やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

13.47km／1:31:38／6:48/km

週末は天気が悪いということで、走れる時に走っておく。

会社からの移動時間が少なく、平坦で走りやすく、トータルのランタイムが計算しやすい（ほぼ往復）ことから、早月川河口からのランは最近のお気に入り。


往路は所要時間45分を目指す。トラブルなく帰って来れるかという緊張感を持ちながらの走りとなる。

何気なく川沿いまで走ってみたら、NHKの「鶴瓶の家族に乾杯」に出て来た神社がある。ここで折り返す。テレビに出ていた店舗を確認しながら復路を走る。

1時間半は長いが辛くはない。LSDなのでキロ7分を目安にしているのだ。それでも汗だくにはなる。1時間半を走っても調子は良いので、週末はそれ以上走ってみてもいいかもしれない。

ランニングは、夏合宿に向けての減量と体力作りが目的。これに雑穀谷でのクライミングの練習が入れられたらなお良し（​ 先週練習した ​）。