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2006.02.15
テーマ： ダイエット日記(24490)
カテゴリ： ダイエット
体重 49.5 (前日から+200 総減量-9.3キロ)
体脂肪 28.6 (前日から-0.7 総-4.7%)
身長 153
目標体重 44.5
目標体脂肪 24
うーん。あまり食べたつもりはなかったのに
書き出してみると色んな種類のものを食べてるし、
カロリーも結構とってるわねぇ。
そりゃ太るわ。
今日もケーキ食べちゃったし、明日から気分一新がんばるぞ。
☆昨日のカロリー 1307
朝
シチュー&ゴハン 1/2 300
昼
オールドファッション 286
エビのクリームスープ 112
野菜あんかけ麺 200
合計 598
晩
置き換えドリンク 170
カラアゲ2個 70
ほうれん草と油揚げの卵とじ1口 30
カレイの南蛮漬け 200
合計 595
間食
飴1個 9
ハッピーターン1.5枚 25
合計 114
運動:買い物一時間ウロウロ
体脂肪 28.6 (前日から-0.7 総-4.7%)
身長 153
目標体重 44.5
目標体脂肪 24
うーん。あまり食べたつもりはなかったのに
書き出してみると色んな種類のものを食べてるし、
カロリーも結構とってるわねぇ。
そりゃ太るわ。
今日もケーキ食べちゃったし、明日から気分一新がんばるぞ。
☆昨日のカロリー 1307
朝
シチュー&ゴハン 1/2 300
昼
オールドファッション 286
エビのクリームスープ 112
野菜あんかけ麺 200
合計 598
晩
置き換えドリンク 170
カラアゲ2個 70
ほうれん草と油揚げの卵とじ1口 30
カレイの南蛮漬け 200
合計 595
間食
飴1個 9
ハッピーターン1.5枚 25
合計 114
運動:買い物一時間ウロウロ
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はじめまして
chee*nn
さん
Re:はじめまして(02/15)
maru012
さん
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