パワーヨガな日々 | 魔法のおっぱい

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2004年12月22日

2週間前の「あるある大事典」でパワーヨガが紹介されていたのをご存知であろうか。
ちょっときついけどたった5分で終わる簡単な体操＆ポーズを続けることにより、体の内層筋を鍛え代謝を活性化させ、引き締め効果と体重減少をねらうというもの。

もちろんその間の食事制限等は一切なし！
食事を制限しないのでやめたところで痩せなくなるだけで、リバウンドすることはない。
この手のモノにはすぐに飛びつく私はとりあえず3～4日やってみたのだが、やはりだんだん面倒くさくなってそれからしばらくはサボり気味だった。（でも完全にやめてはいない）

それが数日前、ふとお風呂に入るときにまじまじと自分の体を見てみると、なんだか下腹部のお腹ポッコリがなくなっていることを発見！！
「サボりがちでもちょっとは効いているのかも・・」
こう思ったことが今回自分の中で大きな動機付けになった。
不真面目にやっていたのにもかかわらず少し成果が出たことが嬉しくてそれ以来三日坊主にならずに毎日せっせとあるあるパワーヨガ
私のやり方は三度の食事の直前にやるというもの。
食事の用意を済ませておいて、食べる前にやってからでないと食べない！と自分なりにルールを作った。
寒がりで冷え性の私なのだが、確かにパワーヨガをやると一枚脱ぎたくなるくらい体が暖かくなるのでちょっとありがたい。

まじめにやり出すと2種類のパワーヨガだけでは物足りなくなり、以前やっていたＢＭストレッチのくびれ体操も何個か合わせてやってみる。
果たしていつまで続くかはわからないけれど、とりあえず、これでクリスマスとお正月を乗り越えるために、たくさん食べてもエネルギーが消費される体を作っておきたかったりして・・・

あわよくばジーンズのサイズが一つくらい小さくなってくれると嬉しいんだけどなぁ。

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最終更新日 2004年12月22日 22時31分51秒
コメント(5) | コメントを書く

■コメント

Re:パワーヨガな日々(12/22)

気まぐれたっこ*(-_-x) さん

　私もアレ、ちゃんと録画して、例のポーズの所だけに編集して、ちゃんとロックしてるんだけど、結局やったのは２日くらい。ダメですね～(▽｡(○○)｡▽)~ BOO

　でも、伊東家の食卓でのスーパーボールの裏技はやってるんですよ。スーパーボールをお尻に挟むってものなんだけど、丁度食器を洗う時にするといいんだよね～。私のお友達は、その裏技で、お腹回りが少し痩せたとか。私もまだ肉腹巻きはついてるものの、ちょっとお腹を触ると硬くなってるような感じが・・・。
　とにかく、何事も続ける事が肝心ですよね(^｡-)-☆

　冬ソナですか～。私も一時見てましたけど、全然ヨン様ファンにはならず、今は天国の階段にはまって、サン様のにわかファンになってます(^。^ゞ (2004年12月23日 17時02分37秒)

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出会いに感謝（＾＾）！

かっちゃん２４さん

やっとこさ、トップに「あなたと私だけの“ブックショップ”」を立ち上げることが出来ました。
ご参照ください。買ってくれたらうれしいなあ！ありがとうございます。「フリーページ」には“かっちゃん２４の焼酎基礎講座”もあります。
こちらもお召し上がり下さい。いっしょに感動しましょう！
(2004年12月25日 09時45分55秒)

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おっぱいのことですが

gaijin さん

このHPの管理人さん、いきなり失礼します。私は日本在住の外国人女性で、9ヶ月の男の子持ちです。おっぱいのことで困ったいることがあります。この掲示板で相談してもいいですか？書いていいのか？どうかかわからなくてまずこの質問をしましたすみません。よろしくお願いいたします。 (2004年12月27日 12時12分37秒)

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Re:おっぱいのことですが(12/22)

じる♪♪ さん

gaijinさんへ

おっぱいの相談はできれば「もっとおしえて！掲示板」のほうに書き込んでもらえますか？
そちらだと私以外にもたくさんの方からの経験談や意見が聞けると思います。

掲示板について詳しくはこちらをどうぞ
http://plaza.rakuten.co.jp/yokubarimama/5000 (2004年12月27日 21時29分36秒)

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こんばんは!!!

ミルぽんさん

私もパワーよが見ました(*⌒ー⌒)ｖﾆﾔﾘｯ
ちゃんとビデオにも撮ってしまったよ…。
でも私も最初の何日かはまじめにやっていたのですが…最近はサボってます(;￣ー￣A　アセアセ
でも効果があるなら、またやってみようかな(p^-^)p (p^-^)p ﾌｧｲﾄ (2004年12月27日 22時17分17秒)

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