心の安定「セロトニン」
幼稚園夏祭りの出し物「フラダンス」を習った。
思ったより、ずっと難しい～
中腰がなによりの基本。そう、ずっとずっと中腰体制。
右に４テンポ。左に４テンポ。♪腰をフリフリ♪腰をフリフリ♪
「きゃー筋肉痛になりそうー！」
ちょうど、タイミングよく、 ナチュラーママさん からこんな話を聞いた。
＜規則的な動作を「リズム運動」と呼び、 セロトニンはこうしたリズム運動で活性化する＞
＜セロトニンには心を安定させる働きがある。セロトニンがしっかり働くと、朝の目覚めがよく、
背筋がしゃんと伸び、感情をうまくコントロール出来る＞
この「フラダンス」はまさに繰り返しの「リズム運動」
さっそく家に帰って子どもといっしょに練習してみたの。
でも、全然できない～とっても難しいみたい。
そして、楽しそうにふざけてしまった！
歌詞は替え歌になって、「おっぱい、おしっこ、おちんちん、」下ネタの羅列。
セロトニン活性は、難しかった・・・(笑）
ちなみに、リズム運動は、
水泳、縄跳び、自転車などや「はないちもんめ」「まりつき」などのわらべうた などが、よいようです。
Ｂｅ Ｈａｐｐｙ！
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