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2006.01.12

★☆★１２日の日記　　今日の晩御飯　　ヘルシービビンパ

(8)

テーマ：今夜のばんごはん(52805)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日の晩御飯は　野菜だけのビビンパ　です

ここのところ体調がすぐれないのです
原因は肉だと嫁さんに言われ肉抜きのビビンパにされました
昼間はルーマニアのお茶(ハーブティー)を２リットルも飲まされてます
肝臓が疲れてるのかな～って私は思ってるんですが・・・
ホタテが良いって聞いたのでこれも一生懸命食べたいと思います

野菜ビビンパ

新ビビンパ2

ごめんなさい　<(_ _)>

これは我が家の適当な作り方なので参考にならないかもです

今回はほうれん草・大根・にんじん・玉ねぎとしめじ・ぜんまいです

材料　ほうれん草：適当　にんじん：適当　ほうれん草：適当　ぜんまい：適当　大根：適当　玉ねぎ：適当　しめじ：適当　塩：適当　コショウ：適当　ごま油：適当　醤油：適当　砂糖：適当　調理酒：適当　コチュ醤：適当　ごま：適当　だしの素：少々　生たまご：適当　ごはん：適当　

1.ナムル類を作りましょう
2.にんじんは細く切ってから塩・コショウで軽く炒めてごま油と絡めます　大根も細く切ってから塩でもんで置いておきます(味が濃かったら塩抜きしてください)　ほうれん草は湯がいてから水を絞り細かく切ってから塩・コショウ・ごまで味付けします　ぜんまいの水煮はだしの素・醤油・砂糖・調理酒で煮て味付けします　玉ねぎスライスとしめじ適当な大きさはフライパンで塩・コショウ・砂糖・ごま油で炒めます
3.どんぶりに好きなだけ御飯を入れ適当にナムル類をのせます　中心に生たまごをのせます
4.コチュ醤・ごま油・醤油・砂糖でタレを作ります
最後にタレを少しかけて全部混ぜていただきます
辛いのが好きじゃなかったらタレの変わりにごま油を少々かけて召し上がれ

キムチをのせても美味しいです！　ユッケがあったらもっと美味しいのに

新ビビンパ

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Last updated 2006.01.12 17:04:09
コメント(8) | コメントを書く

■コメント

Re:★☆★１２日の日記　　今日の晩御飯　　ヘルシービビンパ(01/12)

SunnyJune さん

おいしそう！
私も久しぶりに作ろうかなぁ…。
ビビンバダイエットって言うのもいいかもしれないですねー。野菜いっぱいだし！ (2006.01.12 17:53:20)

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Re[1]:★☆★１２日の日記　　今日の晩御飯　　ヘルシービビンパ(01/12)

ぜんさん

SunnyJuneさん
＞おいしそう！
＞私も久しぶりに作ろうかなぁ…。
＞ビビンバダイエットって言うのもいいかもしれないですねー。野菜いっぱいだし！
-----

骸骨になってやる～
ダイエットになるのかな？
食べ物の量をっていうより食べる時間を作らない方が効果的かもしれません
仕事でとっても遅くなった時は食欲ないです
それより早く一杯やって寝たいってなりますね
(2006.01.12 18:01:06)

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こんばんは

tamuken8441 さん

ぜんさん
＞取り敢えず減量してからですかね^^;
ぜんさんも　減量ですか。
まあ、定期健診なんかは　当年一年のパスポートみたいなものですね。
パスポートとりに病院へいきましょう。
sunnyさんのヒビンバダイエットで減量していきましょう。
(2006.01.12 18:26:01)

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Re:こんばんは(01/12)

ぜんさん

tamuken8441さん
＞ぜんさん
＞＞取り敢えず減量してからですかね^^;
＞ぜんさんも　減量ですか。
＞まあ、定期健診なんかは　当年一年のパスポートみたいなものですね。
＞パスポートとりに病院へいきましょう。
＞sunnyさんのヒビンバダイエットで減量していきましょう。
-----

健康診断は毎年受けてるんですが
それだけじゃダメですね
テストに受かる為の一夜漬けみたいになっちゃって
普段からもっと健康管理しないといけませです^^; (2006.01.12 18:31:56)

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Re:★☆★１２日の日記　　今日の晩御飯　　ヘルシービビンパ(01/12)

ゆうちゃん5702 さん

おいしそう・・・
ダイエットビビンバですね。
身体によさそうです。♪ (2006.01.12 19:02:11)

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Re:★☆★１２日の日記　　今日の晩御飯　　ヘルシービビンパ(01/12)

cotti-mifa さん

こんばんわ
ぜんさん、肉抜きしてるのですね＾＾
旅の疲れも出たのかなぁ。しばし和食で内臓を休める策もどうでしょう。ナムル大好きです！私もここにユッケをと思ってしまうのよね～(^_^;) (2006.01.12 20:19:58)

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Re[1]:★☆★１２日の日記　　今日の晩御飯　　ヘルシービビンパ(01/12)

ぜんさん

ゆうちゃん5702さん
＞おいしそう・・・
＞ダイエットビビンバですね。
＞身体によさそうです。♪
-----

しばらくはこんな野菜中心だと嫁に言われてます(ーー;) (2006.01.13 08:34:39)

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Re[1]:★☆★１２日の日記　　今日の晩御飯　　ヘルシービビンパ(01/12)

ぜんさん

cotti-mifaさん
＞こんばんわ
＞ぜんさん、肉抜きしてるのですね＾＾
＞旅の疲れも出たのかなぁ。しばし和食で内臓を休める策もどうでしょう。ナムル大好きです！私もここにユッケをと思ってしまうのよね～(^_^;)
-----

そうでしょ　そうでしょ！
やっぱりここまできたらユッケがないと
コーヒーにクリープがみたいな感じですよね
でも身体の事考えるとしかたないんです　我慢^^;
(2006.01.13 08:36:09)

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