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apatite-10
ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年09月20日
テーマ： ダイエット日記(24472)
カテゴリ： カテゴリ未分類
まったくもって週末は必ずドカンと増えて
平日必死で落とす！
その繰り返しのダイエットでございます(笑）
昨日の食事
朝：チーズウィンナーのパン1/3個、ロールパン1個(バター）
野菜ジュース
昼：チョコレート効果３片
玄米フレークシリアルビスケット個包装１、カフェオレ
間食チョコレート効果３片
夜８時くらいにチキンライス子供茶碗に半膳←我慢できなかったの。
サプリ：ドットベジー、COQ10
運動はエクササイズ少々
お風呂はシャワーのみ
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４３，４ｋｇ
（開始日比：－１５，０ｋｇ、前回比－０，６kｇ）
体脂肪 １９，４％
（スイミング帰りの実家）
なので、今日は頑張らねば。
朝はいっぱい食べちゃったけど＞＜
平日必死で落とす！
その繰り返しのダイエットでございます(笑）
昨日の食事
朝：チーズウィンナーのパン1/3個、ロールパン1個(バター）
野菜ジュース
昼：チョコレート効果３片
玄米フレークシリアルビスケット個包装１、カフェオレ
間食チョコレート効果３片
夜８時くらいにチキンライス子供茶碗に半膳←我慢できなかったの。
サプリ：ドットベジー、COQ10
運動はエクササイズ少々
お風呂はシャワーのみ
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４３，４ｋｇ
（開始日比：－１５，０ｋｇ、前回比－０，６kｇ）
体脂肪 １９，４％
（スイミング帰りの実家）
なので、今日は頑張らねば。
朝はいっぱい食べちゃったけど＞＜
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Re:戻ってきました＾＾(09/20)
kawasan08
さん
１日で増えても、１日で戻す♪
さすがです!!!!!!!!!
しかも、８時にチキンライスとか食べてるのに減ってるし！
今日は、実家なのね？ヤバいっすよ？（笑
私も、今日は朝．昼といっぱい食べちゃいました．夜は、お互い頑張れるといいですね♪
(2006年09月20日 12時48分52秒)
さすがです!!!!!!!!!
しかも、８時にチキンライスとか食べてるのに減ってるし！
今日は、実家なのね？ヤバいっすよ？（笑
私も、今日は朝．昼といっぱい食べちゃいました．夜は、お互い頑張れるといいですね♪
(2006年09月20日 12時48分52秒)
Re[1]:戻ってきました＾＾(09/20)
apatite-10
さん
kawasan08さん
そうなのよーー！8時に食べちゃったチキンライスが気がかりでしたが
今朝は減っていました＾＾
実家は明日なの。だから今日は頑張りどころ。
私もお昼も残ってるチキンライスを食べちゃったのよー。
だから夜は絶対クッキーにしなくちゃ＞＜ (2006年09月20日 13時28分32秒)
そうなのよーー！8時に食べちゃったチキンライスが気がかりでしたが
今朝は減っていました＾＾
実家は明日なの。だから今日は頑張りどころ。
私もお昼も残ってるチキンライスを食べちゃったのよー。
だから夜は絶対クッキーにしなくちゃ＞＜ (2006年09月20日 13時28分32秒)
いいな～戻って
nanagatu
さん
私はなんか増えてる！！
ちょっとやばい感があるわ
今回は痩せ日がなかったのかな？
チョコレート効果72％を食べてみたけど
これは大丈夫みたいですね～
今日もお昼実家の母が仕事休みでご飯の用意を
してくれてたんで
食べちゃった～
あーーあ
全然体重が減らないです｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡ (2006年09月20日 15時39分53秒)
ちょっとやばい感があるわ
今回は痩せ日がなかったのかな？
チョコレート効果72％を食べてみたけど
これは大丈夫みたいですね～
今日もお昼実家の母が仕事休みでご飯の用意を
してくれてたんで
食べちゃった～
あーーあ
全然体重が減らないです｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡ (2006年09月20日 15時39分53秒)
私もやっちまったよ(Tｰヾ)ｴｸﾞｴｸﾞ...
スラリン2005
さん
昨夜 なんと10時過ぎに 長男の残したうどんを食べちゃった。
なんてことを！!
でもapatiteさんもやったのね？
それですこ～し罪悪感薄れたわ（ﾍ(__ﾍ)☆＼(^^;ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ）
すぐにしっかりと戻してホントえらいよ。
全身写真が待ちきれないわ～。 (2006年09月20日 17時44分39秒)
なんてことを！!
でもapatiteさんもやったのね？
それですこ～し罪悪感薄れたわ（ﾍ(__ﾍ)☆＼(^^;ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ）
すぐにしっかりと戻してホントえらいよ。
全身写真が待ちきれないわ～。 (2006年09月20日 17時44分39秒)
Re:いいな～戻って(09/20)
apatite-10
さん
nanagatuさん
増えちゃってるんですね。それはツライ。
少しずつでも減っていると嬉しいんですけどねー。。。
でもくじけず頑張ってください～！
チョコレート効果７２％
大丈夫だったんですね＾＾
私もﾄﾞｷﾄﾞｷしながら食べましたが、(苦いの苦手）大丈夫だったので食べ続けています。
今日は私も魔の木曜日。増えるかも～＾＾； (2006年09月21日 07時52分43秒)
増えちゃってるんですね。それはツライ。
少しずつでも減っていると嬉しいんですけどねー。。。
でもくじけず頑張ってください～！
チョコレート効果７２％
大丈夫だったんですね＾＾
私もﾄﾞｷﾄﾞｷしながら食べましたが、(苦いの苦手）大丈夫だったので食べ続けています。
今日は私も魔の木曜日。増えるかも～＾＾； (2006年09月21日 07時52分43秒)
Re:私もやっちまったよ(Tｰヾ)ｴｸﾞｴｸﾞ...(09/20)
apatite-10
さん
スラリン2005さん
やっぱり秋のせい？！なんだか夜、やけにお腹が減るの～。
そしてそこに好みの食べ物があると、耐えられません～！
実は！今朝ついに４３ｋｇを達成しました。
写真、これから撮りますね～＾▽＾
(2006年09月21日 07時56分53秒)
やっぱり秋のせい？！なんだか夜、やけにお腹が減るの～。
そしてそこに好みの食べ物があると、耐えられません～！
実は！今朝ついに４３ｋｇを達成しました。
写真、これから撮りますね～＾▽＾
(2006年09月21日 07時56分53秒)
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