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2006.02.14
テーマ： ダイエット日記(24490)
カテゴリ： ダイエット
体重 49.3 (前日から-300 総減量-9.5キロ 17%減)
体脂肪 29.3 (前日から-0.1 総-4.7% 23%減)
身長 153
目標体重 44.5
目標体脂肪 24
☆昨日のカロリー 1520
朝
ショートケーキ 350
昼
※野菜とキノコで増量
晩
置き換えシェイク 170
間食
チョコチップクッキー 6枚 360
とんがりコーン 140
揚げ豆 200
合計700
間食しすぎたー。太るかなと思っていたのだが、
夜、夫と交代しながら18キロの息子をおんぶして、
20分歩いたら減っていた･･･やったー!
でも重かった。手が震えていた。
今日は立って抱っこもおんぶもしていないので
減りそうにありません。
ランチはミスドでドーナツ食べたし･･･
体脂肪 29.3 (前日から-0.1 総-4.7% 23%減)
身長 153
目標体重 44.5
目標体脂肪 24
☆昨日のカロリー 1520
朝
ショートケーキ 350
昼
※野菜とキノコで増量
晩
置き換えシェイク 170
間食
チョコチップクッキー 6枚 360
とんがりコーン 140
揚げ豆 200
合計700
間食しすぎたー。太るかなと思っていたのだが、
夜、夫と交代しながら18キロの息子をおんぶして、
20分歩いたら減っていた･･･やったー!
でも重かった。手が震えていた。
今日は立って抱っこもおんぶもしていないので
減りそうにありません。
ランチはミスドでドーナツ食べたし･･･
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