健康法師のレシピと　たまに徒然草

みなさんこんにちは！

これは去年（数日前だけど去年・・・（●＾・＾●））テレビでやってたのを作ってみたものです。

ギャル曽根さんの人気レシピの特集だったから、ずっと前にもやってたみたいですが。

曽根さんのレシピ にヒントを得て

味付けはいつもの自分の味付けで

豆腐の水切りも健康法師流でやってみました。

豆腐と胸肉を混ぜるなんて、アイディアですねー。

外はカラっとして、中はフワっとジューシー

病みつきになりそうです。

写真はカラッと見えないけど、なんでかな・・・

でもカラッとしてましたよ。

ギャル曽根さんは、旦那様を半年で15キロも瘠せさせたんだそうですよ。

そして、ダイエット料理なのにおいしいの。

おいしくなくちゃね～。長続きしないよね。

「今年は瘠せさせてくれ」

って言うので、ダイエット料理に挑戦したいと思います。

でも、その前に

「そんなに食べるな～！！！」

健康法師の　ダイエット唐揚げギャル曽根風


作者： ももちゃｎ

■材料（１人分）
鶏むね肉 / 100グラム
豆腐 / 100グラム
醤油 / 大さじ１
酒 / 小さじ１
塩 / 小さじ４分の１
砂糖 / 小さじ１
しょうがすりおろし / 小さじ1
にんにくすりおろし / 小さじ１
片栗粉 / 小さじ２



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