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香音42
148cmの日常をつづります。
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2012/01/03
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、話題のカーヴィーダンス。
ウェストとお尻周りを引き締めたいなぁと思い、
今日、ムック本を購入してやってみました。
最近太ってきた旦那さんと一緒にやってみたのですが
これが、けっこうキツい。
でも、その分効いてる感じはあります。
２０分くらいしかなってないのですが、それでも腹筋にくる。
肩甲骨周りの筋肉も使うので、肩こりにもよさそうです。
実は、肩こり解消にヨガでも通おうかと思ってたんですが、
しばらくカーヴィーで代用してみようと思います。
これからはちゃんとやらないと年齢とともに筋力も落ちてくると思うので
意識して頑張ります
ウェストとお尻周りを引き締めたいなぁと思い、
今日、ムック本を購入してやってみました。
最近太ってきた旦那さんと一緒にやってみたのですが
これが、けっこうキツい。
でも、その分効いてる感じはあります。
２０分くらいしかなってないのですが、それでも腹筋にくる。
肩甲骨周りの筋肉も使うので、肩こりにもよさそうです。
実は、肩こり解消にヨガでも通おうかと思ってたんですが、
しばらくカーヴィーで代用してみようと思います。
これからはちゃんとやらないと年齢とともに筋力も落ちてくると思うので
意識して頑張ります
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