むーさんは社会人

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ねりらく

娘のむーさんは特別支援学校（旧養護学校）高等部を卒業しました。平成20年4月から社会人です。現在、正社員として元気に働いています。何が起きるやら、期待と不安。感じた事は素直に記録していきたいと思っています。

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2017年02月15日

ここのところ、ずっとココナッツオイルを利用してきました。
が、どうもケトン体のデキが悪い様な。。。
尿中のケトン体の色が紫にはならないのです。
何が原因なのか。

まず、カロリーが多すぎ。
飢餓に近い方がケトン体は出やすいらしい。
体重は増加中。
だって、一日一箱200mlの生クリーム飲んでますから。
そりゃ増える。

一日100mlにしてみよう。
そしてシラタキを料理に取り入れて
カロリーを調整してみる。

さらに
植物性油脂に頼りすぎかもと思いました。
昼食はMCTオイルのサプリ6錠、で18ml。
料理の油はほとんどココナッツオイル。
中鎖脂肪酸はさっさとケトン体を作ってくれるけど、
ピークは３時間とか。
どうも動物性油脂も必要みたいな。
今は調理の油はラードを使用しています。

長時間ケトン体ができるらしい。
でも代謝にL-カルニチンが必要らしい。
最近ダイエットで脂肪燃焼に必要！とかで聞くやつですね。
取り入れる方が良いものは取り入れてみようと思います。

悩んで悩んで

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