シンクロニシティを辿って行くと

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2005.07.14

夜１０時半に就寝するように言われたけれど・・・

(2)

テーマ：正しい健康美を手に入れよう！(200)

カテゴリ：アーユルヴェーダ

５日間解毒コースの途中でアーユルヴェーダのお医者様に診察してもらった際に

夜１０時半には寝るように、と言われたけれど・・・

その５日間コースの最中でさえ睡眠時間が毎日５時間半くらいになってしまっていて

今週に入ってもそのペースのまま来て・・・（いつもなら週末に８時間睡眠をとるのですが）

２週間以上連続で５時間半睡眠なのがたたって・・・非常に疲れてしまっています・・・！！

ヨーロッパから来ている同僚達に睡眠時間について聞いたら

「最低７時間は必要。８時間睡眠がベスト。」　という人がほとんどだったので

そう言えば私もそうだったことを思い出しました。。。

今の仕事も容赦ない忙しさなので・・・慢性的な寝不足になってしまっている～～～

睡眠のプライオリティを上げなくちゃです。。　おっと断定口調でっと・・・

睡眠のプライオリティを上げます。

自分にコミットした「一日おきにつける日記」が守れなさそうになっても　寝るのだ。

あー　今日は壊れていますー　　　おやすみなさい！！！　（at 23:55pm @ San Francisco）

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Last updated 2005.07.15 15:56:04
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■コメント

だ、だいじょうぶ？

ちっぷ＆モルさん

とってもお疲れのようですが、大丈夫ですか？
なんか壊れている、、、というのが　これまた、わかる
ような感じで心配です。
空港での話を思い出してしまいます。
時にはパァーと忘れて体と心を解放してあげてください。体のサインが出る前に是非。 (2005.07.15 22:03:29)

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Re:だ、だいじょうぶ？(07/14)

望みかなえ屋さん

ちっぷ＆モルさん
＞とってもお疲れのようですが、大丈夫ですか？
＞なんか壊れている、、、というのが　これまた、わかるような感じで心配です。
＞空港での話を思い出してしまいます。
＞時にはパァーと忘れて体と心を解放してあげてください。体のサインが出る前に是非。
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すみません..ありがとうございます。
明日、土曜日はあいにく早朝から夜まで長いミーティングがあるのですが、、日曜日は思いきり寝て、のんびり好きなことだけをして過ごそうと思っています～♪ (2005.07.16 15:20:29)

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