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2022年01月20日

貯筋できる幸せ

テーマ：スポーツジムに通っている人(2802)

カテゴリ：アラ還おじさんの戯言

断酒をきっかけに（今は断酒をおサボり中ですが・・・）
昨年の11月から、毎日、脚、胸、背中を鍛えるマシーンを
それぞれ1種目、同じ回数使用しています。
重量は、その日の体調によって、増減していますが
概ねプラスマイナス5キロくらいです。
その後に30分ドレッドミルで有酸素運動をします。
こちらも時間と勾配はいつも同じで、
体調に合わせて速度を増減しています。

さて、始めてから概ね2ヶ月半くらい経過しますが

ジムに行く前に着替えをしたのですが、
洗面所の鏡に映る自分の身体を見ましたところ
背中の筋肉？なのか両方の腋の下あたりの
筋肉が目立つようになっていることに気がつきました。

坊主頭なので、寝癖を確認する必要も無く、
鏡を見るのは、髭を剃る時くらいですし、
マスク着用が増えて、髭を剃る機会も減って・・・
自分の全身を見たのは本当に久しぶりでした。

60歳近くになっても、筋肉がつくのは
少し驚きでした。
これからは、徐々に身体が衰えていくだけ！

この歳で、貯筋できることを実感できて幸せを感じました。
重量が重い日の翌日は、肘が痛くなるので
これ以上、大幅に貯筋を増やすことはできないと思いますが
多少なりとも変化した自分に楽しさを感じました。

テストステロンさんの本に記載された通り、筋トレは素晴らしいですね。、

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