おばはんの体育な日々

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腕立て500@ Re[2]:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさんへ連投ご容赦下さい。たい…

vinatch@ ないしょで行ってきました腕立て500さんへコメントありがとうござ…

腕立て500@ Re:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさんお久しぶりです。翌日の神…

vinatch@ ありがとうございます GBDさんへスマホから画像を直接投稿する…

GBD@ Re:明けましておめでとうございます(01/02) もう、なくなったのかなあって、思ってま…

vinatch @ あら、同志ね腕立て500さんへそれは大変、内視鏡手術…

腕立て500@ Re:リハビリ卒業しました(02/21) binatchさん超お久しぶりです。大変なこ…

GBD@ Re:仕事始めです(01/04) ゆっくり、ゆっくり、走れることを楽しみ…

GBD@ Re:ロングストーリー(11/03) 色んなことが原因で、走っていない人が、…

vinatch @ 原因は何なのでしょうかね、知りたいです GBDさんへラン以外の激しい運動はしませ…

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　今日はあったかでした。

　今日は店のハウスクリーニング、午前中は職人さんが来てたので出かけられず。
　昨日終盤まともに走ってないせいでしょう、どこも痛むところはないのでジョグに出ましたが、足の指がシューズに当たって痛くて、早々に帰ってきました。少しむくんでいるのかな。

　昨日、福知山マラソンに行ってきました。
　今回もお仲間に乗っけて行ってもらって、行きも帰りも楽チンでした。

　ハーフまではキロ5分ちょいで行けたんですが、予想ほど暑くなかった気がしたのに、やっぱり25キロぐらいから怪しくなって、25キロからキロ5分半から6分に減速、ドリンク給水を増やし、芍薬甘草湯を服用し、攣ったら歩き治まったらゆっくり走りで進み、最後の坂もヨチヨチながら走って上がったのに、ゴール2m手前でしっかり攣って、ゴールは脚を引きずってになってしまいました。ゴール写真は情けないもんになったみたいです。

　ゴールタイム　NET　3時間51分54秒
　痙攣も軽くてすみ、何とかサブ4を死守できてやれやれでした。

　折り返しですでに独走のなま川内の形相を見られて、幸せでした。
　いつものワイナイナさんも愛想よくハイタッチしてくれました。
　ワイナイナさんの隣で同じくハイタッチしてくれたすらっとした美女は誰だったのかしら？

　ゴール後顔はしっかり塩吹いてましたし、ウェアも真っ白でしたから、やっぱり暑かったみたいです。

　完走証ともらってきたお土産。左上、大福もちです。
　そのとなりのカステラは島原のテントでもらいました。

　そうそう、島原のテントでいただいたお雑煮、椎茸など野菜と高野豆腐、もちろんお餅も入っておいしかったです。
　言うたら悪いけど、大会サイドでもらうおしるこや豚汁よりも、だんぜん。
　島原のカステラを買い求めたらよかった、と今反省しちょります。