魔女の樹Dさん
カラダは大事ですからねぇ・・・
その人なりのセルフケアの仕方がありますので、ぜひ、一度お試しくださいませ♪
【クオラ】の方でも、WS行いたいと思っています^^。
(February 2, 2009 11:41:05 PM)
カラダは大事ですからねぇ・・・
その人なりのセルフケアの仕方がありますので、ぜひ、一度お試しくださいませ♪
【クオラ】の方でも、WS行いたいと思っています^^。
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ナナ2005
＜キーワード＞心と身体と外見・イメージコンサルティング・婚活・パートナーシップ・アルゼンチンタンゴ・美的知的ライフ
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February 1, 2009
カテゴリ： セミナー・ワークショップ
今日から、２月（如月）ですね。
今日は皆さま、何の日かご存知ですか
私にとって、本日は 「映画の日」
そう、１日は映画が半額です
特にご予定のない方は、映画館の大スクリーンで
お好きな映画を堪能する・・・
その後、カフェでまったり
そんな過ごし方もいいですよね
「ココロとカラダを美しく」がコンセプト
【インナービューティー】 ワークショップ を開催いたしました
～潜在美力を高める～
というサブタイトルをつけております。
「潜在美力」 って素敵な響きのコトバ。
個人的に大好きなコトバなのです
インナービューティーというコトバもキレイですよね。
何が美しさで、どのような状態を幸せと呼ぶのか・・・・
それはむずかしい定義だと思います。
しかし、基本は健康なカラダがまず、ありき
ではないでしょうか。
私は、もの書きの体質のせいか
コトをとらえる時に 「頭で考えすぎる」 性質があります。
よく、人様に
そのスリムな体型をず～っと維持しているのはなぜ？
と、聞かれます。
その理由は、おそらく
カラダのことに無頓着だから。
それ以外のことで忙しいので、カラダのことを真剣に考えるチャンスもなかったのです。
このワークショップでは「カラダ」の分野を担当します。
彼はひと言で言うと「カラダ」のプロフェッショナル。職人肌です。
普段、仕事で 高齢者のリハビリテーションや指導 、
その他、 一般の人に対してのパーソナルトレーニング
を行っていて、 マッサージ もしています。
なので、触れると、その人の悪い部分がすぐにわかるようです。
まず、最初は血行の循環をよくする足の指ほぐしから。
末端をほぐすことは、女性特有の【冷え】対策にも大変有効です
むくみ防止のためのセルフケア
足の裏
足の甲
ふくらはぎ
ひざの裏
まで、下から上に向かって順番にさすってあげましょう。
普段、あまり意識しない 【肩甲骨】 をほぐすのは大切。
背中を広く使い、肩が落ちることですっきりとした美しいラインに・・・
インナーマッスルを充分に使うので、終わったあとは、ぐったり疲れます。
充分に、水分を取り、休養を取ってくださいね
自分自身のカラダをいたわり大切にしてあげること。
私自身も、日々、気をつけています。
今回のワークでは、「イメージコンサルティング」の中の
イメージ分析を取り入れて行いました。
女性を７つのカテゴリーに分けて「７ビューティー」を提唱。
どのタイプもその長所を押し出すと、とても素敵になります
なりたいイメージのキーワードを選んでいただくと、
こんな場合がよくあります。
上品、優しさ を選んでいるけど
エキゾチック、情熱的 も欲しい
透明感、清楚 を選んでいるけど
グラマラス、セクシーさ も欲しい
確かに、双方が魅力的。
でも、相反するイメージを出そうとすると
人は、あなたのことを理解しにくくなるし、
好印象を抱きにくくなるのです。
そういう場合は、シーンを分けて考えるとうまくいきます。
仕事場では「上品」「優しさ」を出す。
私生活では「エキゾチック」さを出す。
今回のワークのために手作りした「７ビューティー」のコラージュ。
写真は【エレガント】。女性にとって「エレガント・ビューティー」は、永遠の憧れ
一般的には、一番長く過ごす場所で
自分らしさを出せるのが、一番ストレスが少ないと思います。
ところで・・・
「自分らしさ」って何でしょう。
多くの人にとっての「自分らしさ」とは
楽であること＝自然体の私
なのかなぁと思います。
「自分らしさ」の定義をもう一度見直してみましょう。
「自然体の私」が受け入れられることは、社会生活の場では
ほとんどないのではないでしょうか。
私の個人的なおススメは、こんな考え方です。
「自分が楽でいられる自然体の私」 は、
家族・大切な人たちの集う場の中で出す。
「社会生活」の場においては
一番メリットのある自分らしさ か、あるいは
絶対にこう見られたい！ という自分を演出する。
絶対にこう見られたい
イメージ象がはっきりしている方は、
最初からそれを出していけばよいのです。
あまり考えていなかった場合は
一番望まれている自分自身を演出してみましょう。
女性は誰でも「キレイ」なポイントがあるのです。まず、それを見つけましょう。
見つけたら、徹底的に磨きをかけましょう。磨いていく努力の過程で自信が身に付きます
ココロからのアプローチ
カラダからのアプローチ
外見からのアプローチ
すべてが同じくらい大切です。
どれか１つ欠けても、セルフイメージは不十分。
トータルで考えてこそ、日々の満足感が高まります。
【インナービューティー】ワークショップは、
今後も細く長く、続けていきたいと思っています
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個人的に大好きなコトバなのです
インナービューティーというコトバもキレイですよね。
何が美しさで、どのような状態を幸せと呼ぶのか・・・・
それはむずかしい定義だと思います。
しかし、基本は健康なカラダがまず、ありき
ではないでしょうか。
私は、もの書きの体質のせいか
コトをとらえる時に 「頭で考えすぎる」 性質があります。
よく、人様に
そのスリムな体型をず～っと維持しているのはなぜ？
と、聞かれます。
その理由は、おそらく
カラダのことに無頓着だから。
それ以外のことで忙しいので、カラダのことを真剣に考えるチャンスもなかったのです。
このワークショップでは「カラダ」の分野を担当します。
彼はひと言で言うと「カラダ」のプロフェッショナル。職人肌です。
普段、仕事で 高齢者のリハビリテーションや指導 、
その他、 一般の人に対してのパーソナルトレーニング
を行っていて、 マッサージ もしています。
なので、触れると、その人の悪い部分がすぐにわかるようです。
まず、最初は血行の循環をよくする足の指ほぐしから。
末端をほぐすことは、女性特有の【冷え】対策にも大変有効です
むくみ防止のためのセルフケア
足の裏
足の甲
ふくらはぎ
ひざの裏
まで、下から上に向かって順番にさすってあげましょう。
普段、あまり意識しない 【肩甲骨】 をほぐすのは大切。
背中を広く使い、肩が落ちることですっきりとした美しいラインに・・・
インナーマッスルを充分に使うので、終わったあとは、ぐったり疲れます。
充分に、水分を取り、休養を取ってくださいね
自分自身のカラダをいたわり大切にしてあげること。
私自身も、日々、気をつけています。
今回のワークでは、「イメージコンサルティング」の中の
イメージ分析を取り入れて行いました。
女性を７つのカテゴリーに分けて「７ビューティー」を提唱。
どのタイプもその長所を押し出すと、とても素敵になります
なりたいイメージのキーワードを選んでいただくと、
こんな場合がよくあります。
上品、優しさ を選んでいるけど
エキゾチック、情熱的 も欲しい
透明感、清楚 を選んでいるけど
グラマラス、セクシーさ も欲しい
確かに、双方が魅力的。
でも、相反するイメージを出そうとすると
人は、あなたのことを理解しにくくなるし、
好印象を抱きにくくなるのです。
そういう場合は、シーンを分けて考えるとうまくいきます。
仕事場では「上品」「優しさ」を出す。
私生活では「エキゾチック」さを出す。
今回のワークのために手作りした「７ビューティー」のコラージュ。
写真は【エレガント】。女性にとって「エレガント・ビューティー」は、永遠の憧れ
一般的には、一番長く過ごす場所で
自分らしさを出せるのが、一番ストレスが少ないと思います。
ところで・・・
「自分らしさ」って何でしょう。
多くの人にとっての「自分らしさ」とは
楽であること＝自然体の私
なのかなぁと思います。
「自分らしさ」の定義をもう一度見直してみましょう。
「自然体の私」が受け入れられることは、社会生活の場では
ほとんどないのではないでしょうか。
私の個人的なおススメは、こんな考え方です。
「自分が楽でいられる自然体の私」 は、
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一番メリットのある自分らしさ か、あるいは
絶対にこう見られたい！ という自分を演出する。
絶対にこう見られたい
イメージ象がはっきりしている方は、
最初からそれを出していけばよいのです。
あまり考えていなかった場合は
一番望まれている自分自身を演出してみましょう。
女性は誰でも「キレイ」なポイントがあるのです。まず、それを見つけましょう。
見つけたら、徹底的に磨きをかけましょう。磨いていく努力の過程で自信が身に付きます
ココロからのアプローチ
カラダからのアプローチ
外見からのアプローチ
すべてが同じくらい大切です。
どれか１つ欠けても、セルフイメージは不十分。
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細く長くは大事
魔女の樹D さん
いづれ、いろいろと落ち着いたら、ぜひ受けさせてください。
でも、身体がボロボロというかガチガチと指摘されるだろうなー。(^_^;) (February 2, 2009 07:43:32 PM)
でも、身体がボロボロというかガチガチと指摘されるだろうなー。(^_^;) (February 2, 2009 07:43:32 PM)
Re:細く長くは大事(02/01)
ナナ2005
さん
楽しかったです
みさ さん
先日のインナービューティーワークショップ、お世話になりました。
「心」と「体」どっちも大切なので、両方学べてとても有意義な時間を過ごせました。
「心」の部のイメージ分析、とてもおもしろかったです。
今でも教わったことを思い出しつつ、プリントを読み返しつつ、
クールエレガントを目指してます♪
「体」の部は、正しい姿勢がこんなに大変なものかと目からうろこでした。
たいした動きをした覚えはないのに、翌日は全身筋肉痛でした！
正しい姿勢を心がけるだけで、ダイエットにもなるのでは！？と思います。
姿勢には気をつけているつもりでしたが、じぇんじぇんだったみたいです・・・（＾＾；）
自分では無意識でしたが、
私は常に肩に力が入っているとのことだったので、
あれ以来、気づいたら習ったとおり肩を落とすよう心がけてます。
おかげで万年肩こり首こりだったのが、すご～く楽です♪
両先生、ありがとうございました♪♪♪ (February 3, 2009 10:34:00 PM)
「心」と「体」どっちも大切なので、両方学べてとても有意義な時間を過ごせました。
「心」の部のイメージ分析、とてもおもしろかったです。
今でも教わったことを思い出しつつ、プリントを読み返しつつ、
クールエレガントを目指してます♪
「体」の部は、正しい姿勢がこんなに大変なものかと目からうろこでした。
たいした動きをした覚えはないのに、翌日は全身筋肉痛でした！
正しい姿勢を心がけるだけで、ダイエットにもなるのでは！？と思います。
姿勢には気をつけているつもりでしたが、じぇんじぇんだったみたいです・・・（＾＾；）
自分では無意識でしたが、
私は常に肩に力が入っているとのことだったので、
あれ以来、気づいたら習ったとおり肩を落とすよう心がけてます。
おかげで万年肩こり首こりだったのが、すご～く楽です♪
両先生、ありがとうございました♪♪♪ (February 3, 2009 10:34:00 PM)
楽しかったです
みさ さん
先日のインナービューティーワークショップ、お世話になりました。
「心」と「体」どっちも大切なので、両方学べてとても有意義な時間を過ごせました。
「心」の部のイメージ分析、とてもおもしろかったです。
今でも教わったことを思い出しつつ、プリントを読み返しつつ、
クールエレガントを目指してます♪
「体」の部は、正しい姿勢がこんなに大変なものかと目からうろこでした。
たいした動きをした覚えはないのに、翌日は全身筋肉痛でした！
正しい姿勢を心がけるだけで、ダイエットにもなるのでは！？と思います。
姿勢には気をつけているつもりでしたが、じぇんじぇんだったみたいです・・・（＾＾；）
自分では無意識でしたが、
私は常に肩に力が入っているとのことだったので、
あれ以来、気づいたら習ったとおり肩を落とすよう心がけてます。
おかげで万年肩こり首こりだったのが、すご～く楽です♪
両先生、ありがとうございました♪♪♪ (February 3, 2009 10:35:29 PM)
「心」と「体」どっちも大切なので、両方学べてとても有意義な時間を過ごせました。
「心」の部のイメージ分析、とてもおもしろかったです。
今でも教わったことを思い出しつつ、プリントを読み返しつつ、
クールエレガントを目指してます♪
「体」の部は、正しい姿勢がこんなに大変なものかと目からうろこでした。
たいした動きをした覚えはないのに、翌日は全身筋肉痛でした！
正しい姿勢を心がけるだけで、ダイエットにもなるのでは！？と思います。
姿勢には気をつけているつもりでしたが、じぇんじぇんだったみたいです・・・（＾＾；）
自分では無意識でしたが、
私は常に肩に力が入っているとのことだったので、
あれ以来、気づいたら習ったとおり肩を落とすよう心がけてます。
おかげで万年肩こり首こりだったのが、すご～く楽です♪
両先生、ありがとうございました♪♪♪ (February 3, 2009 10:35:29 PM)
Re:楽しかったです(02/01)
ナナ2005
さん
みささん
ご参加、ありがとうございました。
楽しんでいただけたようで、とても嬉しいです^^。
そうですか、やはり筋肉痛ですか・・・。
定期的に、このワークショップは行いますので、ぜひ、カラダの弱点を見つけて、セルフケアにつなげて下さいネ。
そう、みささんはクールエレガントの中でも「ソフト」ではなく「ハード」な感じを目指されると、カッコよいと思います^^。
また、お会いできるのを楽しみにしています♪
(February 3, 2009 10:52:10 PM)
ご参加、ありがとうございました。
楽しんでいただけたようで、とても嬉しいです^^。
そうですか、やはり筋肉痛ですか・・・。
定期的に、このワークショップは行いますので、ぜひ、カラダの弱点を見つけて、セルフケアにつなげて下さいネ。
そう、みささんはクールエレガントの中でも「ソフト」ではなく「ハード」な感じを目指されると、カッコよいと思います^^。
また、お会いできるのを楽しみにしています♪
(February 3, 2009 10:52:10 PM)
友達とか欲しいな～！
纱理奈
さん
全然友達がいなくて( *>.<* )、休みとかもいつも一人で
色んな所にいっています。。友達がほしぃなぁ？(^ω^)。。
って思ってメールしちゃいました！もし良ければ
メル友から仲良くなってくれませんか？
あっ仕事中はあまり携帯いじれないから
momokolivepaper@yahoo.co.jp
連絡くれると助かります☆でわ待ってまぁーす！
(May 4, 2009 12:21:42 PM)
色んな所にいっています。。友達がほしぃなぁ？(^ω^)。。
って思ってメールしちゃいました！もし良ければ
メル友から仲良くなってくれませんか？
あっ仕事中はあまり携帯いじれないから
momokolivepaper@yahoo.co.jp
連絡くれると助かります☆でわ待ってまぁーす！
(May 4, 2009 12:21:42 PM)
初めまして
まり さん
飲み会カラオケコースが大ｽｷです
しっかり働いてる社会人です
ぬけてるらしくよくからかわれます…泣
彼氏居ないのはいつまでだろおな？？？
いい出会いってないんですかね？？？？
結構明るい性格なので話やすいと
自分でわ思ってマスｗｗ
こんな感じの私ですが気軽にメール
して下さいね～
ちょっと今忙しいからフリーメールの方に
メールしておいてくれたら助かるなー
december_sky00@yahoo.co.jp
ごめんねお願いしちゃってその方が直ぐにメール返せるからさ！
んじゃ待ってまーす☆
(June 5, 2009 06:42:01 AM)
しっかり働いてる社会人です
ぬけてるらしくよくからかわれます…泣
彼氏居ないのはいつまでだろおな？？？
いい出会いってないんですかね？？？？
結構明るい性格なので話やすいと
自分でわ思ってマスｗｗ
こんな感じの私ですが気軽にメール
して下さいね～
ちょっと今忙しいからフリーメールの方に
メールしておいてくれたら助かるなー
december_sky00@yahoo.co.jp
ごめんねお願いしちゃってその方が直ぐにメール返せるからさ！
んじゃ待ってまーす☆
(June 5, 2009 06:42:01 AM)
アクセス記録ソフト
ペット総合サイト
さん
無料 楽天 アクセス記録ソフト!
http://hotfile.com/dl/117012520/213679d/rakutensoft.zip.html
(May 17, 2011 03:43:44 AM)
http://hotfile.com/dl/117012520/213679d/rakutensoft.zip.html
(May 17, 2011 03:43:44 AM)
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