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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

トレーニングを予定していましたが、雨脚が強く、健康増進センター近くの小川が心配で

ウオーキングとしました。

大雨ですので、誰もが屋根付きの、濡れずにモール内に行ける、駐車場を目指します。
其れが分かつているので、私達も早めに家を出て、モールに入ります。そして、
予定通りの所に駐車し、モールに入ります。到着が早いので、モール内を周遊し、１階の
食堂街がオープンしてから何時ものパスタランチとしました。
ランチ後は、ウオーキングを再開し、途中で私だけ、ネクサス７にて新聞各社の社説や
記事を読み、フォローしているツイッターを確認したり、メールの確認をしながら、

その後は連れ合いと合流しウオーキングを続けます。（ウインドーショッピングを
間に挟みながらのウオーキングです。）

今日のウオーキング結果：活動消費カロリー＝９５０Ｋｃａｌ　総消費カロリー＝
１，９４６Ｋｃａｌ（４５．１ｇ）　総完歩数（朝の散歩を含む）＝１６，０１６歩　
（１４．４Ｋｍ）　階段（坂）上り＝２９０歩　早歩き＝９，４０６歩
今日就寝までのの必要階段上り時間＝１２分　必要早歩き＝２７分　でした。
未だ必要時間に到達しないようです。