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2022年01月20日

三行日記ー2022年1月20日

テーマ：鬱病(2270)

カテゴリ：本の知識を実践する

本日の私のポジティブ三行日記は、次の通りです。

・セロトニン的幸福は、朝少し早めに家を出て
　朝散歩をしたことですね。
　寒いので、川にいつも居る白サギも
　寒そうにしているように見えました。

・オキシトシン的な幸福は、私の勤務する支店でも
　コロナ感染者がついに出ました。
　もう熱は下がったそうですが、数日は出勤できないで
　自宅待機するようですね。サービス業ですから

　代わりに行ってくれる人がいるのはありがたいですね。

・ドーパミン的な幸福は、2ヶ月以上断酒して、
　運動をするようになったので、
　酒がなくても、運動でドーパミンが分泌する身体に
　なったようです。今日も飲むことより
　筋トレすること、走ることを選択できました。

今日の私のポジティブ三行日記は、こんな感じです。

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