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妄想する男
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2022年01月31日
テーマ： 鬱病(2270)
カテゴリ： 本の知識を実践する
本日の私のポジティブ三行日記は、次の通りでした。
・セロトニン的幸福は、今日も八王子という空間と
冬の朝を満喫した朝散歩をしました。これで満足。
今日も、16時間断食ができました。
昨日はよく眠ったこともあり、
今日は健康ホルモンが沢山分泌できたと思います。
・オキシトシン的幸福は、沢山の鳥を川沿いでみました。
同じ自然を享受する仲間という感じで連帯感を感じました。
・ドーパミン的な幸福は、昨日は夜出かけたので
本日の筋トレとランニングは、快感を感じました。
今日は、断酒もできそうでしね。
今日はこんな感じでした。
・セロトニン的幸福は、今日も八王子という空間と
冬の朝を満喫した朝散歩をしました。これで満足。
今日も、16時間断食ができました。
昨日はよく眠ったこともあり、
今日は健康ホルモンが沢山分泌できたと思います。
・オキシトシン的幸福は、沢山の鳥を川沿いでみました。
同じ自然を享受する仲間という感じで連帯感を感じました。
・ドーパミン的な幸福は、昨日は夜出かけたので
本日の筋トレとランニングは、快感を感じました。
今日は、断酒もできそうでしね。
今日はこんな感じでした。
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