1000日続ける事（頑張れ自分！）
・靴磨きと玄関拭きは朝にやっちまう
・ちょっとした挨拶に誠意をみせる
・悪いことがあっても落ちすぎない
・実家の犬と猫に思いをはせる
・１日トータル７時間半以上は寝る
・夜の歯磨きは２０分間
・オリーブ油とごま油だけを常備
・髪を洗う前に梳かす（洗髪が嫌いなのは仕方ない）
・洗顔はもんのすごいつくり笑顔のままでやる（１日1回ものすごく口角を上 げる訓練である）
・足の中指と小指を１００回まわしてから寝る
・耳の指圧を３６回してから寝る
・お風呂で本読み
・野菜ジュースに青汁を混ぜる
・食材を調達する時は忘れずに「ブロッコリースプラウト」を毎回買う
・「なので」という言葉を使わず書く
・「食べれる」とか言わない「食べられる」と正しく使う
・ブドウ糖果糖液糖（＝化学物質）を摂取しない
・女子たるもの あげまんであれ！
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