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狂い咲人生
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2026.05.01
カテゴリ： 美容健康
自分は3月からダイエットを初めて朝食をオートミールに置き換えた所、便通がありえんほどよくなって今朝体重を測ったら4kg痩せていました！！
朝食だけではなく間食、晩ごはん、ちょっと食べたいなぁという場面で活用できる超万能食品だからぜひ買ってみて！！しかもめちゃくちゃ安い！！
調理例
卵かけご飯
納豆ごはん
オートミールパン(バナナ、ココア、きな粉、抹茶等)
オートミールクランチ(きな粉、チョコ、ココア、抹茶等)
オーバーナイトオーツ(豆乳もしくは牛乳にオートミールを浸し＋プロテインやバナナ、ヨーグルト、ココアパウダーをどれでもいいので加えて混ぜ3〜6時間冷蔵庫に置いておくだけで出来上がる、前日に仕込めるから本当におすすめ！)
オートミールパンケーキなどなど
最近はクランチにハマっていてザクザク食感だから本当に美味しい！！きな粉で作ってそこに黒みつをかけた日にはもう🤤
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