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2020年06月26日

歯医者さんから虫歯対策できて「子どもが喜ぶおいしい話」を教えてもらいました

テーマ：子育て奮闘記f(^_^;)(86103)

カテゴリ：こどものこと

娘の乳歯がかけたので
歯医者さんに行ってきました。

歯科医に教えてもらったことを
備忘録として書いておきます。

・そもそも人によって虫歯になりやすい人もいればなりにくい人もいる。

・虫歯になりやすい人は毎回すぐ歯を磨いていてもなるし

・虫歯にならない人は甘いものを食べても歯を磨かなくても虫歯にならない。

・虫歯になりやすいのは柔らかい歯。

・虫歯にならないようにするには生活習慣を整えることが大事。

・お口の中を中性にすることが大事。
・お口の中が酸性状態が長いと虫歯になりやすい。
・できるだけ早くお口の中を中性にすることが大事。

・お口の中がすぐ中性になる人もいれば、すぐならない人もいる

・お口の中を中性にするには

キシリトール100％のガムやチョコを取り入れる！

・キシリトールを食べるとお口の中が中性に早く戻る

・そもそもチョコ、ハイチュウ、グミ、キャンディは食べさせないようにする。
・極力家にはおかない食べない。誰かに頂いたときだけ。

・ チョコレート、ハイチュウ、グミ、キャンディはお口の中にべったりと付くので酸性の状態が長くなりすぎるから控える。

・炭酸水は酸性。
・炭酸水はお砂糖は入っていないといって飲んでも酸性なので歯がボロボロな人が多い
・知らなかった！

・食べた直後は30分ほどは酸性に傾いているからすぐの歯磨きについては色々な見解がある

・お菓子を3つ食べるなら、食間に１つづつ食べるよりも、食後に3つ舐めたほうが口の中が酸性になるリスクが減る

・おやつは甘いものじゃなくてもよくて、おにぎりやカレーパンなど捕食としてとらえる

などなど生活習慣の改善をご指導いただきました。

そこで販売されていたキシリトールのチョコレートが、とてもおいしくてお砂糖も入っていないし、カロリーも少ないし、虫歯を防いでくれるし、キシリトールってすごい。

ひとつデメリットといえばお腹が緩くなりやすいこと。

ちょうど良い甘さでおいしいので、これからは甘いものはキシリトールに移行していきます！

キシリトールガムも歯医者さんからおすすめしてもらい食べ始めてますが、なかなかいいのかな。
でも、これをかみだしてから歯が欠けたから、、、ん？
まぁまぁ、食生活がながら食いだったのでこれから改めるとして様子を見ていこうと思います。

ただ、今振り返るとガムをおやつにしてからちゃんと夕食を食べるようになりました。

すばらしい♡

あとはキシリトールのグミも買いました！
明日娘はこれを食べるのを楽しみにしてます♪

小学校では昼食の後は歯を磨かないので、お弁当に一粒入れておきたいなぁ。
最後に食べるようにって。
したいところだけど、さすがにくちゃくちゃグミを噛んでいたらまずいですよね。
なんで小学校では歯磨きをしないのだろう・・・。

ちゃんと小学校で食後の歯磨きをしているところもあるのになぁ。

まぁまぁ、とりあえず、おうちでできることを頑張ろうと思います。

キシリトールのチョコレートやガム、グミはキシリトール100％じゃないとお口の環境は悪化するのでお気を付けください。 と歯科医師さんがおっしゃってました(*^^*)

歯医者さんに行かなくても、歯科医専門店で買える時代でありがたいです♡