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2006.01.18

たった一日の暴食で
0.5ｋも増えてしまいました・・・ショック。

昨日食べたもの（横に書いてある数値はおおよそのカロリー）
○朝
白菜と牡蠣鍋　80
ゴハン半分　130　
ケーキ　　300

○昼
バター付き食パンサンドイッチ　480

白菜鍋残り　30

○晩
ハンバーカー　430
ジュース　
フライド・オニオンポテト　195
カレーパン　290
豆菓子　100

◆運動？
サーキットダイエット3分
ゲルマニウム入浴　20分

おおよそ2000キロカロリー以上・・・

気を引き締めなおして頑張るぞ！

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最終更新日 2006.01.18 09:20:55
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■コメント

Re:ダイエット97日目(-7.4ｋ)(01/18)

スラリン2005 さん

おはようございます♪食べたものを見ると　そんなに暴食には見えないけどな～。
0.5kgってダイエット中の人にとっては大きな数字なんですよね。
サーキットダイエット3分って「あるある･･･」っていうTV番組のHPで紹介しているのですか？
それを見て私もみようみまねでここのところやっています。筋肉痛がツライです。
(2006.01.18 09:48:10)

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Re[1]:ダイエット97日目(-7.4ｋ)(01/18)

maru012 さん

スラリン2005さん
＞おはようございます♪食べたものを見ると　そんなに暴食には見えないけどな～。
私も夜カロリー計算をして、初めてギョッとしましたよ・・・カロリーの高いもの「ケーキ・カレーパン・ハンバーガー」ばかり食べていたせいみたい。

サーキットダイエットはあるあるのです。
私も少し太ももが痛い・・・
今度は粉寒天を導入してみようかなと思ってるところです。 (2006.01.18 10:59:53)

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