[健康グッズ] カテゴリの記事
全39件 (39件中 1-39件目)
1
-
元気どすえ💛
お陰様でなんやかんやで大忙しです。毎日その日の体調に合った飲み物を事務仕事の合間に飲んどります。緑茶・コーヒー。・ひとりさんドリンク(すごい元気の素）・水など。すごい元気の素を楽天市場で買ったら、毎回お店がメッセージカードを入れてくださってるので生存確認がてら投稿しておきます。【月間優良ショップ受賞店】 まるかん すごい元気の素 50ml 20本 銀座まるかん 斎藤一人
2024.02.15
コメント(0)
-
7月のことば
すごい元気の素を楽天市場で購入したら【月間優良ショップ受賞店】 まるかん すごい元気の素 50ml 20本 銀座まるかん 斎藤一人毎回ついてくるお言葉。7月の分をのせておきます。
2023.07.10
コメント(0)
-
おすすめ健康アイテム
とりあえず写真だけアップします。後で記事書きます。からだニコニコ飴からだニコニコ飴 110g
2023.02.16
コメント(0)
-
トイレ掃除しよう！
コーヒー屋さんのトイレに素敵なポスターがあったので載せときます。トイレ掃除で健康にトイレ掃除でお金持ちに今日もいい日。パニック障害でも大丈夫だよ。必ずよくなる！
2023.02.08
コメント(0)
-
斎藤一人さんのことば
先日、銀座まるかんのお店に久々に行って、素敵な言葉を頂いたのでＵＰしますねー。すごい強運だ！！！他人を思いやり、笑うことを忘れずそして笑って自分自身が明るい太陽になるのだ！！今日も素敵な1日だーーー！
2023.01.23
コメント(0)
-
1月の詩
もう1月も終わりですが、まるかんのお店から1月の詩を頂いたのでアップしまーす。ついてる うれしい たのしい
2022.01.26
コメント(0)
-
スマホネック対策。
手のしびれの原因は手根管症候群ではなく、スマホネックだった事が判明したので、頑張って良い姿勢をキープしてます。でもスマホネックのせいか、顎を引くと、首が痛いです。首周りもコリがあるので、今日はドラッグストアでピップマグネループを久々に買いました。
2022.01.10
コメント(0)
-
前記事の続き
前記事の続きです。お店でもらった斎藤一人さん 四神カードです。私は・家用・会社用に2枚頂きました。今日も元気、明日も元気！ことだまを大切に！
2021.09.04
コメント(0)
-
9月の詩
最近、超多忙です。お陰様で万事順調です。斎藤一人さんのお店で9月の詩頂きましたので、お裾分けでーす。(#^.^#)今日はこれとこれを買いました。銀座まるかん すごい元気の素 10本セット【正規店】まるかん 翔龍 10本 SOD酵素 ひとりさん 斎藤一人 銀座まるかん ドリンク 活性酸素 免疫力 クエン酸回路 天然 タウリン 風邪の引き始め 疲労回復 疲れ 熱中症予防 ダイエット 代謝アップ 脂肪燃焼 栄養補給 漢方 元気の素特別ラベル
2021.09.03
コメント(0)
-
今日買ったコーヒー
最近仕事が超多忙です。お陰様で(#^.^#)昔は1日に10杯ぐらいコーヒー飲んでました。そりゃ過呼吸になるわなーっていう量ですね、、、最近はカフェインレスコーヒーを飲む割合が多く、今日購入したのはこれです。ネスレ/ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80gネスレ ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g瓶 1本毎日健康に気を使ってます。パニック障害発症前は・毎日残業・コーヒー1日10杯・タバコ1日1箱だったので、私の体さん本当にごめんなさい。今は・残業はあまりないが、休日に出ることが多い。・コーヒーは1日1～２杯+あとはカフェインレス・タバコは吸いません。いつも頑張ってくれる私の体さん。本当にありがとう。
2021.08.29
コメント(0)
-
最近の珈琲
最近100％ではないですがカフェインレスのコーヒーを愛飲しています。写真はセブンイレブンで買ったカフェインレス。昔は商品数少なかったけど、カフェインレスも美味しく、種類も豊富になりましたね💛【澤井珈琲】 送料無料 カフェインレス コロンビア ドリップバッグ コーヒー100袋入り(ドリップコーヒー/個包装/珈琲)カフェインレス コーヒーデカフェ コロンビア100杯分ドリップ ノンカフェイン ディカフェ送料無料 ドリップコーヒー リラックス キャンプ
2021.08.27
コメント(0)
-
昨日のおやつ。
昨日のおやつです。りんごちゃん。そういえば最近リンゴちゃん見ないね。
2021.08.25
コメント(0)
-
おやつ紹介シリーズ
最近はまっているおやつです。。豆腐・ネギ・かつお節に井上古式醤油。醤油はこれが美味しいです。添加物が少ないです。楽天市場で買ってます。井上 古式じょうゆ(360ml)【井上醤油】[醤油]井上 古式じょうゆ(360ml)【井上醤油】[醤油]井上 古式じょうゆ(360ml)【spts4】【井上醤油】[醤油]とうふ美味しいなぁー。
2021.08.18
コメント(0)
-
おやつ紹介シリーズ。
本をひたすら読む時期や食が気になる時期、人に会いたい時期など私の中に流行りがいろいろあって最近は食に関する意識が強いです。なので今日も最近のおやつ紹介です。じゃーん。りんご 1日1個のリンゴは医者を遠ざける An apple a day keeps the doctor away最近はそのものの味とか素朴な味のものが好きです。(#^.^#)最近はコンビニでも野菜・果物売っているのでありがたいです。
2021.08.17
コメント(0)
-
毎日使っているお味噌紹介。
最近は朝：味噌汁、ごはん少し昼：バナナ1本夕：自由、夜食は豆腐が多い。です。今日は使っている味噌を紹介しますね。じゃーん。岡山県総社市のまるみ麹さんのお味噌です。ここのお味噌は備長炭使用、素材にもこだわったお味噌です。https://marumikouji.jp/良いお味噌で日々健康～。良い味噌は要冷蔵ですよー。(#^.^#)マルコメさんに慣れている人は物足りない味かもしれません。でもこれが味噌本来の味です。大丈夫。すべてはうまくいっている。by精神科医 越智啓子
2021.08.16
コメント(0)
-
最近の食事。
最近もほとんどパンは食べなく。きゅうりとか納豆にねぎたっぷりとか味噌汁にネギたっぷりとかと昨日は豆腐にネギたっぷりでした。お陰様で体重は適正。めまいもなく。健康です。食後の吐き気・のどのつかえも治りました。(#^.^#)今日も明日も良い日だよ。大丈夫必ず良くなるからね。
2021.08.14
コメント(0)
-
お灸きくーーーー。
夏は冷房が良く聞いている部屋で仕事しているので体がよく冷えます。なので、私はどちらかというと夏に良くお灸します。写真は「ごうこく」です。「あーあったまるー」って温泉に入ったような感じです。本を持っていても良いですが、せんねん灸のサイトが便利です。https://www.sennenq.co.jp/knowledge/tubo13.html
2021.08.09
コメント(0)
-
カウンセリングを、すすめます
カウンセリングおすすめです。でも、ネットで見る「３時間で治る。」「最短１週間で治る.」みたいな高額商材っぽいのは飛びつかないでね。超短時間で劇的には治るは難しいからね。手間はかかるけど週１～月１でカウンセリングを重ねて重ねていくことが寛解への近道だと思います。毎週通うのは面倒だけど少しずつカウンセリングを通して自己認知ができてきます。少しづつだけど自分の考え方の癖に気づいていきます。案外、私は親との関係は思い込みで「悲劇」を盛っていました。私が子どもの頃、「面倒見てくれなかった」という思い込んが強かったけど、思っていたほどでもなかったです。私は本当は母と泥んこ遊びしたかっただけのようです。少しずつカウンセラーさんを通して自分を知ること が出来れば 本当に効果があるからね。カウンセリングにお金はかかるけど相性の良いカウンセラーさんを見つけることが本来の自分自身を取り戻す事になります。ちなみに私はパニック障害治療中は週１回、心療内科のカウンセラーさん、5,000円/回現在は仕事の悩みを 月１回、民間のカウンセラーさん、20,000円/回でお願いしています。大丈夫。必ず良くなるからね。
2021.08.08
コメント(0)
-
オススメグッズ
昔からはせくらみゆきさんが好きで本を読んだり、講演会に参加したりしてます。https://www.hasekuramiyuki.com/数年前に講演会でシーツに出会って【送料無料】『高HADO（波動）ナノシーツ Sym・Earth（シン・アース）（サイズ：約95×210cm）』【送料無料】『高HADO（波動）ナノ加工 Sym・Earth Rug（シン・アース ラグ）（サイズ：約45×45cm）』人用に２枚、犬用に２枚買いました。結構な出費(^-^;疲れがとれます。安眠安眠。うちのワンコはリラックスしすぎて失禁することがあります(内緒ね）お値段はしますが、とても良い健康グッズです。リラックス出来るのが良いです。( =＾ω＾)
2021.07.27
コメント(0)
-
おすすめ味噌汁
最近は食生活の事を記事にかいていますが、前記事の味噌汁の続きです。おススメの味噌は「味噌は発酵食品なので常温保存できない味噌」です！私は岡山県総社市にある「まるみ麹さんの味噌」が大好きです。https://www.marumikouji.com/味噌自体が美味しいので、昨晩はきゅうりに味噌だけつけて食べました。食品添加物が入っていません。食塩も自然塩です。以前はコンビニで即席みそ汁を買っていましたが、味が濃いのでやめました。まるみ麹さんの味噌は何種類かあるので好みの味噌を見つけてくださいね。今日も訪問してくださりありがとうございます。
2021.07.14
コメント(0)
-
もずく美味しい。
順調に体重が少しづつ減り、今は2.3キロ減です。高校の時の体重が体調ベストな状態なので、あと１.５キロぐらい減ればOKです。どんだけ貯めてたんでしょうか～(^-^;最近の晩のおやつは、もずくです。いろいろな種類を食べてみて、美味しかったのはこれです。(*^-^*)シークヮーサーが美味しいです。これにきゅうりをざっくり切って入れて食べてます。こんな感じです。不思議と、コンビニで買い食いをやめてから同時に楽天市場での無駄買いもなくなりました。心も体もスッキリ状態！おススメの断食本万病が治る！ 20歳若返る！ かんたん「1日1食」！！ （講談社文庫） [ 船瀬 俊介 ]やって良かった！1日1食【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]
2021.07.12
コメント(0)
-
おやつのポテチは卒業！！！！
この本を読んでからは・食後のポテチ ・仕事後のコンビニの揚げ物 ・菓子パンを食べなくなりました。それでも少し晩はさみしいので、スーパーで添加物の少なめのおやつを買いました。食品表示です。もち米、食塩、あおさ、青のりだけなので、かなり良いと思います。最近の食生活は朝：味噌汁、ご飯少し昼：バナナ１本夕：普通の量、なんでも食べるおやつ：きゅうり、和菓子、もずく、たまにケーキでイメージとしては食生活改善前の量の３分の１ぐらいの食事量です。変化：２キロ体重が減りました。(体調が一番良かった時に比べるとまだ３キロぐらいは減らしても大丈夫）、疲れにくくなった。夜よく眠れる。めまいがなくなった。要改善点：まだ夕食後におやつを食べすぎる傾向がある。１９時以降は食べないようにしたい。とりあえず、体調とても良いです。食べ過ぎてたんですね。(反省。私の体さんごめんね。）
2021.07.08
コメント(0)
-
最近の朝ごはんです。
昔から食品添加物の事は知っていましたが、実践できておらず(泣）でした。ミートボールを開発した安部司さんの講演会に行ったこともありますし、味噌ガールの講演会に行ったこともあります(#^.^#)今回は中田敦彦さんのYouTube動画がきっかけで「実践しよう」と思えたので実践しております。今までの朝ご飯はセブンイレブンでパンかおにぎりを買って食べていました。そして3時のファミマチキンとかあげどりとか菓子パンとか・・・。(反省）もともと食べ過ぎるとめまいがするんですが、コンビニ通いをやめられずにいました。できることから改善していこうということで朝ご飯は自宅で・白ご飯 ・味噌汁 お昼は仕事が忙しいので ・果物という感じで実践しています。写真は朝ご飯のみそ汁の具です。国内産の海藻です。味噌はいいのがあるんですが、写真撮ってなかったのでまた紹介しますねー。常温保存できない味噌です！こんな感じの味噌汁を晩に作っています。ちなみに晩は小腹が減ったら、もずく食べてます。(#^.^#)今日もいい、明日もいい日。
2021.07.04
コメント(0)
-
合谷・神門を押す！！！！
最近減ってきましたが、それでも意図せず突然会議中、登壇中、レジ待ちで不安に襲われた時ツボを押しまくっています長嶋一茂さんが似たようなことを書籍に書いていました。(内容わすれちゃった）緊張しすぎて倒れそうになったら・ふかーーーく呼吸して・息を吐いて吐いてひたすら吐いて・手のツボ（神門や合谷）を押して押してーーー。で何とか凌いでます。それと せんねん灸おススメです。私はパニック障害治療当時にお灸に出会い、それからずっとお灸を愛用しています。https://www.sennenq.co.jp/knowledge/tubo13.html千年灸（せんねん灸）オフ ソフトきゅう竹生島 230点まずはソフトからどうぞ！一番熱いのもしたことありますが、今はこれを愛用しています。エアコンで体が冷える夏場に使用することが多いです。せんねん灸 オフ レギュラーきゅう 伊吹 260点入り体があたたまると心も温まります(*^-^*)。今日も訪問してくださりありがとうございます。必ず良くなるよ！応援しています。
2021.07.03
コメント(0)
-
めまいから開放されました。体軽い！
先日、中田敦彦さんのYouTube「食べてはいけないもの①」を観てhttps://youtu.be/UKBWar3TTD4とりあえず先週①朝と夕方にコンビニで買い食いしていたパンをやめました。②パンをやめて体が軽くなって、体重も減りました。体が軽くて過ごしやすいです。③せっかく体調が良くなったのでコンビニのスマホアプリもアンインストールして④コンビニに行かないことに決定。⑤朝は少しだけ食べたいので、自宅からおにぎりを会社に持参することにしました。昨日たまたま本屋で南清貴さんの書籍を見つけたので買って読んでます。読めば読むほど、安全に食べられるものが世の中に少ないなぁと感じます。出来る範囲でゆるく長く続けていきます。とりあえず今は体が楽です。嬉しいな！じつは怖い外食 サラリーマンランチ・ファミリー外食に潜む25の危険 （ワニブックス〈plus〉新書） [ 南清貴 ]行ってはいけない外食 （知的生きかた文庫） [ 南清貴 ]
2021.06.25
コメント(0)
-
良い兆し！
先日、歩いてたらアゲハチョウの方から私に寄ってきました。スマホを準備して、写真を撮るまで側にいてくれました。この記事を観たあたなも超ラッキー！良い兆しです。すごーい嬉しいな！浮かれすぎないようにワクワク吉報待ってます。今日もいい日。明日もいい日。昨日もいい日だった。万事OK。
2021.06.16
コメント(0)
-
落ち着くアイテム。
パニック障害を発症してから、飛行機が苦手にもかかわらず、沖縄が大好きになり、毎年通っていました。沖縄でさんぴん茶を始めて飲んで、ものすごーくリラックスでき、これがジャスミンティーであることを知ります。私は香りで速攻リラックスできるタイプらしく、飲むと落ち着きます。女優でカウンセラーの大場久美子さんはミントはいいですよー。ってアドバイスしてくださいました。自分の中でリラックスできるアイテムがいくつかあるとパニック発作が起きるのを回避できるので自分の中で整理して、改めて認識しておくと超便利です。私は、百合の花の匂いジャスミン茶海の波を見つめる海のにおい古い喫茶店の珈琲ハンモック等が超リラックスアイテムのようです。書いていて気付きましたが、食べ物でなくてもいろいろありますねー。リラックスして安心安心。今日も明日も大丈夫。
2021.06.13
コメント(0)
-
ぼーっとする。
仕事しすぎたときや、考えすぎて、頭が煮詰まった時などによくやります。「ぼーーーーーーーーー。」とどこも見ない。例えるならこんな感じです。↓ちなみに私は近視と乱視が強いので、目を大きく開くと夜の景色はこう見えます。わーきれいじゃん！幻想的！できれば口も「ぼけーーーーー」と開けたほうが体が緩まってよいです。これだけで脳が休まります。おススメ疲労回復法！必殺「ぼけーーーーー」療法です。他人に見られないようにね。「あらー、あの人とうとうボケちゃったわ。」なんて言われそうだから💛今日も訪問してくださりありがとうございます。今日も明日もいい日！愛してるよ。
2021.06.10
コメント(0)
-
よしよししてあげよう
私は自分も他人も責めがち。うつがひどかった時は自分を責めてばかり。最近は仕事でイライラして他人を責めてばかり。責めた後に猛省します。そんな時は自分にとって一番身近な人＝私が私にやさしくできていない証拠。そこで今日は、たまに寝る前に行っているワークを紹介します。頭から足先までを（下記通りにやらなくても、思いつく部位を順番にしていったらよいです。）順番に声かけながら「よしよし」していきます。だって不満も言わずに動いてくれてるんだもん。①あたま 髪の毛も抜けてない すごいなー。ありがとう。よしよし②みみ 今日も聞こえてるねー。ありがとう。福耳だね。すごーい。③歯 すごーい。美味しいもの今日も食べれたよ。ありがとう！目、のど、手、指、心臓、大腸、腰、ひざ・・・・。と手でさすって声かけながらずーっと体の下に向かっていく。最後足先まで行ったら。「ありがとう。うれしいな。今日はありがとう。また明日もよろしくね。」私は呼吸が深くなります。戦闘モードから感謝モードになって眠りにつけます。よかったら実践してみてください。（実際に痛いところがあっても、その部位の頑張ってるところを褒めてあげてください。例）虫歯なんだ残念だなぁ× 髪の毛も抜けちゃって親の遺伝のせいかなぁ×）今日もいい日。明日もいい日。パニック障害大丈夫。応援しています。いつもありがとう。追伸：ものすごく影響を受けたのはゆきえちゃんです。詳しく書いている方がいらっしゃったのでリンク貼っておきます。https://kazahanamirai.com/yukiechan.html
2021.06.09
コメント(0)
-
目を温める。
昨日のスマホの見過ぎのつながりになりますが、仕事でパソコンを使い、ブログ記事を更新し、スマホで諸連絡をしていると1日中目を酷使してしまいます。ついつい寝床までスマホやタブレットを持ち込んでしまうのですが、頑張ったおめめさんにも労いを！私は目を緩めると体の緊張もほぐれます。徳潤 ■6大特典付■（選べる子宝サポート）＋生しぼり しょうが湯＋DHC亜鉛20日分＋花王 めぐりズム＋バンラン飴、クロレラエキス）たんぽぽ茶 ショウキt-1プラス 30袋 タンポポ しょうきレンジでチンして繰り返す使えるタイプも持っています。チンする事自体が面倒な時もあるけどね。桐灰 あずきのチカラ 目もと用パニック障害と目の緊張。私はとても関係があるように思います。眼をゆるゆるにしましょう～。私のゆるゆるのイメージはこんな感じです。今日もいい日、明日もいい日。必ず良くなるよ。(#^.^#)
2021.06.01
コメント(0)
-
ハンモックでゆらゆら
昨年楽天ポイントでハンモックをゲットしました。冬の間は寒かったのでしまってましたが、久々に出して乗ってみました。ハンモック 自立式 室内 3Way マルチ 樅 アウトドア チェア 椅子 ハンガーラック にもなる インテリア キャンプ スタンド BBQ 海水浴 レジャー おしゃれ レインボー 折りたたみ 組み立て ベッド バーベキュー ピクニック 行楽 crd週末に乗ってみると、見事にだらーーーーーーーーーーーとなり、土日何もやる気が起きませんでした。要はゆっくり過ごしたということです。ゆらゆら気持ちいいのはバイクでツーリングに行った時と似ています。交感神経が優位で攻めの生活をしている人はハンモック生活を始めてはいかがでしょうか。追伸：今もハンモックから記事を書いています。久々に絵も描いてみました。
2021.05.27
コメント(0)
-
浄化しよう～ お風呂にお塩
うつうつしている時はまっくろくろすけみたいなのがついてるんだ。だからお風呂にお塩を入れて浄化しましょう！！！以前書いた記事も読んでねうつ病対策 柏手とお塩https://plaza.rakuten.co.jp/0358happy/diary/202104100000/楽天市場で購入して今使用しているお塩はこれです。【おうち時間を心地よいバスタイムで】国産 シークリスタルス エプソムソルト オリジナル 8kg (4kg×2袋／約53回分) 計量スプーン付 マグネシウム バスソルト epsom salt 【送料無料！(北海道・九州・沖繩を除く）】価格：2800円（税込、送料別) (2021/5/22時点)ぜひ、お試しあれ！
2021.05.26
コメント(0)
-
カフェインレスもいいですね。
パニック障害発症前は朝、朝仕事後、昼休憩、15時、残業時、夕食後、寝る前と７杯ぐらいは飲んでいたでしょうか？昔、神戸元町で濃いエスプレッソを飲みに行ったこともあります。本当に珈琲好きで、多飲していました。最近も相変わらず好きで、先日濃い珈琲をテイクアウトで飲んでから「わー濃い！」と思い半分以上残しました。人生初の経験！濃い珈琲を残したのが５月の連休中だったので、それから今もあんまり濃い珈琲が飲めず。最近、飲み始めたのがカフェインレスコーヒーです。意外と美味しいのね。１日３杯飲むとして、そのうちの２杯はアメリカン（薄いの）と１杯はカフェインレスにしています。パニック発作の誘因にカフェインが指摘されているので、ぜひカフェインレスお試しください。好みの銘柄が見つかると良いですね。※美味しくないのもありました。私のお気に入りはＵＣＣのやつです。(#^.^#)UCC おいしいカフェインレスコーヒー 瓶(45g)価格：487円（税込、送料別) (2021/5/12時点)
2021.05.14
コメント(0)
-
お灸 棒バージョン
昔、パニック障害を発症を発症する前に突然耳が聞こえなくなったことがありました。突発性難聴っていうやつでしょうか？業務で電話に出ることもあり、聞こえずに困ったことが結構ありました。耳鼻科に行っても原因は分からず、近所の薬局に行くとお店の方が棒灸を紹介してくれました。それから月日が経って棒灸の事をすっかり忘れていましたが、数年前に長浜のせんねん灸ショールームで見つけ、購入して帰りました。せんねん灸でござる 長浜曳山店る 長浜曳山店曳山店https://www.sennenq.co.jp/company/antenna.html長い柄もついてますので肩にもあてられます。便利！私は柄を外して、丹田や耳なども温めています。結構、煙が出るので台所で換気扇を回しながら、かつ本を読みながら温めています。こうやって少し時間が経ったら灰を落とします。そんでまた蓋をします。楽天市場でも購入できます。【セネファ】セネファ せんねん灸 琵琶湖 C型
2021.05.11
コメント(0)
-
体ポカポカアイテム
以前に紹介したかどうか覚えていないのですが、今でも使用している健康維持アイテムです。その日によってお塩にしたり、鉱泉浴にしたりしてます。まずはお試しサイズからどうぞ。ミネラル鉱泉浴 100ml 入浴剤 サンプル ※お一人様一回限りミネラル鉱泉浴 1L体がポカポカになり、デトックス効果抜群です。ただ、浴槽が黄色になるのでメラミンスポンジで必死で磨いて下さい。😀
2021.05.09
コメント(0)
-
空間を浄化しよう！！
いつもブログへの訪問ありがとうございます。今日はちょっとスピリチュアルなお話しです。スピリチュアルは苦ってて人は飛ばしてね💛パニック障害・うつの状態って本当に苦しかったです。本音では「生きたい」のに上手く気持ちが切り替わらないような、パッとしない心の状態が何日も何か月も続くって、しんどかった。そんなどよーんとした気持ちの時は何か憑いているだっ！憑いている状態から逃れるのは、そうだ浄化だ！今日のオススメはパワーストーンの浄化や空間の浄化に使用しているコレです。Phyllaile(フィレール) スマッジングウォーター(月とセージ)30ml ホワイトセージミスト 浄化スプレー USDAオーガニック認定昔、アナヒータストーンズで発見して、長年愛用しています。今でも、会社に朝一番で出勤した時に使用したり、イライラしている自分に気づいた時、自分の周りにシュッとしたりしています。香りはそれぞれ好みがありますが、私は落ち着く香りなので、パニック障害治療中当時から愛用している品です。たまに本物のセージを燃やすこともあります。いろいろ試してみてください。お守り代わりに持っておいても良いですよー！【10％増量中】ホワイトセージ 40g 浄化用 無農薬/高品質 カリフォルニア産 天然石 パワーストーンの浄化に柏手をパンパン打つのも良いですよー。過去記事 https://plaza.rakuten.co.jp/0358happy/diary/202104100000/
2021.04.18
コメント(0)
-
オススメの書籍
パニック障害の方にオススメの書籍、講座を今日は紹介します。ズバリ「親業」 私は子がいないので親ではないから関係無い〜。なんて言わないでね。 親業とは 人間関係のコミュニケーショントレーニングです。https://www.oyagyo.or.jp/contents/oyagyo/index.html 私は一般講座、自己実現の人間関係講座 を受講しましたが、良かった点は私まとめで↓ ☆事実をまず認識する事：あの人が嫌味を私に言った ではなく、あの人が私に○○と言ったと認識する事で、自分が事実に着色している事に気づきます。心の調子が悪いときはいつも被害妄想が大きく、〜されたとか〜してくれなかった という風に感じてしまいます。 ☆自分に能動的に聞いてあげる：講座を受講しないと能動的に聞くの理解が難しいですが、自分自身に能動的に聞くとインナーチャイルド が癒やされて泣きそうになります。自分が問題を持っている時に「辛かったんだねー。」「お話を聞いて欲しかったんだねー。」と聞いてあげると心が落ち着きます。 講座の内容を細かく伝えるのは難しいので、実際に講座を受講するのがオススメです。 岡山県近辺でしたらオススメです。 親業講座を開催しているいろは邑 https://oyagyou-irohamura.com/ オススメ書籍はこれです。 https://hifumishop.stores.jp/items/60068f157fafdb297726bf03 自分が許せない時は体がカチカチで息が苦しくて、辛くて。 ゆるゆる〜っと許せない私を許してあげたい。 当時の主治医の先生は 「ま、いっか」 って言えるようになると良いよ。と仰ってました。未だに上手く言えてないけど（泣） またいろいろパニック障害、うつ病治療中の方や私自身にも良いな〜と思う事を書いていきますので、また遊びに来てね〜。 大丈夫よくなる。(*^^*)
2021.04.06
コメント(0)
-
官足法。
昨年購入した足裏をマッサージするために乗るやつ。「官足法」 というメソッドです。https://kansokuhou.co.jp/結構山高いですよー。この左上の横幅の広い突起が他の健康グッズには無いです。乗ると痛いです。でもイタキモチいいです。説明書を紛失しましたが、やり方があるらしい(´;ω;｀)足つぼ マット 足ツボ グッズ つぼ押し ツボ押し マッサージ 【官足法 ウォークマット2】 健康グッズ 足裏マッサージ 冷え性 むくみ 血行促進 日本製 正規品最近寒くて乗ってなかったんですが、ここ数日前より、なーんか足の裏がムズムズ。滞っているというかへーんな感じ。昨年楽天市場で購入したのをすっかり忘れていたので、久々に10分ほど乗って足裏をマッサージ。私の場合は乗っかると、便通が良くなる。めまいがしなくなる。動悸がおさまる。と良いこといっぱい。忘れてたけど、これから毎日続けよう！※食後1時間は消化のため乗らないほうが良いので、生活のパターンに組み込むには、お風呂上りが一番良いですね。足裏も柔らかいし。足裏結構重要ですね。ゴルフボールを使う方法もあるし、【官足法 官足棒B】 足ツボ マッサージ棒 足もみ 足つぼ 健康法 足 むくみ 冷え 解消 健康グッズ ツボ押し 正規品 【メール便対応】 ネコポス可↑これも今後の購入候補です。昔受けた若石リフレクソロジーもおすすめですよ！http://www.ashiura-m.jp/jakuseki/
2021.04.03
コメント(0)
-
健康維持の為に愛用しているもの
昔から愛用しているミネラルです。 生体ミネラル 希望の命水 2L 希望の命水 1L 私は飲んでいると爪が割れにくくなります。レビューを見ていると人それぞれ体感効果は違うようです。 私は２リットルを購入しています。まぁまぁなお値段しますが、健康維持のために毎月購入してます。 それこそ病気になったらもっとお金がかかります。 治療費とか欠勤して給料が減るとか(大泣) 数年間で普通車1台くらいは買えたんではなかろうか(大泣) 川崎医療福祉大学の精神科医の先生の講演会でも同じような事を言ってました。もっと自由に旅とか行って有意義にお金を使ってねー。と 今はコロナ渦で思うように旅も出来ないですが、理由も無いのに有休をとって、ぶらーと何処か行きたいなー。 希望の命水ですが、お試し少量もありますのでお試しあれ。 希望の命水 100ml お試し サンプル ちなみに2リットル買うとレビュー書けばうどんついてますよー。 讃岐純生うどん 300g (1〜2人前) 希望の命水 ミネラル入り おまけ：今日道端で見つけたお花 こういう所に目が行くときは心が落ち着いている時です。(*^^*)年度末忙しいけど、焦らず、ゆっくり。
2021.03.31
コメント(0)
全39件 (39件中 1-39件目)
1
-
-
- 新型コロナウイルス
- 2回目の感染は…コロナ治療薬 ゾコー…
- (2024-09-29 22:31:15)
-
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 松の活用の拡大と健康への影響|松の…
- (2024-10-01 06:30:09)
-
