトレーニングは貴重です。）

では、今日のトレーニングです。会場到着は開館５分後です。

何時ものトレーニング仲間は、トレーニングを開始しています。

しかし、スタート時の参加人数が少なく、連れ合いは、ランニングマシンを使用してのウオーキングが

第１周目からのスタートで来ました。しかし、途中から参加人員が増え、見る間にジム内のマシンの

空きがなくなりました。

それでも、連れ合いは目標の３回ウオーキングを

達成しました。しかし、筋トレマシンは、使用者が多く、自由な使用は難しくなります。（隣の

私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシンをランダムに使用し、マシン待ちの

時間を最小限にするよう工夫します。（でも、マシン待ちが発生します。）

又、整理体操も周囲のトレーニング状況を見ながら調整します。

トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。

アークトレーナーで消費カロリーは３４７ｂＫｃａｌ,エアロバイクで２６０Ｋｃａｌでした。

（調整しました。）筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、

トータルおおよそ８０７Ｋｃａｌ程度となります。（調整島しましたが、隣と話し込み、７Ｋｃａｌ

プラスとなりました。

）

今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しましたが、ランチは、

朝から晴れたり曇ったりで、風も弱く、朝の洗濯物は乾いていませんでした。其の為、バルコニーは

朝の洗濯物とトレーニングウエアが並んで干されました。午後は太陽光が照りつけましたので、現在は

乾いており、片付けてあります。

今日も、洗濯物を干してから、ピオニーウオークへ出かけました。

ランチは、何時も通り、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。

お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。

（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証提示５％引き）を

利用し、２人で１，６９１円は嬉しい！）（連れ合いは普通盛りにプチケーキ付きですが私と

同じ価格です。

）

今日は、ピオニウオークと併設されているケーズデンキピオニウオーク店に行きました。私、愛用の

電気カミソリのバッテリーが弱くなり、朝の髭剃りが心配になったからです。行く前に、

ケーズデンキの広告を確認し、同型のセーバー価格をネット最安値を確認し、プリントアウトした物を

持参して、値引き交渉しました。その結果、ネット価格と同額で購入しました。（ラッキー）