健康法師のレシピと　たまに徒然草

これもだいぶ前に作ったものですが

桜色のきれいな　そうめんコンニャクを売ってて

買いたくなったので・・・・・

ほらね。買いたくなるでしょう？(笑い) 

これね、副菜だけど、これだけでもお腹いっぱいになるぐらい。

でも、ちゃんと他のも食べたけどねヾ(･･;)ｫｨｫｨ 

今、ｃｉｃａちゃんから質問があったので調べました。

こんにゃくの 　ＧＩ値は２４で 　5カロリー 。

春雨は ＧＩ値は３２で ３４２カロリー です。

コンニャク、恐るべし！！！ 

他のも知りたい人は　 ここに載ってますよ。 

コンニャクでダイエット　さくらそうめん蒟蒻の酢の物


料理名：こんにゃくde酢の物
作者： ももちゃｎ

■材料（４人分）
さくらそうめん蒟蒻（コンニャク麺） / 1袋
きくらげ / 3枚
さやインゲン / 一袋
人参 / 3センチ
酢 / 大匙３
醬油 / 大匙３
砂糖 / 大さじ３
ごま油 / 小さじ１



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