群馬県リボン教室ＥｒｉｏＤ　リボン

連日テレビにはビリーの話題が必ず（？）ありますね～嬉しい。（笑）

でも２８日帰国。。さみしいなあ。もうすぐだあ。

今日はDISK２、気合入れてやりました～

ハイテンション！！（笑）

でも未だ、腹筋までくるとかなり疲れてるから、置いてかれてる。。

すごくお腹に効く効く～腹筋ﾌﾟﾛより、この腹筋のほうがいつも辛いです。

でも、やった後の痛みがすごい気持ちいい

ビリーやるようになってから、お通じも快調だし、汗も以前よりかきやすくなりまし

た。体にとってはいいことなんだけど～う。

こうも汗でると、洋服の汗がますます気になってしまします。

最近の体重変化は。

４７．６キロ になり、次の日には ４７．８キロ。

そして一昨日には ４７．０キロ に！！

やったあー！！ と、思っていたら、今日は

体脂肪は。 ２０～２１％ をｳﾛｳﾛ。

なんとばらつきの激しいこと。なんでこんなにバラバラなのかなあ。

昨日は遅くに沢山餃子食べたからなあ

最近暑いのでアイスも結構食べちゃってるから、気をつけなくちゃ！！

毎日ビリーやってるとはいえ、ｶﾛﾘｰとりすぎたら意味ないし。

しかし、暑いなあ～。