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【昨日の練習内容】◆概況 :4時30分~/雨/空腹○◆自転車 :45分、15.7km(21.0km/h)◆概況 :18時15分~/曇り/空腹×◆自転車 :45分、17.2km(22.9km/h) つくばマラソン(フル)後の2日間(昨日、一昨日)はテレワーク(在宅勤務)であったため、ほとんど歩くことはありませんでした。その代わりに室内で軽くスピンバイクを漕ぎました。FITBOX 公式 心拍数センサ フィットネスバイク | スピンバイク クロストレーナー トレーニングマシン フィットネスマシン ルームバイク エアロ バイク ダイエット器具 ダイエット 静音 連続使用 60分 が 90分 自宅用楽天で購入 つくばマラソンゴール後の出来事です。 預けた荷物を受け取りに向かっていると、「完走証はどこで受けとるんだ」とブツブツ言っている50歳代とおぼしきランナーがいたので、「ネットから印刷ですよ」と教えてあげると、「コンビニ行って印刷するの面倒なんだよなあ。お金もかかるし。参加料も上がったのにね~」と嘆いていました。 私の場合、自宅にプリンター兼コピー機があるので、ネットから印刷でも不便を感じません(むしろペーパーレスで良いと思っています)が、どの家庭にもプリンターがあるわけではないし、人それぞれ事情が異なることを痛感させられた次第です。 RUNNETの大会レポを見ると、「荷物預け場所に屋根がない(→ 雨で濡れてもいいようにビニール袋を配布しています)」「メイン会場を駅前に変更すべき」など、言いたい放題な意見も多いと思いました。☆ネコポス C3fit シースリーフィット インスピレーション ハーフタイツ スパッツ メンズ 着圧 快適 GC01150 あす楽対応可 送料無料 ブラック BK楽天で購入
2022.11.16
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【昨日の練習内容1】◆第42回つくばマラソン(フル)参加 スタート 9時00分 昨日は第42回つくばマラソンに参加しました。当大会は、新型コロナウイルスの影響で2019年以来3年ぶりの開催となり、個人としても3年ぶり11回目の参加となりました。(アクセス) 直近の大会では車を利用していましたが、今回は何年かぶりに電車+シャトルバス(有料片道270円:交通系ICカード使用可)を利用しました。 因みに、交通費(往復)は、通勤定期券使用で約2,700円でした。仮に車を使用した場合は、高速料金、ガソリン代、駐車代で約11,000円でした。かなり違います。 シャトルバス乗車のため、7時10分頃、TX研究学園駅で下車し、バス乗車前に検温を済ませ、メイン会場である筑波大学には7時40分ごろ到着しました。駅では長蛇の列となっていましたが、流れはスムーズで特にストレスは感じませんでした。 なお、ナンバーカードやパンフレットは事前郵送されていました。 余談ですが、筑波大学に来るたびに、是非娘に進学して欲しい(憧れる)、でも一人暮らしを余儀なくされる(お金がかかる)、だから千葉大で十分、そうは言ってもそもそも千葉大レベルには達していない、と悲観してしまいます。【120週連続1位更新】 RUNZEST正規品 ランニングポーチ ウエストポーチ 揺れない ランニングバッグ ジョギングポーチ 防水 ボトルポーチ ペットボトル メンズ レディース アウトドア 旅行 スマホ iPhone ボディバッグ スポーツ ウォーキング マラソン 軽量楽天で購入 会場に着くと、いつもと雰囲気が異なることに気付きました。そうです、飲食やランニンググッズなどの出店やイベントが無かったのです(当日知りました)。 また、雨天時はドロドロになる多目的グランド(例年のメイン会場)は使用不可とし、人工芝のサッカー場、ラグビー場がそれぞれ荷物預かり所、テント設置可能エリアとして指定されていました。 走ることに特化した、シリアス感満載の最近では珍しい大会でした。今後、イベント等の開催が当たり前ではなくなるかもしれません。(定員/参加料) フル:8,500人/10,500円 10km:1,500人/6,500円 因みに、前回大会のフルの定員は15,300人でした。今回は大幅減員となっています。 悲報!? 第42回つくばマラソンは狭き門に(定員減/茨城県民優先) 第42回つくばマラソンの一般枠は約6,000人!(気象状況) 9時の天気は晴れ(その後曇り)、気温は約14℃(その後約22℃まで上昇)、途中から風が出てきましたが(暑さを緩和してくれました)、私がゴールする時間までは大きな影響はなかったと思います。(コース) 陸連公認コースです。全般的にフラットですが、5km(下り)、35km(上り)付近に短いながら傾斜の大きい起伏があります。なお、給水所は13か所ありました(給食は全て個包装されていました)。(着用ウェア) シューズは、ナイキ ズームX VFN%2(青緑)、上はノースリーブシャツ、下はランパン、ゲイター、スポーツベルトという出で立ちにしました。 そして、ファイテンパワーテープX30を、首からふくらはぎまで15か所に張りまくりました。あす楽 アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ スタンダード 1011B215-001 asics METASPEED SKY メンズ レーシング 22AW cat-run meta1 221013 metasky1 carbonplate 15cp楽天で購入(スタート前) トイレを済ませ(「大」はそれなりに長い列になっていました)、8時30分過ぎに荷物を預け(無料)、8時40分、スタートエリア(Bブロック)に陣取り、座って待機しました。立つよりも座して待つ方が疲れないし、ランナー間の間隔をキープできるので、今後定着させてほしいものです。 後半向かい風が強くなる可能性があったため、目標タイム3時間10分(@4分30秒)のクリアは厳しいかなという思いでスタートしました。(結果) スタート直後は走りにくかったものの(やや渋滞)、最初の1kmは4分30秒で通過。その後、少しペースアップしたかったものの脚が重くできず、そのままキロ4分30秒ペースで行きました。 前半は、1時間34分54秒(@4分30秒)で通過しました。後半の失速を考えると目標タイムのクリアは厳しい状況となり、目標を3時間15分以内に下方修正しました。 後半は、27km付近で知らず知らずのうちに、キロ4分36秒ペースにダウンしてしまいました。脚の重さは解消されていたのですが。 いつもならここからズルズル失速していくのですが、今回は最後までキロ4分36秒ペースを維持し、3時間11分56秒(@4分33秒)/後半は1時間37分02秒(@4分36秒)でゴールしました。5kmごとのラップは以下のとおりです。 22分15秒(@4分27秒) 22分33秒(@4分31秒) 22分35秒(@4分31秒) 22分35秒(@4分31秒) 22分29秒(@4分30秒) 23分01秒(@4分36秒) 22分58秒(@4分36秒) 23分13秒(@4分38秒) 最後の約2.2km 10分17秒(@4分41秒) 前半:1時間34分54秒(@4分30秒) 後半:1時間37分02秒(@4分36秒) 合計:3時間11分56秒(@4分33秒) 完走記録証の当日発行はなく、後日自身でWEBから発行(印刷)することになります。時代の流れです。 これで、フルマラソン完走は63回(平均タイム3時間30分14秒)となりました。 死ぬまでにやりたいこと(01)ファイテン RAKUWAネック ワイヤー EXTREME ラウンド 健康 ネックレス おしゃれ スポーツ 【メール便】楽天で購入(評価) コロナ禍では(2020年10月以降)、6回目のフル参戦となり、コロナ禍ベストを更新できました。 ただ、目標はクリアできず、「こんなもんか(これが実力か)」という感じです。前半と後半のタイム差を約2分にとどめたことは評価できます。 なお、スタート直前にベスパプロ、レース中にマグオンとコムレケアを各2個飲用し、エイドの給食については、個包装されている福来饅頭、鯛焼きはポケットに入れて持ち帰りましたが、クレープ、原宿ドック、冷凍リンゴは取り損ねて持ち帰れませんでした(心残りです)。 それと、コムレケアを服用したにもかかわらず、35km以降、左右の足指の裏(特に左)をつりました。立ち止まるなど、大事には至りませんでしたが。【第2類医薬品】コムレケアゼリー(4包*3箱セット)【コムレケア】楽天で購入(参加賞) ショルダーバックをいただきました(事前に送付されました)。早速、活用しています。 第42回つくばマラソンの参加賞届く ゴール後は、ポカリスエット、マスク、生しょうゆ、うまい棒、つくばeチョコをいただきました。ふるさと納税の案内も同封されていました。我が家はふるさと納税歴6年になります。ただ、北海道の自治体がメインです。【ふるさと納税】筑波大学生のソウルフード! ZEYO.のカレーうどん 3人前(煮豚付き)【配送不可地域:離島・沖縄県】【1256266】楽天で購入(大会運営) 沿道の応援は少なかったものの、走る機会を提供していただいた、つくば市の皆さん、ボランティアを始めとした大会関係者に感謝しかありません。大学構内の紅葉は本当に綺麗でした。 余談ですが、筑波大学からTX研究学園駅までの帰路、シャトルバスは渋滞に巻き込まれ、約40分要しましたが(徒歩で2.7km先のつくば駅に向かった方が早かったかもしれません)、これはマラソン大会開催に伴う交通規制の影響です。文句は言えません(笑)(参加に要したおおよその費用) 参加料11,100円、交通費2,700円、サプリメント(ベスパプロ、マグオン、コムレケアなど)2,000円、朝食・昼食(ジューズのみ)600円で、合計約16,000円でした(結構かかりました)。(次回参加予定) 12月04日(日)第15回いすみ健康マラソン(ハーフ)白熱!みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング [ みやすのんき ]楽天で購入
2022.11.14
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ時々曇り/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:6.1km(46分、@7分32秒) 昨日は出社日でした。帰宅後、2階の窓から、月の全てが影に入り込む「皆既食」、月食の最中に、月が天王星を隠す「天王星食」を見ました。皆既食中に惑星食が起こるのは、日本では442年ぶりでした。【送料無料】Potensic ドローン 小型 100g未満 カメラ付き 子供 初心者向け 高度保持 室内向け トイドローン HD空撮カメラ WiFiリアタイム 高度維持 ヘッドレスモード バッテリー3個付き VRサポート 2.4GHz 国内認証済み ギフト プレゼント A20W楽天で購入 今度の日曜日は、第42回つくばマラソン(フル)に参加します。新型コロナウィルスの影響で3年ぶりの開催で11回目の参加になります。 3年前(50歳時)の前回大会の記録は、3時間04分36秒(大会ベスト、歴代5位)でした。 で、今回の目標は3時間10分以内です。今のところコンディションが良いことから、3時間05分としたいところですが、前回大会参加時よりも「3歳加齢」しており、体重も「1kg増量」していることから、3時間10分とした次第です。↓新刊白熱!みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング [ みやすのんき ]楽天で購入
2022.11.09
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 21.0km走◆合計距離:21.0km(1時間54分30秒、@5分27秒) つくばマラソンまで残り2週間、テーパリング期間に入り、昨日は遅めのEペース走を実施しました。 キロ6分00分で入り、最後はキロ5分05秒まで上げましたが、先日の10kmレースの疲労が残っているためか、全体を通じて脚が重く感じられました。大会参加の負荷の大きさを改めて感じました。●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入 ところで、館山若潮マラソン(1月)や京都マラソン(2月)など、現在、人気大会ながらエントリー期間の延長や追加募集をしている大会があります。 背景にエントリー期間が終了しても定員に達していないことがあります。一般ランナー(ファンラン層)であれば、高い参加料を払ってまで参加することはないと思うのは至極当然のように思います。 家計において、ガチランナーを除けば、リストラ(節約)対象になりやすいのが、ランニング大会への参加ではないでしょうか。 私も参加する大会を減らしています(厳選しています)。【ふるさと納税】 平日限定 たてやま鏡ヶ浦温泉「館山シーサイドホテル」 2名様一泊二食付き宿泊券楽天で購入 夕方にはレースペース(キロ4分15秒~30秒)を意識して、1km走を3本(つなぎ1分ジョグ)実施しました。タイムは順に、4分15秒、13秒、01秒と、想定より速くなってしまいました。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹×◆シューズ:ナイキ ズームX VFN%◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 1km×3本◆合計距離:12.0km(1時間05分、@5分25秒)あす楽【SteP限定】ミズノ 陸上 トレーニングシューズ ビルトトレーナー SP U1GR223124 オレンジ/ネイビー/ブラック mizuno BUILT TRAINER SP メンズ 短距離 22AW cat-tf楽天で購入
2022.10.30
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/雨/空腹○◆自転車 :75分、30.7km(24.6km/h)◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は前日の天気予報が雨であったことから、走らずに自宅でスピンバイクを漕ぎました。 昨日、来春のセンバツ甲子園につながる秋季高校野球関東大会(@埼玉県)が行われ、ベスト4(専大松戸、山梨学院、健大高崎、慶應義塾)が出揃いました。 この4校は、センバツ当確(出場が濃厚)です。身内(長男)の母校も5年ぶりの甲子園です。【あす楽対応】 送料無料 野球 アシックス ベースボール 軟式グローブ グラブ ゴールドステージ i-Pro 大谷モデル ピッチャー 投手用 タテ 3121B034 ASICS 野球部 軟式野球 新商品 野球用品 スワロースポーツ楽天で購入 先日、第42回つくばマラソン(11月13日開催)のナンバーカード、パンフレット、参加賞などが届きました。※ショルダーバックの色はチャコールグレーです(写真が暗く写ってしまいました)。 今回は陸連登録していないため、スタートブロックは「B」となりました。合格祈願ベア【別オプション名入れ可】 合格祈願 応援 合格 グッズ 学業 お守り 受験 入試 プレゼント 発表 メッセージ 中学受験 高校受験 大学受験 就活 お受験 必勝祈願楽天で購入 参加賞のショルダーバックはとても嬉しく思いました。現在、2014年大会参加賞のショルダーバックを愛用しており、これで世代交代ができます。【ふるさと納税】筑波大学生のソウルフード! ZEYO.のカレーうどん 3人前(煮豚付き)【1256266】楽天で購入
2022.10.26
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【昨日の練習内容1】◆第2回小出義雄杯 八街落花生マラソン(10km)参加 スタート 10時00分 昨日は第2回小出義雄杯 八街落花生マラソン(10km、1.5km)に参加しました。当大会は、台風や新型コロナウイルスの影響で2018年以来4年ぶりの開催となりました。なお、八街市は、千葉県30番目の市で、市制施行30周年になります。 また、私にとって、53歳シーズン最初の大会、10kmの大会は、2019年12月のいすみ健康マラソン以来の参加となりました。 ゲストランナーは、吉田香織さん、ユニバーサルエンターテインメント、順天堂大学駅伝チームの皆さんでした。(アクセス) エントリー時は前回と同様に車を予定していましたが、天気予報は晴れで、メイン会場が運行本数は少ない(1時間に1~2本)とは言え、JR総武本線の八街駅前であったことから、電車にしました。 因みに、交通費(往復)は、通勤定期券使用で1,012円でした。仮に車を使用した場合は、高速料金、ガソリン代で約3,500円でした。結構違います。 総武本線の車窓から(榎戸駅~八街駅)。 八街駅北口には落花生のオブジェがあります。 ゴール地点は八街駅前です。【楽天1位】 TRAN 《改良版》ランニング ポーチ【日本代表選手が愛用】ウェストポーチ TRAN 揺れない マジックテープ 伸縮大容量 フィットして揺れにくい 7インチスマホ収納 iPhone 13 14 Pro Max対応 バッグ ジョギング マラソン楽天で購入 メイン会場である八街中学校には9時ごろに到着しました。ナンバーカードやパンフレットは事前郵送されており、当日は検温とチェックシートの提出のみでした。ミズノ ランニングシューズ ウエーブデュエル プロ QTR U1GD225001 ライム×ブラック×ホワイト MIZUNO WAVE DUEL PRO QTR メンズ レディース 22AW cat-run 1020-10p楽天で購入(定員/参加料) 10km:1,000人/一般4,000円、高校生3,000円、 1.5km:120人/中学生2,000円、小学生1,000円 1.5km:80人(40組)/ファミリー4,000円 なお、10kmのエントリー者は以下のとおりでした。 (男子) 16~29歳:48人、30~49歳:293人 50~59歳:230人、60歳以上:242人 (女子) 16~29歳:8人、30~49歳:106人 50~59歳:83人、60歳以上:49人(気象状況) 10時の天気は晴れ、気温は約20℃(その後上昇)、風はややあり、陽射しがあったことから、気温以上に暑く感じられました。(コース) 八街駅と榎戸駅の間を周回するコース(国道409号を封鎖!)で、起伏は4kmから8km付近にかけてありました。この区間は平地が無かったと思います(思った以上にキツかったです)。 なお、距離表示は1kmごと(ガーミンの計測とほぼ一致していました)に、給水所は2か所ありました。(着用ウェア) シューズは、ナイキ ズームX VFN%2(青緑)、上はランシャツ、下はランパン、ゲイター、スポーツベルトという出で立ちにしました。25%OFF 【送料無料】 25%OFF ! CW-X メンズ ワコール Wacoal スポーツタイツ ハーフ【4分丈】 スピードモデル セール【マラソンでの記録向上に】HPO695楽天で購入(スタート前) 会場到着はスタート1時間前になる予定であったことから、自宅周辺でウィンドスプリント100m×5本を含め約4km走った上で会場に向かいました。 従って、会場では荷物を預けたあと、ウインドスプリントのみにとどめ、9時40分にはスタート地点に移動しました。※お声をかけていただいた皆様、ありがとうございました。リラックスして待つことができました。(結果) 待機しているときは目標タイム41分以内と考えていましたが、最初の1kmをおもいっきり突っ込んでしまい(キロ3分39秒)、行けるところまで行ったところ、好タイムが出ました。タイム(5km毎は自己計測)は以下のとおりでした。 前半:19分08秒(@3分50秒) 後半:19分29秒(@3分54秒) 合計:38分37秒(@3分52秒) 順位 年代別 5位/230人中(総合32位)(評価) 本命レースであるつくばマラソン3週間の大会ということで、まずは怪我をしないことを念頭に走り、コロナ禍前とほぼ同じタイムで走ることができました。普段はインターバルペースとして、キロ3分50秒前後、ペース走として、キロ4分00秒~15秒で走っていますが、思った以上に走ることができました。(参加賞)事前郵送 Tシャツ、ピーナッツ・Qナッツ(ミニパック)などで、ゴール後には、マスク、八街ジンジャーエール、ヤクルト400、Qナッツ(ミニパック)をいただきました。八街生姜ジンジャ—エール4本化粧箱入4ケースお買い上げで【送料無料】楽天で購入(大会運営) ナンバーカード等の事前郵送、沿道の声援など、ホスピタリティ溢れる大会であったと思います。特にストレスを感じることなく参加できました。ただ、トレイの数が少ないように思いました(私は駅の改札外のトイレを利用しました)。 試供品をいただきました。 神崎町の甘酒が無料で振る舞われていました。5月の神崎発酵マラソンには参加できなかったので、甘酒をいただけて良かったです。 10kmのほかに、主に地元の小中学生を対象にした1.5kmの部があり、街ぐるみで盛り上がっている感じがしました。それと、ピーナッツソフトクリームがあれば、良かったなあと思いました。(参加に要した費用) 参加料4,220円、交通費1,012円、朝食・昼食等約2,000円で、合計約7,200円でした。 因みに、昼食はJR千葉駅改札内のラーメン富田で特製濃厚つけ麺(並)をいただきました。価格は税込1,220円でした。いつの間にか高くなっていました。(次回参加予定) 11月13日(日)つくばマラソン(フル)ホカオネオネ HOKA ONE ONE メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ ORA RECOVERY SLIDE 1099673楽天で購入 帰宅後、大会後の暴食を反省し、夕方にも走りました。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.6km(1時間11分、@6分42秒)千葉 八街産 落花生「バリュー5点セット」御歳暮御年賀誕生日プレゼントおつまみピーナッツ 詰合せ千葉県産 バタピー【送料無料】 【楽ギフ_包装】 【楽ギフ_のし宛書】楽天で購入
2022.10.24
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS140m×5本◆合計距離:12.1km(1時間31分、@7分31秒) 昨日から日本シリーズ ヤクルト vs オリックスが始まりました。パリーグ推しなので、オリックスを応援しています。 ブログトップの画像をちばアクアラインマラソンに変更しました。2018年大会時に撮影したものです(フルの部に参加しましたが、脚の怪我が治っていなかったため、予定どおり21km付近で棄権し、袖ケ浦駅から電車に乗り、メイン会場まで戻りました)。(東京方面)(木更津、袖ケ浦方面)【ふるさと納税】東京ドイツ村 入場チケット 1枚 [0005] 旅行 観光 チケット 房総 千葉楽天で購入 前回のちばアクアラインマラソンは、2018年10月21日の開催でした。過去の4回大会の天気はすべて晴れでしたが、今回(11月6日)はどうでしょうか。もし前回と同じ日程、つまり今日であれば、晴れだったんですけどね。 今回は、翌週につくばマラソンを控えているため、エントリーしませんでした。沿道に観戦・応援に行くつもりでしたが、当日は全日本大学駅伝(伊勢路)もあるため見送ることにしました。自宅で観戦(ちばアクア=千葉テレビ、全日本=ネット配信)したいと思います。【ふるさと納税】房総ウィスキー×トップスペシャルティコーヒー 100g【粉】 ふるさと納税 コーヒー豆 千葉県 木更津市 送料無料 KAB002楽天で購入 翌日に10kmのレース(八街落花生マラソン)を控えていましたが、夕方にも軽く走りました。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/曇り/空腹×◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:6.1km(41分、@6分33秒)ファイテン パワーテープX30 50マーク入 【メール便】楽天で購入
2022.10.23
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~曇り一時雨/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース、坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×10本(つなぎ2.5分) 1km走 3分43秒◆合計距離:18.0km(2時間00分、@6分40秒) 昨日は有給休暇を取得しました。特に予定はなく、朝晩に走りました。「20倍ポイント」骨伝導イヤホン Bluetooth5.0 イヤホン ワイヤレスヘッドセット 骨伝導ヘッドホン 耳掛け式 大容量電池 8時間通話 超軽量 高音質 ノイズキャンセリング IPX5防水防滴 音を遮らず安全 ブルートゥース スポーツ用 ゆうパケット 送料無料楽天で購入 夕方には時折小雨が降る中、内陸部に行き、Tペースでの5km走を実施しました。タイムは19分32秒(@3分54秒)で及第点でした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時30分~曇り一時小雨/空腹×◆シューズ:ナイキ VFN%◆コース :内陸起伏コース◆メイン :Tペース 5km走◆合計距離:15.0km(1時間17分、@5分50秒)【ふるさと納税】極上エゾバフンウニ折詰100g 【生うに 海鮮 バフンウニ 折うに】 お届け:D:22年4〜5月下旬、A:22年6〜8月中旬、B:22年10〜11月下旬楽天で購入 昨日から東京マラソン2023(3月5日開催)の参加料等の入金手続きが始まり、早速24,300円を入金(クレジットカード決済)しました。(内訳) 参加料 23,300円 荷物預かり料 01,000円 先日行われた東京レガシーハーフマラソン2022の参加料が約21,000円と知って、24,300円が”恵まれている”と感じてしまいました。 値上げしてもお客さん(ランナー)が付いてくる東京マラソンは、勝ち組マラソン大会ですね。【120週連続1位更新】 RUNZEST正規品 ランニングポーチ ウエストポーチ 揺れない ランニングバッグ ジョギングポーチ 防水 ボトルポーチ ペットボトル メンズ レディース アウトドア 旅行 スマホ iPhone ボディバッグ スポーツ ウォーキング マラソン 軽量楽天で購入
2022.10.20
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/雨/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.0km(1時間20分、@6分40秒)◆自転車 :60分、21.0km◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日はテレワーク(在宅勤務)でした。いつものように3時前に起床し、雨の中を走りました。当初は雨が気持ち良く感じられましたが、4時過ぎ頃から気温が下がり始め、身体が冷えてきたため、やむなく12kmで切り上げました。 自宅に戻った後は、朝食を挟んでスピンバイクを漕ぎ、筋トレで締めました。テレワークで浮いた時間を有効活用しています。FITBOX 公式 心拍数センサ フィットネスバイク | スピンバイク クロストレーナー トレーニングマシン フィットネスマシン ルームバイク エアロ バイク ダイエット器具 ダイエット 静音 連続使用 60分 が 90分 自宅用楽天で購入 今度の日曜日は、第2回八街落花生マラソン(10km)に参加します。 2018年10月(49歳時)の第1回大会も10kmの部に参加しており、そのときのタイムは、脚の怪我の治癒期であったことから無理をしなかったため、47分12秒にとどまりました。あす楽 アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ スタンダード 1011B215-001 asics METASPEED SKY メンズ レーシング 22AW cat-run meta-1 221013 1020-10p楽天で購入 今回の目標タイムですが、10kmレースは、2019年12月(50歳時)のいすみ健康マラソン(38分32秒)以来、約3年ぶりとなり、不安だらけの中で走ることになるため、ひとまず41分以内にしたいと思います。 コースについては、前回大会から一部変更になっていますが、高低差(中盤に起伏があります)など大きな違いはないように思います。 最近のトレーニング(ペース走)では、42分台では走れているので、41分は絶対にクリアしたいタイムです。鮮度抜群!2022年度産 新豆 手もぎ掘り取りジャンボ生落花生 (おおまさり)1kg千葉県八街産落花生 【順次発送中】【10年以上の販売実績】【同梱不可】【日付指定不可】【クール冷蔵便発送】【クール代込】楽天で購入
2022.10.19
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース、坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×10本(つなぎ2.5分) WS200m×10本◆合計距離:22.5km(2時間35分、@6分53秒) 先日、10月23日開催の第2回小出義雄杯八街落花生マラソン(10km)の事前送付物が届きました。中身は、大会パンフレット、ナンバーカード、参加賞などでした。 参加賞は、落花生(ミニパック)、Tシャツでしたが、Tシャツの色は、千葉県やジェフ千葉を彷彿させる黄色でした。新品種『やちまた産 Qなっつ(キューナッツ)』 千葉県八街産 落花生 焙煎 100g×2袋 【ゆうパケット便】※常温 送料無料楽天で購入 因みに、第1回大会(2019年)の参加賞Tシャツの色は、モスグリーンでした。2022年度産 新豆 煎ざや(ナカテユタカ) 500g千葉県八街産落花生【週間落花生ランキング1位商品】楽天で購入
2022.10.13
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:11.9km(1時間27分、@7分19秒) 2023年1月29日の館山若潮マラソン(10km)の後、3月5日の東京マラソン(フル)までの間にハーフの大会に参加したいと考えています。10/13発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ スタンダード 1011B215-001 asics METASPEED SKY メンズ レーシング 22AW cat-run meta-1 221013楽天で購入 まず、第1候補として、2月19日のリバーサイドさかえドラムマラソン(ハーフ)を検討しましたが、東京マラソンの2週間前にハーフを走るのは疲労残りが心配ということで見送りました。 余談ですが、大会ホームページによると、10kmの部は「実測10.5km」と表記されています。距離が微妙なコースはランナーから敬遠されるように思います。正直に実測距離を公表するのは良心的ではありますが。【120週連続1位更新】 RUNZEST正規品 ランニングポーチ ウエストポーチ 揺れない ランニングバッグ ジョギングポーチ 防水 ボトルポーチ ペットボトル メンズ レディース アウトドア 旅行 スマホ iPhone ボディバッグ スポーツ ウォーキング マラソン 軽量楽天で購入 第2候補として検討したのが、2月5日の旭市飯岡しおさいマラソン(ハーフ)です。ハーフの自己ベスト(1時間19分)を記録した大会で入賞も2回と良い印象しかありませんが、自宅から(千葉県内では)遠方の大会、アクセスがイマイチということで躊躇しています。 東日本大震災前まで、駐車場はメイン会場近くの海岸でしたが、震災以降は、内陸部に駐めてシャトルバスで輸送に変更されたことがネックになっています。電車でのアクセスも時間がかかります(かつ1時間に1本の運行本数)。 現在、県外や河川敷大会も検討しています。【ふるさと納税】【2023年度先行受付】飯岡メロン 青肉&赤肉食べ比べ! 6Lサイズ(約2.2kg)×各1玉セット【1136463】楽天で購入
2022.10.12
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:16.7km(2時間00分、@7分11秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 16回目となる東京マラソンは、2023年3月5日(日)の開催となりますが、昨日、抽選結果が判明しました。2007年の第1回大会から毎年エントリーしています。 東京マラソンについては、会場へのアクセスや記録を狙いやすいフラットなコースは申し分ないものの、高い参加料(23,300円)のほか、長いトイレ待ちの列、スタート1時間以上前からの待機などのデメリットもあり、「落選でも構わない、運試し」という気持ちでエントリーしています。3月19日(日)には、2023板橋CITYマラソンもありますしね。10/13発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ スタンダード 1011B215-001 asics METASPEED SKY メンズ レーシング 22AW cat-run meta-1楽天で購入 で、結果は、2009年、2016年(チャリティー枠10万円!)、2019年、2021年(辞退)に続く、4回目の当選となりました。最大10%OFFクーポン【楽天お買い物マラソン限定】 ノースフェイス メンズ 陸上 ランニング ウインドブレーカー TECHAIR SW WIDE HD NT12086 K : ブラック THE NORTH FACE 211020NF楽天で購入 しかし、「23,300円か・・・」と迷っています。「当たってしまった」というのが正直な感想です。高い参加料がネックとなり、倍率が低かったのでしょうか(例年10~12倍程度です)。 これで、3月5日(予想)に千葉県民マラソン(ハーフまたは10km)、3月19日に板橋CITYマラソンというプランが・・・。 因みに、2023板橋CITYマラソン(フル)は10月3日からエントリーが始まっています。参加料は11,550円です。【楽天1位】 TRAN 《改良版》ランニング ポーチ【日本代表選手が愛用】ウェストポーチ TRAN 揺れない マジックテープ 伸縮大容量 フィットして揺れにくい 7インチスマホ収納 iPhone 13 14 Pro Max対応 バッグ ジョギング マラソン楽天で購入
2022.10.05
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/曇りのち大雨/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:9.2km(1時間08分、@7分17秒) 昨日の朝は台風15号接近による悪天候で走れるかどうかわかりませんでしたが、3時過ぎは雨が降っていなかったため、走りに出ました(念のため、雨仕様にしました)。 しかしながら、途中から、小雨ならまだしも、大雨になったため、約10kmで切り上げました。昼間は晴れ間が出た時間帯もあり、よく分からない天気でした。 秋季高校野球千葉大会は、本日準々決勝が行われますが、ベスト8に木更津勢が3校(木更津総合、拓大紅陵、志学館)が残りました。関東大会出場(県大会2位以上)を期待しています。アシックス asicsポンチョRUNNING APPAREL ACCESSORIES(XTG162)楽天で購入 2023年1月29日(日)開催の第43回館山若潮マラソンにエントリーしました。 フルか10kmか迷いましたが、10kmにしました。参加料は5,000円(+手数料275円)でした。公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UAエンパワー フーディー ランニング メンズ 1365672 ミッドレイヤー楽天で購入 台風15号が通過した夕方には、Tペースでの1km走を5本(つなぎは3分ジョグ)実施しました。 タイムは順に、4分05秒、54秒、01秒、54秒、39秒でした。朝よりも夕方の方が身体がキレているためか、タイムが良い傾向にあります。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/曇り時々晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 1km×5本◆合計距離:12.2km(1時間07分、@5分30秒)【クラウドWPが5年ぶりにアップデート!】オン On Cloud 5 Waterproof クラウド 5 ウォータープルーフ メンズ オールシーズン Cloud5 WP 防水 雨 防風 ランニングシューズ ランシュー スポーツ スニーカー ローカットスニーカー 59.98842 59.98841 59.98840楽天で購入
2022.09.25
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 1km×6本◆合計距離:19.7km(2時間00分、@6分05秒) 昨日からシルバーウィーク後半の3連休が始まりましたが、我が家では特に予定はありません。 昨朝は、Tペースでの1km走を6本実施しました(つなぎは3分ジョグ)。タイムは順に、4分05秒、01秒、04秒、00秒、3分58秒、56秒とまずまずでした。↓メタスピード・スカイ10/13発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ+ スタンダード 1013A115-001 asics METASPEED SKY+ メンズ レディース レーシング 22AW cat-run 220922楽天で購入 先日、2023年1月14日(土)開催の第49回市原高滝湖マラソンの開催概要が公表されました。前回の第46回大会(2019年)と比較してみました。↓メタスピード・エッジ10/13発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ メタスピード エッジ+ スタンダード 1013A116-001 asics METASPEED EDGE+ メンズ レディース レーシング 22AW cat-run 220922楽天で購入1.種目 前回同様、ハーフ、2.5km(小中学生)の部は設定されますが、10km、5kmの部はなくなりました。その代わり、湖畔1周(約7km)が設定されました。 なお、年代区分、ハーフのスタート時間(10時30分)に変更はありません。2.参加料 ハーフは前回の3,900円から4,500円に値上げされました。 なお、湖畔1周は3,200円、2.5kmは1,600円です。3.定員 前回の2,400人(うちハーフ800人)から、1,700人(同700人)に減員となりました。4.表彰 前回の各部門8位までから3位までに縮小されました。【ふるさと納税】REVOPRO EGG WHITE PROTEIN チョコレート味 パウチタイプ 1kg 【 筋トレ 健康 運動 トレーニング プロテイン 飲み物 筋肉 タンパク質 チョコ 】楽天で購入5.その他(1)受付場所は、旧高滝小学校から加茂公民館に変更になりました。旧高滝小学校はグランピング施設となったためです。加茂公民館は小湊鉄道高滝駅から徒歩5分で、前回までより近くなりました。 なお、スタート地点、ゴール地点は、前回(旧高滝小学校前)までと変更はありません。(2)当日受付はなくなり(ナンバーカードは事前郵送/当日、体調チェックシートの提出は必要)、開会式もなくなりました。 当日大会運営を手伝っていただく、ボンズ市原(関東サッカーリーグ1部)の選手紹介がなくなるのは残念です。密かに応援しています。(3)記録証は当日発行から、WEB記録証に変更になりました。時代の流れです。(4)エントリーはRUNNETで10月1日からになります。(5)大会後、チバニアンに足を運ぶのがオススメです。大会会場から約8km(走って行けます!)、小湊鉄道月崎駅(から徒歩2.3km)からもアクセス可能です。【ふるさと納税】【お礼の品なし・ホームページで氏名掲載】チバニアン見学環境の整備に寄附を 【お礼の品なし・チバニアン見学環境】楽天で購入 夕方にも走りました。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/曇りのち雨/空腹×◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:8.8km(48分、@5分39秒)【ふるさと納税】アニマルグランピング「THE BAMBOO FOREST」宿泊補助券 3,000pt分 【宿泊券・チケット・宿泊・レジャー・レジャー体験】楽天で購入
2022.09.24
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ヴェイパーF4%F◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:23.1km(2時間29分、@6分27秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 暑い朝が戻ってきました(早朝でも気温は26℃前後ありました)。南東の空には、オリオン座が見えました。★1000円クーポン発行中!【20%OFF】ノースフェイス タンクトップ レディース THE NORTH FACE ウィメンズ トップス カットソー シンプルドーム タンク W SIMPLE DOME TANK (NF0A4SYD) 【ネコポス対象商品】楽天で購入 2023年「春」の本命レースとして、東京マラソン2023(3月5日開催)にエントリーしました。フルの定員は37,500人で、既に定員を超えるエントリーがあります(抽選になります)。 当落発表は10月4日ですが、当選するかどうかわからないので、次の「春」の本命レースとして、同じく3月開催のサンスポ古河はなももマラソン(3月12日?)、板橋Cityマラソン(3月19日)を候補にしています。ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]楽天で購入 そんな中、一昨日、第10回サンスポ古河はなももマラソン(フル)の中止(1年延期)が発表されました。 新型コロナウイルス感染症の収束が不透明な中、参加ランナーや運営スタッフおよび地域の皆様の安全対策に万全を期すことが困難と判断したためです。非常に残念です。 2023板橋Cityマラソンの動向が気になります。エントリー開始予定は10月上旬となっています。 あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 3 GX6251 adidas ADIZERO ADIOS PRO 3 メンズ レディース レーシング 22FW cat-run 15-901楽天で購入
2022.09.02
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :クルーズインターバル(分割)走 2km×3本 最後に1km走◆合計距離:21.0km(2時間00分、@5分43秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日は、クルーズインターバル(分割)走として、2km×3本(つなぎ6分30秒ジョグ)を実施しました。 目標は、Tペース(キロ4分05秒前後)で3本走り切ることで、結果(タイム)は順に、8分38秒(@4分19秒)、8分23秒(@4分12秒)、8分12秒(@4分06秒)と、まあまあでした。 また、最後に1km走(3分58秒)を入れました。 気温は23℃くらいで走りやすく、もう少し走ろうと思えば走れましたが、今月の走行距離は既に約400kmとなっていることから、疲労の蓄積を考慮して21kmで切り上げました。ネコポス アシックス スポーツウエア メンズ ランニングシングレット asics 2011B933 タンクトップ 適度なストレッチ性 軽量 優れた汗処理能力 トレーニングウエア楽天で購入 ところで、雑誌ランナーズの購読(20年超!)や、RUNNET経由の大会エントリーでお世話になっている、株式会社アールビーズですが、先日、8月31日付け(当社は8月決算)で、株式を株式会社アシックスに65%、日本テレビHDに35%譲渡する旨(株主変更のお知らせ)をリリースしました。 つまり、新事業年度からアシックスのグループ会社(会社法上の「子会社」)として再スタートすることになります。なお、新社長には現ランナーズ編集長が就任予定です。 コロナの影響で経営が行き詰ったのかどうかはわかりませんが(創業者の事業継承の問題もあると思われますが)、個人的には、ここ数年のランナーズは面白味を欠き(マンネリ化)、RUNNET SHOPは品揃えも価格もイマイチなど、当社の持つコンテンツの魅力が薄れてきているように感じていました。☆アシックス ランニングバッグ ベスト型 10リットル バックパック トレーニング マラソン 収納 メッシュ 自転車 3013A454 003 023 あす楽 送料無料楽天で購入 再スタートに期待したいところですが、定期購読者として、ランナーズにはいくつか危惧していることがあります。 これまでエントリーにRUNNETを使用しない大会を誌面に取り上げない傾向があり、その延長でアシックスの広報誌化してしまう恐れがあるのではないでしょうか。ナイキ・アディダス派の私としては、忸怩たる思いです。 そもそも他スポーツメーカーからの広告出稿など、従来どおりの売上が見込まれるのか、内容のマンネリ化に歯止めをかけることができるのか、心配ではあります。8/23 再入荷予定予約受付中!アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ+ スタンダード 1013A115-300 ベルベットパイン×セーフティーイエロー asics METASPEED SKY+ メンズ レディース レーシング 緑 22AW cat-run asi10楽天で購入 翌朝の天気予想が微妙(雨)であったため、夕方にも走りました。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/曇り/空腹×◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間00分、@6分00秒)◆自転車 :-◆筋トレ :-アシックス スポーツタイツ メタレーサー タイツ 2093A119-001 ブラック asics METARACER TIGHT メンズ スパッツ インナー ランニング 黒 22AW cat-apa-aparel asi10楽天で購入
2022.08.21
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 25km走◆合計距離:25.0km(2時間18分24秒、@5分32秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日は、キロ6分00秒から5分00秒の間で、意図的にペースを上げ下げしながら、25km走りました。ここ最近ではあまり暑くない朝(気温24℃くらい)でしたが、疲れました。アディダス スポーツウェア ノースリーブ メンズ D2M 3ストライプス タンクトップ GM2130 42093 adidas楽天で購入 昨日から、12月18日(日)開催の第11回足立フレンドリーマラソンのエントリーが始まり、早速エントリーしました。 種目は、12月4日(日)のいすみ健康マラソンと同様、、ハーフ(日本陸連公認コース)にしました。53歳のシーズンベストを狙っていきたいと思っています。【2022年大会概要】 定員 参加料(手数料除く)ハーフ 2,500人 6,500円10キロ 1,000人 5,500円※区民ロードレース大会(5キロ等)合計500人 定員(ハーフ、10キロ)は、合計3,500人と少ないので、エントリーされる方はお早めに。これでいいのか東京都足立区 地域批評シリーズ / 昼間たかし 【文庫】楽天で購入 因みに、通常開催であった2018年大会の定員/参加料は、ハーフ5,000人/5,000円、10キロ1,500人/4,000円でした(2019年大会は10月の台風の影響で河川敷が使用不可となり、中止になりました)。 参加料は、ハーフ、10キロともに1,500円値上げされています。8/23 再入荷予定予約受付中!アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ+ スタンダード 1013A115-300 ベルベットパイン×セーフティーイエロー asics METASPEED SKY+ メンズ レディース レーシング 緑 22AW cat-run asi10楽天で購入
2022.08.19
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS140×5本◆合計距離:16.7km(1時間50分、@6分35秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 夏の甲子園 市立船橋 vs 興南をテレビ観戦しました。市船は3回、守備の乱れで大量失点してしまい、一時はどうなるかと思いましたが、6-5のサヨナラ勝利、良かったです。興南も良いチームでした。 余談ですが、娘は先日、友人と「20歳ソウル」を観に行ってきました。吹奏楽繋がりです。20歳のソウル DVD通常版 [ 神尾楓珠 ]楽天で購入 昨日から、12月4日開催の第15回いすみ健康マラソン(ハーフ、10km他)のエントリーが始まりました。 同日開催のニューリバーロードレース in 八千代(10mile、10km他)と迷いましたが、いすみのゲストランナーが福士加代子さんということで、いすみにしました。福士加代子 [ 福士加代子 ]楽天で購入 因みに、同日開催の第47回サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ、10km他)は、7月の時点で中止が決定しています。 また、種目については、ハーフにしました。つくばマラソン(フル)の3週間後の開催ということで、シーズンベストを狙って走りたいと思っています。参加料は4,000円、財布に優しい大会です。【Bluetooth5.2最新】ワイヤレス イヤホン 首掛け スポーツ イヤフォン 高音質 IPX7防水 20時間連続駆動 ブルートゥースイヤホン コードレス 自動ペア デュアルドライバー マイク内蔵 通話 ノイズキャンセリング マグネット ランニング 父の日 プレゼント 贈り物楽天で購入
2022.08.09
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:20.6km(2時間06分、@6分07秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 甲子園千葉大会は市立船橋が優勝しました。 決勝戦でのエース森本投手の球数は「180」(因みに、木更津総合の越井投手は「144」)。決勝戦前までの投球数はわかりませんが、このご時世、多過ぎではないでしょうか。 決勝まで上り詰め、ここまできたら勝ちたいという気持ちはわかりますが。肩を酷使することなく、甲子園での健闘を期待しています。月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! [ 関口 賢 ]楽天で購入 先日、アールビーズから、コロナ渦の2020年から2022年春まで開催されていたトライアルマラソン休止のアナウンスがありました。 私は、葛飾あらかわ水辺公園、千葉・幕張、柏の葉の3大会に参加し、千葉・袖ヶ浦など2大会の出場を辞退しましたが、大会当日の運営だけでなく、感染者や濃厚接触者へのRUNPO(ランポ)による参加費返金など、ランナーに配慮した非常に良い大会であったと思います。●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入 休止は残念ではありますが、2022年2月から開催している、小規模で記録更新に特化した日本陸連公認大会のランナーズフルマラソンチャレンジは継続されるということで、ホッとしました。 今年3月の板橋荒川河川敷大会に参加しましたが、機会があれば、また参加したいと思っています。 (01)第1回ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷ファイテン スポーツベルト【メール便】 体幹を意識した理想的なランニングフォームへとサポート。ジョギング、マラソンに。楽天で購入
2022.07.29
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ4%フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 27km走◆合計距離:27.0km(2時間21分55秒、@5分15秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日はEペースで27.0km走りました(目標は2時間以上、できれば25km以上走ることでした)。 シューズはヴェイパーフライ4%フライニットを使用しました。レース用からテンポアップ用に用途変更し、主にTペースでの5km走に使用してきましたが、今回初めてEペースでのロング走で使用しました。累計走行距離は約420kmでしたが、カーボンプレートによる推進力は十分感じられました。 走った後は、筋膜リリースで疲労緩和に努めました。特に肩周りに疲労が残りました。 フォームローラー トリガーポイント Trigger point 筋膜 筋膜リリース グリッド Foam Roller ストレッチ トレーニング マッサージ スポーツ器具 フィットネス Triggerpoint楽天で購入 昼間は、夏の甲子園千葉大会準決勝 拓大紅陵 vs 市立船橋、木更津総合 vs 専大松戸、埼玉大会準決勝 浦和学院 vs 花咲徳栄をテレビ、ネット観戦し、夕方には、千葉ロッテ vs 北海道日本ハム(DAZN)を観ながらスピンバイクを漕ぎました。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時15分~/晴れ/空腹○◆自転車 :合計60分(28.6km)◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3↓新商品(27.0cm/約180g、軽!)ポイント10倍!8月1日23:59まで!8月上旬発売予定 予約受付中!ミズノ ランニングシューズ ウェーブエンペラー ジャパン4 U1GD192051 ホワイト×ピンク×ブルー mizuno WAVE EMPEROR JAPAN 4 メンズ レディース 靴 白 22AW cat-run楽天で購入 昨日20時から、11月13日開催の第42回つくばマラソンの一般枠(茨城県民以外)のエントリー(先着順)が始まりました。 悲報!? 第42回つくばマラソンは狭き門に(定員減/茨城県民優先) 53歳シーズン前半の本命レースとして、何としても参加したい大会であり、この大会への参加を前提に他大会のスケジュールを組んできました(11月06日開催のちばアクアラインマラソンへの参加を見送りました)。 コロナ禍ということで、フルの定員は前回(2019年の第39回大会)の15,300人から8,500人に大幅減となり、さらに先行して茨城県民を受け付け余った枠(6,050人)にエントリーすることになりました。 なお、参加料は10,500円で、前回の7,500円から40%値上げされています。ポイント10倍!8月1日23:59まで!アシックス ランニングシューズ ソーティーマジック RP 6 スタンダード 1013A098-751 イエロー/グリーン asics SORTIEMAGIC RP 6 メンズ レディース 22AW cat-run楽天で購入 ジェフ千葉の試合などが無い限り、日曜日の夜は20時前には就寝するため、起きていられるか心配でしたが、20時00分、RUNNETのつくばマラソンのエントリー画面をクリック。 いきなり30秒毎の待機画面。 20時05分、ようやくつながり、エントリーボタンを押すと、また30秒毎の待機画面。 やや焦るも、20時10分、再度つながり、エントリーを進めることができ、 20時11分、無事エントリーできました(ホッとしました)。 今朝、大会のエントリー画面を確認したところ、全種目「締切」になっていました。 大会まで残り3か月半、引き続き頑張っていきたいと思います。↓第4版(新発売)オススメです。 ランニング本はこれ1冊でOK!ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]楽天で購入
2022.07.25
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:11.3km(1時間12分、@6分22秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 11月13日開催の第42回つくばマラソンのエントリーについて。 茨城県内在住の方を対象に実施していた先行エントリーが7月18日に終了し、残りの枠(一般枠)の募集数が決定しました。【一般枠】 フル :6,050人、ふるさと納税枠エントリー 200人 10キロ:0,670人 エントリーは、7月24日(日)20時からです。本命レースと位置付けており、落とすわけにはいきません。あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ タクミ セン 8 GY8405 adidas ADIZERO TAKUMI SEN 8 メンズ トレーニング 匠 運動靴 22FW cat-run acp10楽天で購入 つくばマラソンのエントリーができたら、翌12月の大会として、12月04日(日)開催のいすみ健康マラソン(ハーフ、10km他)、または、ニューリバーロードレース in 八千代(10マイル、10km他)への参加を検討しています。 新型コロナウイルスの影響でまた中止にならないか、心配ではあります。【ふるさと納税】ZZ-4【先行予約】周郷梨園のやちよ100年梨(5kg)楽天で購入 残念ながら、上記2大会は同日開催となってしまいましたが(両方とも出たい!)、節約生活の観点からは歓迎すべきことかもしれません(参加料が半分で済みます)。 因みに、いすみ健康マラソンのゲストランナーは、福士加代子さんです。さすが増田さんです。【ふるさと納税】 はまぐり ハマグリ 蛤 国産 1kg超 1.25kg 千葉県産 冷凍 レンチン 送料無料楽天で購入
2022.07.22
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース、坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×10本(46秒前後、@3分50秒前後)◆合計距離:17.8km(2時間00分、@6分44秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 今日から夏休みの学校が多いようですね。うちの中学3年の娘は今週いっぱいは授業で、その後も部活があり、夏休みらしくなるのはもう少し先になりそうです。高校受験はないので、その辺は気楽です。 ただ、毎日(週6回)の電車通学で、新型コロナウイルスへの感染リスクは相当高いと思われます。ホームジムDX 【BODYMAKER ボディメーカー】 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング ラットプル楽天で購入 7月17日(日)放送の日曜劇場「オールドルーキー」第3話(TBS)はマラソン選手のマネジメントの話で、市原国際マラソンが舞台となりました。 ロケは、6月に市原市役所前の通りや、ゼットエーオリプリスタジアム(市原臨海競技場)で行われたようです。同スタジアムは、同じく日曜劇場の「ノーサイドゲーム」でも使用されていました。 因みに、第3話の主人公(マラソン選手)が使用しているシューズは、ニューバランス FuelCell RC ELITEで、本編の主人公(綾野剛さん)が使用しているシューズは、アディゼロ プロでした。最大10%OFFクーポン【楽天お買い物マラソン限定】 ニューバランス RC ELITE v2 MRCELD メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ D : オレンジ×ピンク New Balance 父の日ギフト 2206_cp_run楽天で購入 ところで、市原国際マラソンは架空の大会ですが、千葉県初の高速フルマラソンコースとして実現できたら面白いと思います。 余談ですが、2000年まで市原市役所周辺を会場に、市原シティマラソンが開催されていました。 2001年大会から会場が内陸部の高滝湖周辺(昨日の国内最高気温35.7℃を記録した牛久の近く)に変更になりましたが、「高滝湖周辺は『シティ』ではないだろう、紛らわしい」という意見を受けて、2002年大会から、市原高滝湖マラソンに名称変更されました。 2023年大会(1月)は開催されるでしょうか。メイン会場である旧高滝小学校は、グランピング施設に衣替えし、また、新型コロナウイルス第7波の影響も心配です。【ふるさと納税】【令和3年度新米】市原産ふさおとめ精米8kg 【お米・ふさおとめ】楽天で購入
2022.07.21
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース25km走(途中で1km走:4分01秒)◆合計距離:25.0km(2時間26分00秒、@5分50秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日はテレワーク(在宅勤務)でした。早朝の時間確保は容易であったので、25km走りました。南西の低い空には雲の切れ間から、今年最大の満月スーパームーン(7月=バックムーン)を見ることができました。●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入 走る意欲は衰えていませんが、最近、マラソン大会への参加には抵抗を感じるようになり、参加する大会を極力絞りたい、それもできるだけ近場の大会に参加したいという思いが強くなりました。 大会参加の目的は記録の維持・向上なので、極論すれば、アールビーズが主催する近場のトライアルマラソンでOKということになります。 また、マラソン大会だけでなく、プロ野球やJリーグの観戦もスタジアムではなく、自宅でのテレビ観戦で十分、観光地訪問も、ドローンで四方八方から撮影した映像をテレビ(Youtube)で見れば十分、と思うようになりました。 背景には、コロナ禍による生活習慣の変化、節約生活があります。ファイテン スポーツスリーブX30 足用 (2枚入) サポーター 【メール便】楽天で購入 2022年11月までに千葉県内で開催される主な自治体主催の大会は以下のようになっています(種目、参加料、定員、エントリー期間)。 09月23日 南房総市ロードレース千倉 10km/4,000円 1,200人 7/1~7/20 10月02日 白井梨マラソン 5km、10km/5,000円 3,000人 7/14~7/21 10月23日 八街落花生マラソン 10km/4,000円 1,000人 5/10~7/31 ※エントリー締め切り 10月30日 手賀沼エコマラソン ハーフ/8,000円 10,000人 6/1~7/18 11月06日 流山ロードレース 10km/5,000円 2,500人 7/1~8/31 11月13日 ちばアクアラインマラソン フル /16,500円/12,000人 ハーフ/13,500円/05,000人 ※エントリー締め切り【第2世代 Bluetooth5.0】 QCY QY19Pro ワイヤレスイヤホン Bluetooth イヤホン 完全 ワイヤレス ブルートゥース イヤホン 首かけ 両耳 カナル型 高音質 マイク付き 通話 防水 長時間 スポーツ ランニング スマホ iPhone Android 対応楽天で購入 手賀沼エコマラソンは、定員が10,000人と多いということもありますが、エントリー締め切り(7/18)間近にもかかわらず、定員に達していません。8,000円という参加料がネックでしょうか。 ちばアクアラインマラソンも、抽選による当選者の参加料入金がなく、2次抽選を行いました。アクアラインを走れるというプレミアム感はありますが、ハーフでも13,500円は高いということでしょうか。 また、元々値上げ傾向にあった参加料が、コロナ対策等を理由にさらに値上げされています。昨今の情勢を鑑みれば、値上げ自体は仕方がないとは思いますが、値上げにより、顧客が離れる典型的なパターンではないでしょうか。民間企業なら倒産です。スポーツバイザー サンバイザー メッシュ 日よけ ランニング ジョギング キャップ アウトドア 観戦 サンバイザー 帽子 速乾 通気性 メンズ レディース 18カラー楽天で購入
2022.07.15
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロタクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:15.0km(1時間45分、@7分00秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日は休日ということで、ポイント練習の予定でしたが、あまりの風の強さに気持ちが萎え、ジョグにとどめました。 今日は本来であれば、富里スイカロードレース(10km他)でした。来年はきっと開催されるでしょう。7/1発売予定 予約受付中!アディダス ランニングシューズ アディゼロ RC 4 M GX6662 adidas ADIZERO RC 4 M メンズ トレーニング 運動靴 22FW cat-run楽天で購入 ところで、先日、千葉県3大食品マラソンの1つである、第37回白井梨マラソンの開催概要がリリースされました。概要(小中学生種目は除く)は以下のとおりです。 因みに、3大食品マラソンの残りの2つは、富里スイカロードレース、八街落花生マラソンです。(開催日) 10月2日(日)(参加料) 10km、5km:5,000円(定 員) 市内:1,000人、一般:2,000人(エントリー)市内:7月5日~、一般:7月14日~ エントリーについて、日程等は申し分なく、過去5回参加して、10kmの自己ベストタイ(37分19分)を記録した好印象の大会ですが、なぜか迷ってしまいます。節約意識でしょうか。【ふるさと納税】しろいの梨 新興(しんこう) 5kg 千葉県白井市産楽天で購入 気温約30℃の暑い中、夕方にも走りました。暑くてポイント練習はできませんでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:ナイキ ズームフライ3 フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:9.0km(54分、@5分57秒)◆自転車 :-◆筋トレ :-ゆうパケット対応可能!タンクトップ ナイキ NIKE メンズ ドライフィット レジェンド S/L Tシャツ ノースリーブ トレーニングシャツ スポーツウェア ランニング ジョギング ジム トレーニング フィットネス スポーツ シャツ ウェア ブラック 黒 718836楽天で購入
2022.06.26
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【昨日の練習内容】◆概況 :オフ(雨天のため)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日は千葉県民の日でした。公立学校は休みとなったためか、会社から帰宅する際に乗車した総武快速線はかなり空いていました。 11月06日開催のちばアクアラインマラソン2022について。 一般枠は募集定員を超えたため抽選が行われ、その結果が5月27日に発表されました。 そして、当選者は6月10日までに参加料(フル:16,500円、ハーフ:13,500円)を入金することになっていました。あす楽【動画あり】アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 2 GX3121 adidas ADIZERO ADIOS PRO 2 メンズ レディース レーシング 22SS cat-run楽天で購入 しかし、6月14日、2次抽選が実施されることがリリースされました。おそらく、6月10日までに参加料を入金しなかった当選者が一定数いたからだと思われます。 普段走ることができない高速道路、東京湾アクアラインを走ることができるのは魅力的ですが、参加料:約15,000円の出費は痛いですよね。 なお、2次抽選の結果は、6月22日に発表されます。【ふるさと納税】コストコホールセールジャパン ゴールドスターメンバークーポン 木更津倉庫店限定 ふるさと納税 コストコ COSTCO 会員 個人会員 ゴールドスター 年会費 更新費 クーポン 券 チケット 千葉県 木更津市 送料無料 KM001楽天で購入
2022.06.16
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 25.3km◆合計距離:25.3km(2時間16分36秒、@5分24秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 今朝、イトーヨーカドーの新聞折り込みチラシを見たところ、目玉商品のところには「●●店では在庫を確認した上でお取り寄せにて承ります」との表記がありました。 スシローの”おとり広告”を受けてのものか、それともこれまで私が気づかなかっただけなのか、わかりませんが、随所に記載があったので、気になってしまいました。 昨日はテレワーク(在宅勤務)でした。Eペースで20km走ることを目標に走り出し、最初の2kmはキロ7分近くかかりましたが、その後はEペースに乗せ、最終的には25km超走りました。 平日に25km走れるというのは満足度が高いです。↓新商品(新色)6/24発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ+ スタンダード 1013A115-300 ベルベットパイン×セーフティーイエロー asics METASPEED SKY+ メンズ レディース レーシング 緑 22AW cat-run楽天で購入 ところで、昨日、9月23日(祝・金)開催の第49回南房総市ロードレース千倉の開催概要がリリースされました。 台風の影響で中止となった2019年9月の前回大会は、ハーフ、10km、5kmの種目で、合計3,000人の募集がありましたが、今年は10kmのみ、1,200人の募集となります。 また、気になる参加料は4,000円で、前回から500円値上げされています。仕方が無いですね。 エントリーは7月1日から先着順です。15%OFF CWX CW-X ワコール 柔流 メンズ JYURYUトップ JAO090 男性用 父の日楽天で購入 私は、9月18日(日)(三連休の中日)開催の第11回稲毛夕焼けマラソン(ハーフ、10km他)と、どちらに参加しようか迷っています。 節約生活を踏まえ、”連チャンで両方参加”というわけにはいきません。 53歳シーズン(2022年8月~2023年7月)の参加料予算は、6~7大会:5万円を予定しています。↓メイン会場近くの南千倉海水浴場(2018年大会時撮影) 千倉の海は本当にキレイです。【ふるさと納税】南房総市宿泊感謝券 宿泊券 5651-0521<18施設対象> 旅行券 温泉 ホテル 旅館 民宿 首都圏から90分のリゾートエリアです/有効期限2年楽天で購入
2022.06.15
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:15.0km(1時間42分、@6分48秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日、11月13日(日)開催の第42回つくばマラソンのエントリーについて、リリースがありました。ノースフェイス ランニング サンバイザー ユニセックス NN41772 GTD Visor GTDバイザー The North Face [111outlet][6356]楽天で購入 定員は、フル:8,500名、10km:1,500名です。前回(2019年の39回大会)は、フル:15,300名、10km:3,200名であったので、大幅減となっています。 また、茨城県内在住者を対象に、先行エントリー(7月2日10時~7月18日 23時59分/先着順)を行い、定員に満たなかった場合、一般エントリー(7月24日 20時~8月15日 18時/先着順)を行うことになります。 なお、参加料は、フル:10,500円、10km:6,500円となっています。前回(2019年の39回大会)は、フル:7,500円、10km:5,000円でした。大幅値上げです。黒田日銀総裁にも実感してほしいものです。【新着アイテム】ナイキ エア ズーム ペガサス 39 メンズ ロード ランニングシューズNIKE ランニング スニーカー ズーム メンズ トレーニングシューズ ローカット SU22楽天で購入 エントリー枠が少ない上に、茨城県民優先? 過去にも先行エントリー枠があったと思いますが、今回、ただでさえ少ないエントリー枠が茨城県民でいっぱいになり、一般枠が縮小しないか心配になってしまいました。😭 私の場合、当大会を本命レースと位置付けており、エントリーできなかったら、一大事、別の大会を探さないといけなくなります。 将来的な道州制(チバラキ州)を見据えて、千葉県民も先行エントリー枠に加えて欲しいものです。何なら、州都を土浦に譲ってもいいと思っています。州花も菜の花ではなく、ネモフィラでいいです。とにかく参加させてほしいです。送料無料 干しいも 無添加 国産 茨城県・千葉県産 紅はるか 訳あり 干し芋 ほしいも 平干し hosiimo 規格外ほしいも 大容量 シロタ 900g×1袋楽天で購入
2022.06.08
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【昨日の練習内容】◆概況 :オフ◆自転車 :3時00分~22.2km(60分、22.2km/h)◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は雨天のため、ランニングは見送り、室内自転車トレーニング、筋トレに変更しました。 昨日は出社日でしたが、朝の蘇我駅で、修学旅行を乗せた電車(行き先表示が「修学旅行」となっていました)を目撃しました。おそらく内房線または外房線沿線の生徒を乗せていると思われます。 電車は京葉線の線路を東京駅方面に向かって行きました。東京駅で新幹線に乗り換えるのでしょうか。旅行中は好天に恵まれると良いですね。最大10%OFFクーポン【楽天お買い物マラソン限定】 ノースフェイス メンズ 陸上 ランニング ウインドブレーカー SWALLOWTAIL VENT H NP71973 K : ブラック THE NORTH FACE 211020NF楽天で購入 ところで、先日、10月23日(日)開催の第2回小出義雄杯八街落花生マラソン(10km)にエントリー(参加費:4,000円)しました。2019年に開催された第1回大会に続いて2回目の参加になります。 メイン会場は、八街中学校(JR総武本線八街駅から約500m)で、電車でのアクセスも可能です。 定員は1,000人(少なめ)で、エントリーは7月31日までとなっています。2021年度産 新豆 素煎(千葉半立)200g千葉県産八街落花生【剥き ピーナツ ピーナッツ】楽天で購入
2022.05.14
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS約140m×10本◆合計距離:10.2km(1時間14分、@7分15秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日は出社日でした。ゴールデンウィーク明けということで、通勤電車内は混雑しており、特にJR京葉線の車内は息苦しく感じるほどでした。 また、修学旅行の集合場所として名高い東京駅丸の内南口地下ですが、通常多くても2~3校のところ、昨日は7~8校が集合していました。コロナの感染が(下げ止まり感はあるものの)下火になっている今が修学旅行のチャンスかもしれません。ザムスト プレシオーネ カーフ 両足入りふくらはぎzamst サポーター 足 コンプレッション ゲイター 着圧 段階着圧 黒 グレーおすすめ スポーツ:ランニング ジョギング マラソンバスケット バスケットボール バレーボール ゴルフ 野球 サッカー フットサル楽天で購入 ところで、手賀沼エコマラソン(ハーフ:公認コース)が10月30日(日)、3年ぶりに開催されることになりました。第28回大会となります。 前回(第25回)大会からの変更点(案)は以下のとおりです。 1.参加者に抗原検査キットによる検査義務付け 2.受付会場の増設(1か所 → 2か所) 3.更衣場所の増設 4.露店の不設置 5.開会式の取りやめ 6.参加費の増額(5,000円 → 8,000円) 抗原検査費用を含むヨーグルトメーカー 甘酒 飲むヨーグルト 塩麹 甘酒メーカー ヨーグルト 発酵フードメーカー 牛乳パック 飲むヨーグルトメーカー 発酵食品 カスピ海ヨーグルト 発酵メーカー 冷やし甘酒※麹の甘酒 ギフト 豆乳ヨーグルト あす楽楽天で購入 本命レースのつくばマラソンの2週間前ということで、参加する/しないは迷うところです。 50歳オーバーの私の場合、本命レースの2週間前にガチでハーフを走れば、その疲労が抜けきらないと思っています。かといって、中途半端なレースはしたくありませんし。 また、”値上げ”が当たり前のご時世、参加費の増額は仕方がないにしても、抗原検査は面倒くさいというのが正直なところです。 それと、受付会場の増設(当日受付)ではなく、ナンバーカードなどは”事前送付”でいいのではないかと思います。 なお、参加枠/募集開始は、市内枠3,000人/5月10日~、一般枠7,000人/6月1日~となっています(前回大会は市内枠3,000人、一般枠7,800人)。名入れ グラス ビールジョッキ ビアグラス 真空断熱ステンレスタンブラー/焼酎 酒【父の日 母の日 敬老の日 誕生日プレゼント 女性 男性 還暦祝い 退職祝い 昇進祝い 還暦祝い 古希 喜寿 傘寿 米寿祝い 新築祝い 就職祝い 開業祝い 内祝い 贈り物 父 母 女友達 卒業記念品 】楽天で購入
2022.05.10
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【昨日の練習内容】◆概況 :オフ◆自転車 :17.0km(45分、22.7km/h)◆筋トレ :- 昨日は出社日で、出社前に自転車を漕ぎました。かすみがうらマラソンでは、良くも悪くも無理をしなかったため、脚(太腿前面)の疲労はだいぶ抜けてきました。スピンバイク エアロ フィットネス バイク 静音 HG-YX-5001VER2 エクササイズバイク エアロフィットネス バイク トレーニングバイク ビクス ルームランナー 【送料無料】楽天で購入 ところで、4月17日(日)に参加したかすみがうらマラソン2022で、52歳シーズン(2021年8月~2022年7月)の大会参加は終わりになります(その予定です)。 52歳シーズンの大会参加は、フルマラソンの2大会にとどまりましたが、簡単に振り返ってみたいと思います。スポーツ メッシュ タンクトップ ノースリーブ メンズ ランニング ヨガ フィットネス 半袖 速乾性 吸汗素材楽天で購入【練習内容】 この半年間の練習内容は、月間走行距離500kmながら、ポイント練習は、坂道ダッシュ、5km走、10~15kmビルドアップ走がメインで、ロング走(25km以上のEペース走/キロ4分45秒~5分30秒)は気分が乗らず、月に1回程度しか実施しませんでした。 比較期間が異なりますが、ロング走実施回数(フルマラソンの参加を含む)とベストタイムは以下のようになります。2021年以降、明らかに実施回数が減っています。 2019年 31回(うち大会参加 4回)3:02:31 2020年 26回(うち大会参加 3回)3:14:05 2021年 08回(うち大会参加 0回)- 2022年 01回(うち大会参加 0回)2月末時点【ベルオアシス】 ゴルフ ネッククーラー ホワイト グレー ランニング 涼しい ひんやり 暑さ対策 熱中症対策楽天で購入 また、3月初旬にタイムトライアルとまでは行かないものの、95%くらいの力で走った5km、10kmの結果は以下のとおりでした。 05km 19分43秒(@3分57秒) 10km 41分15秒(@4分08秒) 上記タイムをもとに、ダニエルズのVDOT(VO2max)表から、ハーフ、フルの設定タイムを算出すると以下のとおりでした。(VDOT-50) ハーフ 1時間31分35秒(@4分21秒) フル 3時間10分49秒(@4分31秒)母の日 スイーツ ルタオ 【 ドゥーブルフロマージュ 食べ比べ セット 】チーズケーキ ケーキ ギフト 洋菓子 お菓子 お取り寄せ 内祝い 記念日 贈り物 お祝い おすすめ お返し プレゼント楽天で購入【大会参加結果】 上記タイムをもとに、2年3か月ぶりに参加した3月のランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷の目標タイムを3時間15分(@4分37秒)に設定したわけですが、15km以降、目標ペースを守れず失速していき、結果は3時間53分台(@5分32秒)に終わりました。 そして、4月に目標タイムを3時間30分(@5分00秒)に下方修正して臨んだかすみがうらマラソン2022も、15km以降失速し、3時間43分台(@5分18秒)に終わりました。 3時間15分という目標は決して的外れなタイムではなかったわけですが、全然及びませんでした。 体重は、5~6年ぶりの60kgオーバー(コロナ前比でプラス2~3kg/身長174cm、BMI 20.0)の状態でしたが、これだけが原因ではないと考えています。25%OFF【メール便(10)】 (シーダブルエックス)CW-X Mens ノースリーブ トップス タンクトップ ランニング メンズ スポーツ DLO190 ADIEU楽天で購入 これまでタイムの維持・向上を目的に走ってきたわけですが、最近、そのモチベーションが下がってきています。 そんな中、こういった評価・分析をしていると、「練習次第でもっとやれるんじゃないか」と思ってしまうところが、バカなところです(そう思わせるところが、マラソンの凄いところです)。フルマラソン終盤には、毎回大変な思いをしているんですけどね。 引き続き、50歳以降のベストタイム 3時間04分36秒を目標に頑張っていきます。● NIKE (ナイキ) ナイキ エア ズーム ペガサス 38 ランニングシューズ メンズ メンズ PURE PLATINUM/PHOTO BLUE-BLACK CW7356-009楽天で購入
2022.04.20
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【昨日の練習内容】 かすみがうらマラソン2022(フル)参加 9時45分スタート 昨日は、かすみがうらマラソン2022(第32回)(フル/日本陸連公認大会)に参加してきました。18回目(フル15回、10マイル3回)の大会参加となりました。なお、大会自体は新型コロナウイルスの影響で2019年以来の開催となりました。 因みに、最多参加大会は館山若潮マラソンで19回(フル12回、10キロ7回)になります。 (アクセス) 例年、船橋駅から東武アーバンパークラインを使用し、柏駅で常磐線に乗り換えますが、今回は東京駅から特急ときわ(特急料金920円)を利用しました。大会6日前でも特急券(指定席)が取れました。 特急乗車はテンションが上がります。【ふるさと納税】佐藤畜産の極選豚 切り落とし&スペアリブ合計3.2kgセット【1104211】楽天で購入 メイン会場である、土浦市川口運動公園J:COMフィールド土浦(JR土浦駅から徒歩10分)には、8時30分頃到着しました。 アスリートビブス(=ナンバーカード/洒落た言い方をします)、大会パンフレット、参加賞等は、事前に送付されており、当日受付はありませんでした。 また、感染症対策として、大会開催当日の健康状況を体調管理アプリ(テレサ)または体調管理チェックシートを用いて報告する必要がありました(会場でのチェックは特にありませんでした)。加えて競技中以外はマスクの着用を義務付けられていました。【1点までメール便可】 ミズノ 【MIZUNO】 ネッククーラー 32JY9134 【8cm×100cm】 2021春夏 (ユニセックス/日本製/汗ふきタオル/接触冷感/野外/運動/部活/ランニング/ウォーキング/スポーツ観戦/アウトドア)楽天で購入(参加料) フル:10,000円(7,000円)、10マイル:7,500円(5,500円)、5キロ:5,000円(3,500円)、ウオーキング:4,000円(3,000円) カッコ内は、前回(2019年)大会の参加料です。 今大会では定員縮小(2019年大会定員23,500名から18,300名へ5,200名の定員減)や新型コロナウイルス感染症対策に係る経費増、また更なるサービス向上のため参加料を値上げしています。仕方が無いですね。(定員/制限時間) フル:12,000名/6時間05分、10マイル:5,000名/2時間、5キロ:1,000名/40分、ウオーキング:300名(気象状況) 晴れのち曇り、気温はスタート時点(9時45分)が気温14℃で、その後、16℃まで上がりました。風はほとんどなく、陽が当たった前半は暑く、曇りとなった後半(午後)はやや涼しく感じられました。(コース) 前半起伏、後半フラットです。2km、15km付近に長い上り坂があります。(着用ウェア) シューズは、ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%を使用しました。 上半身はTシャツ、下半身はマルチポケットのランパンにゲイター、スポーツベルトという出で立ちでした。また、ランパンにはサプリメント(MCTゼリー、コムレア)を忍ばせました。(スタート前) 手荷物はスタート45分前(9時頃)に預け、トイレを済ませた後、30分前(9時15分頃)にはスタートエリアに移動しました。大規模大会は早めにスタンバイする必要があります。大規模大会の宿命です。 なお、荷物預かり所は、利用料100 円(交通事故防止チャリティー募金を設置)で、ランナー各自で所定の場所に荷物をおき、回収するセルフピックアップ方式でした(野ざらしですが、ビニール袋が配布されました)。 スタートは9時45分から5分おきに3グループに分かれてのウェーブスタートでした。4/23〜再入荷予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ スタンダード 1011B215-800 オレンジ×ブラック asics METASPEED SKY メンズ レーシング 赤 22SS cat-run楽天で購入(結果) 目標3時間30分(@4分59秒)以内、30km走の延長のような走りができればいいな、と思いながらスタートしました。 目標ペース(キロ5分00秒)で走ることができたのは最初の15kmだけでした。その後、ズルズル失速していき、最後の5kmはキロ6分オーバーとなってしまいました(28km地点でトイレに立ち寄りました)。前半抑えたつもりなんですけどね。 前半 1時間47分15秒(@5分05秒) 後半 1時間56分35秒(@5分32秒) 合計 3時間53分46秒(@5分18秒)※手元集計※記録証の当日発行はなく、翌日大会ホームページからダウンロードすることになります。 なお、給水所にある給食はサツマイモだけいただき、ランパンのマルチポケットに持参した、MCTゼリー、コムレケアは1個ずつ使用しました。ミズノ 【mizuno】 ランニングマルチポケットパンツ (ランニングウエア)[メンズ] J2MB8510 【ネコポス発送】【11,000円以上お買い上げで送料無料】楽天で購入(評価) 今回も思った以上に走れませんでした。後半、キロ5分ペースに戻すつもりが、逆に失速が拡大してしまいました。練習メニューを根本から見直す必要がありそうです。 コロナ発生後、自治体開催のロードレースへの参加は初めてでしたが、沿道からの声援など、やっぱり良いものですね(事務局推奨の声援の代わりのピースサインはあまり浸透していませんでした)。大会運営事務局やボランティアの方に感謝です。 余裕のあった前半は、土浦の街並みや筑波山などの遠景を堪能しながら走りました。 道中、初めて「とりせん」を見かけたときは、2度見、3度見してしました。「とりせん」は、群馬県を中心に展開するスーパーですが、毎週愛聴している「ナイツのちゃきちゃき大放送」(TBSラジオ)のスポンサーであることから(「は~い、さこみちよです」から始まるコマーシャルが有名です)馴染みがあります。母の日 ビール クラフトビール飲み比べ 12本セット 350ml 12種 各1本 本州送料無料 四国は+200円、九州・北海道は+500円、沖縄は+3000円ご注文後に加算 ギフト 父親 誕生日 プレゼント 父の日 お酒楽天で購入 帰路は、例年どおり、東武アーバンパークラインを使用しました。 スマホ(DAZN)で佐々木朗希投手が先発した千葉ロッテと北海道日本ハムの試合を観ながら帰宅しました(帰宅後も試合終了まで観戦しました)。佐々木投手は8回24人パーフェクトピッチング(交代は納得です)でしたが、ロッテの打線が振わず、2試合連続での完全試合とはなりませんでした(延長10回 0-1で敗戦)。(参加賞) ボディフィットポーチ、レンコン麺など(事前送付はありがたいですね)。(参加に要した費用) 参加料10,000円、交通費3,100円、食費420円、合計13,520円(次回参加予定) なしcolumbia コロンビア フリーザーゼロ アームスリーブ メンズ レディース アームカバー アウトドア ブランド UPF50 紫外線対策 ストレッチ 冷感 吸湿 速乾 送料無料 通販M1【14A0553】楽天で購入
2022.04.18
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ3◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:7.1km(53分、@7分28秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 4月17日(日)はかすみがうらマラソン2022(フル)に参加します。18回目(フル15回、10マイル3回)の参加となります。 コースは、前半起伏(特に序盤の上り坂がハード)、後半フラットで、年によっては、気温が25度近くになることもあり、記録は狙いにくい大会と言えます。 勝手に命名した、茨城マラソンメジャーズ(勝田全国、古河はなもも、かすみがうら、水戸漫遊、つくば)の中では、気象条件も含めて一番難しいコースではないでしょうか。【2022革新版】骨伝導イヤホン Bluetooth5.1 耳掛け式 Bluetooth イヤホン ワイヤレスイヤホン aptX 超軽量 両耳通話 スポーツ仕様 12時間再生 Hi-Fi高音質 ノイズキャンセリング AAC対応 IPX7完全防水 iPhone/iPad/Android 母の日 プレゼント ギフト 送料無料楽天で購入 当大会の直近のタイムは以下のとおりで、3時間10分前後の安定した記録を残しています。 46歳 3時間09分46秒 47歳 途中棄権 48歳 3時間09分46秒 49歳 3時間10分55秒 50歳 コロナで中止 51歳 コロナで中止 今回は、ロング走の実施不足を踏まえ、練習の一環、30km走の延長のようなレースにしたいと思っています。特にテーパリングもしていません。 目標は、3月に走った、ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷の結果(3時間50分台)を踏まえ、3時間30分(@4分58秒)以内、Eペース走です。 「記録にチャレンジできる」という楽しみよりも、「また失速しないか」という不安の方が大きいのが現状です。★メール便送料無料★[30日保証]【28度 24度 アイスネックバンド アイスネッククーラー アイス ネッククーラー ネックバンド 冷却リング 首 冷却 リング 冷たい クールリング スマートアイス キッズ 子供 ひんやり 保冷剤 冷却グッズ】 アイスネックバンド{3}楽天で購入
2022.04.12
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【昨日の練習内容】◆オフ◆自転車 :21.0km(50分、25.2km/h)◆筋トレ :- 昨朝は雨であったため、室内で自転車を漕ぎました。 ところで、昨日、伊藤忠商事が「アンダーアーマー」日本代理店のドームを買収とのニュースが流れました。これで、伊藤忠商事は、「デサント」「Inov8」の3ブランドを持つことになります。ティゴラ TIGORA メンズ 陸上/ランニング ノースリーブシャツ TR-3R1271TT BK (ブラック)楽天で購入 6月11日(土)開催の第1回川崎10km国際マラソン(旧ガス橋マラソン)について。 千葉県民からすると、「神奈川は・・・」という感じになるかもしれませんが、メイン会場の古市場陸上競技場には、JR横須賀線(総武快速線)の新川崎駅から徒歩(1.7km)でアクセスが可能です。千葉県民が参加しやすい神奈川県(川崎市)の大会です。 こんな感じの陸上競技場です(2013年3月撮影)。多摩川河川敷大会のメッカと言えるかもしれません。 ↓ 大会の特長は、36分、38分、40分、42分、45分、50分、55分とたくさんのペーサーが配置されること、10kmレースでは珍しく、5km地点のタイムも計測されることなどがあります。 また、参加料は3,000円と、このスタグフレーションの環境下、財布に優しい設定となっています。 第1回川崎国際10kmマラソンニューバランス ランニングシューズ フレッシュフォーム 1080 M ワイズ:D M1080-S12 ブルー new balance FRESH FOAM 1080 M メンズ 靴 青 NB 22SS cat-run楽天で購入
2022.04.06
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【昨日の練習内容1】◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース、坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×5本(45秒前後、@3分45秒前後) つなぎは下りジョグ(2分40秒前後)◆合計距離:11.0km(1時間21分、@7分22秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 去る3月25日(金)につくばマラソン実行委員会が開催され、第42回つくばマラソンの開催日を2022年11月13日(日)に決定しました。 定員や種目などの詳細は6月頃、改めて周知されますが、新型コロナウイルス感染状況により予定が変更になる可能性があるとのことです。 想定より、1週間早い開催、ちばアクアラインマラソン2022の翌週の開催となりました。 因みに、第7回水戸漫遊マラソン(フル)の開催は10月30日(日)です。当大会との間隔は2週間となります。短いですね。5月発売予定 予約受付中!ミズノ ランニングシューズ ウエーブエアロ 20+R J1GA223709 ライム mizuno WAVE AERO 20+R メンズ ジョギング 22SS cat-run楽天で購入 夕方にも走りました。昨日は茨城県で震度4の地震がありました。大地震が発生しないことを願っています。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :5km周回(市街地フラット)コース◆メイン :Tペース 5km走(20分38秒、@4分08秒)◆合計距離:11.3km(1時間00分、@5分19秒)◆自転車 :-◆筋トレ :-ステッパー プレミアム ツイスト エアロステッパー SP-200 │ツイストステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 運動器具 脂肪燃焼 宅トレ楽天で購入
2022.04.03
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ3◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.2km(1時間30分、@7分23秒)◆自転車 :17.8km(45分、23.7km/h)◆筋トレ :- 先日、参加したフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷(フル)の反省点を挙げてみました。(悪かった点≒しなかったこと)・ロング走(Eペース走)を月1~2回程度に減らした。・糖質制限をやめた(体重は57kg台→60kg台に増加)。・大会前のカーボローディングをしなかった。 前日、当日も積極的な糖質摂取をしなかった。・大会前はジョグによる疲労抜きに徹し、刺激入れは全くしなかった。ここでジョミ 回復系サプリ 3本セット 送料無料 1000円ポッキリ 自然サプリ トレイル マラソン トライアスロン ランニング マラソン バイク楽天で購入(良かった点≒したこと)・坂道ダッシュを週1回以上実施した。・5kmのTペース走(LT走)を週2回実施した。・大会前日はリアルに完全オフにした(ほとんど歩かなかった)。(ひとまず結論) ロング走(Eペース走)不足により、脚ができていなかったと思われます。リディアードもダニエルズもロング走を推奨しています。 加えて、”目標タイムをクリアする”という気持ちが弱かったと思います。\最大5%OFFクーポン/ 【楽天1位!6冠】 RUNZEST正規品 ランニングポーチ ウエストポーチ 揺れない ランニングバッグ ジョギングポーチ 防水 ボトルポーチ ペットボトル 軽量 モデル メンズ レディース アウトドア スマートフォン iPhone スポーツ ウォーキング楽天で購入 夕食後は、体重管理の観点から、室内で自転車を漕ぎました。【第2世代 Bluetooth5.0】 QCY QY19Pro ワイヤレスイヤホン Bluetooth イヤホン 完全 ワイヤレス ブルートゥース イヤホン 首かけ 両耳 カナル型 高音質 マイク付き 通話 防水 長時間 スポーツ ランニング スマホ iPhone Android 対応楽天で購入
2022.03.26
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【昨日の練習内容】◆概況 :オフ◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日は出社日でした。 経産省の電力需給逼迫警報を受け、勤め先のビルでも節電対応していました。空調の設定温度を下げたためか、薄ら寒く感じ、重ね着して凌ぎました。また、トイレの照明やエスカレーターも一部稼働にとどまっていました。【ウクライナ支援寄付】洗えるマスク ウクライナ 国旗 国章 紋章デザイン 日本製 冷感 水着素材 立体型 接触冷感 夏用 大人用 3枚入り メンズ/レディース 肌に優しい 肌荒れしない 息がしやすい 布マスク インナーマスクに楽天で購入 ところで、11月6日(日)開催のちばアクアラインマラソン2022(フル、ハーフ)のエントリーが、明日3月25日正午から始まります(5月9日17時まで)。 定員はフル:12,000名(参加料16,500円)、ハーフ:5,000名(同13,500円)で定員を超えるエントリーがあった場合は抽選となります。【ふるさと納税】コストコホールセールジャパン ゴールドスターメンバークーポン 木更津倉庫店限定 コストコ COSTCO 会員 個人会員 ゴールドスター 年会費 更新費 クーポン 券 チケット 買い物 千葉県 木更津市 送料無料楽天で購入 地元の大会ゆえ、参加したい気持ちは山々ですが、開催時期が問題となりそうです(エントリーを躊躇させそうです)。 過去の4大会(2012年、2014年、2016年、2018年)は、いずれもフルの部に参加していますが(2018年大会は途中棄権)、開催時期は10月でした。 今回は、本命レースと位置付けているつくばマラソンの2週間前の開催となります。つくばマラソンの開催はまだリリースされていませんが、開催日はおそらく11月20日になると思われます。ファイテン スポーツスリーブX30 腕用(2枚入)【メール便】 コンプレッションサポーター ランニング 全4色 S〜L ユニセックス楽天で購入 ちばアクアラインマラソンにエントリーするとすれば、ハーフの部になると思います(ハーフの部は定員が少ないため、高倍率の抽選になる可能性があります)が、本命レースの2週間前にファンランでもハーフを走ることは避けたいと思っています。 つまり、エントリーは見送ることになると思います。【SALE/20%OFF】(U)TOMMY HILFIGER(トミーヒルフィガー) TINO長袖Tシャツ TOMMY HILFIGER トミーヒルフィガー カットソー Uネックカットソー ネイビー グレー ブラック ホワイト【RBA_E】【送料無料】[Rakuten Fashion]楽天で購入
2022.03.24
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【昨日の練習内容】 ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷(フル)参加 9時スタート 昨日は、第1回ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷(フル/日本陸連公認大会)に参加してきました。1年3か月ぶり(2021年度唯一)の大会参加となりました。 なお、主催はクラブR2東日本、共催はアールビズスポーツ財団です。コロナ禍での大会開催に感謝しかありません。(アクセス) 電車でアクセスし、メイン会場である、荒川戸田橋緑地陸上競技場(都営三田線西台駅から1.3km)には、8時05分頃到着しました。 なお、三田線への乗り換えは水道橋駅にするか、大手町(東京駅から徒歩)にするか、迷いましたが、往路は慣れている大手町にしました。 荒川の対岸は、埼玉県戸田市です。 トイレは、男子(小)5基、男子(大)10基、女子2基ありました。スタート前は長蛇の列ができていました。アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 2 GX3121 adidas ADIZERO ADIOS PRO 2 メンズ レディース レーシング 22SS cat-run楽天で購入(参加料) フル:15,000円、ハーフ:8,000円 トライアルマラソンよりも高い設定になっています。(定員/制限時間) フル:800名/4時間、ハーフ:200名/1時間30分 特にハーフの制限時間は厳しくなっています。(気象状況:8時時点) 曇り時々晴れ、気温8℃、ほぼ無風、気温は12時過ぎには13℃まで上がりました。陽が当たれば温かい曇れば涼しい空気に包まれました。記録を狙うにはこの上ない好条件だったと思います。(コース) 荒川河川敷の10km(片道5km)周回コースです。起伏はあっても1m程度で、ほぼ100%フラットと言えるコースでした。 コースの道幅は十分ありました。 しかし、沿道のグランドでは、たくさんの小学生、中学生、高校生が野球(試合、練習)をしており、選手や親御さんによる道路の横断、車の出入り、そして、ロードレーサー(自転車)の行き交いがあり、100%安全とは言えない状況でした。 ただ、道路が専有ではないことを考慮すると、及第点と言える運営だったと思います。交通整理のスタップの方は大変だったと思います。感謝! 余談ですが、大会スタッフのジャージはウクライナカラー(青と黄)なんですよね。偶然だと思いますが。 なお、給水所は周回に4か所(2.5kmごと)にありました(水は4か所、スポーツドリンクは2か所)。また、途中からエナジーゼリーもありました。あす楽 アシックス ランニングシューズ メタスピード エッジ スタンダード 1011B427-800 Shocking Orange/Black asics METASPEED EDGE メンズ レーシング 22SS cat-run楽天で購入(着用ウェア) シューズは、ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%を使用しました。 上半身は、ノースリーブにTシャツを重ね着し、アームウオーマー、薄手の手袋を使用しました。スタート時点では暑く、陽が遮られ涼しい空気が入ってきたときは丁度良く感じられました。大失速したということもありますが。 下半身は、ハーフタイツに、マルチポケットのランパンを重ね着しました。タイツは筋肉のブレを防止するため、ランパンはサプリメント(MCTゼリー、コムレア)を入れるためです。 また、カーフサポーター、スポーツベルトも使用しました。(スタート前) 手荷物は20分前に預け(野ざらしですが、ビニール袋が配布されました)、8時50分、スタートエリアにスタンバイしました。大型市民マラソンのように、長い時間待つ必要がなくストレスがありませんでした。送料無料 CW-X ワコール ランニングタイツ スピードモデル メンズ 4分丈 ハーフタイツ スポーツタイツ アンダーウェア スポーツ マラソン コンプレッションウェア コンプレッション インナー cwx Wacoal HPO695 10%off楽天で購入(結果) 目標は3時間15分(@4分37秒)以内でスタートしました。 最初の10kmはキロ4分28秒と好調な滑り出しでしたが、15km過ぎた辺りから足が重く感じられ、その後、ズルズルと失速していき、最後の5kmはキロ7分以上かかってしまいました。 前半 1時間39分01秒(@4分42秒) 後半 2時間14分45秒(@6分23秒) 合計 3時間53分46秒(@5分32秒)※完走証の当日発行はなく、順位は翌日ネット上で確認することになります。 途中棄権も考えましたが、15,000円支払って手ぶらで帰るわけにはいかない、参加賞は完走賞、つまり、完走しないといただけないと思い、この思いだけで、最後まで走りました😢。 なお、ランパンのマルチポケットに持参した、MCTゼリー4個、コムレケア2個は半分の使用に留まりました。【楽天上半期ランキング受賞】腹筋ローラー SOOMLOOM 正規品 腹筋 アブローラー トレーニング ダイエット 器具 筋トレ トレーニング 超静音 膝 マット付き ボディビル 静か ダイエット マシン エクササイズ 女性 初心者 おすすめ コンパクト楽天で購入(評価) 思った以上に走れませんでした。15km付近で「足にくる」というのは、過去にあまり例がありませんでした。 この半年間の練習内容は、坂道ダッシュ、5km走、10~15kmビルドアップ走がメインで、ロング走は気が乗らず、月に1回程度しか実施してきませんでした。 また、体重も5~6年ぶりの60kgオーバーの状態であり、これも影響した可能性があります。 因みに、1年3か月前に走ったトライアルマラソン(@柏の葉公園)は3時間14分台でした。3/25発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ ハイパースピード スタンダード 1011B025-402 青 asics HYPER SPEED メンズ レーシング 22SS楽天で購入 帰宅の途に付くときに、ハーフの部がスタート(13時15分)しました。定員は200名、制限時間は1時間30分、精鋭揃いです。天気も良くなり、気温も上昇しました。【最大900円クーポン対象】 20%OFF ワコール CWX CW-X メンズ カーフ サポーター パーツ(ふくらはぎ用プレミアム) BCO006楽天で購入 その後、JR千葉駅構内のラーメン富田で、一人反省会をしました。座席はコロナの影響で1席空けていることもあり(100%稼働できない状態)、15時頃でも入店待ちの列ができていました。 「濃厚特製つけ麺」(税込1,200円)の並盛り(麺220g)をいただき、お腹いっぱいになりました(夕食にしました)。 帰宅後は頭痛が発生し、7時過ぎには就寝しました。(参加賞) 参加賞として、ノースリーブTシャツ、パンなど、完走賞として、フィニッシャータオル、メダルをいただきました。ノースリーブTシャツは欲しいと思っていたので、良かったです。色(ネイビー)もGoodです。(次回参加予定) 4月17日(日)かすみがうらマラソン2022(フル)ノースフェイス ランニングパンツ メンズ フライウェイトスピードショーツ NB91970楽天で購入
2022.03.22
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ3◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:7.1km(50分、@6分58秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日から、5月14日(土)開催の第6回千葉アクアライン・夕空絶景マラソン(20km、10km、5km/@袖ケ浦海浜公園)のエントリーが始まりました。主催は、JIOWSA(一般社団法人日本国際OWS協会)です。 コースは千葉フォルニアにある2.5kmの周回コースです(三井アウトレットパーク木更津も近いです)。フラットコースですが、東京湾沿いを走るため、そこそこ以上の風が予想されます。↓駐車場は無料です。ノースフェイス ランニングパンツ メンズ トレイルランニング ショートパンツ NB42170-GG楽天で購入 スタート時間は、20km:13時00分、10kmと5km:13時05分となっており、どう考えても、夕景が望める時間帯ではありません。看板に偽りあり?↓東京湾アクアラインと富士山(右) 参加料は20km:5,000円、10km:4,000円、5km:3,000円で、定員は各種目100名(合計300名)と少な目になっています。エントリーされる方はお早めに。あす楽 アシックス ランニングシューズ メタスピード エッジ スタンダード asics METASPEED EDGE 1011b427 メンズ レーシング cat-run spage楽天で購入
2022.03.16
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り(強風)/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ3◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:7.1km(52分、@7分19秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- 3月21日(月・祝)は、ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷(フル/日本陸連公認大会)に参加します。 2020年12月のトライアルマラソン(柏の葉/フル)以来、1年3か月ぶりの大会参加となります。 昨日、ナンバーカードなどが事前送付されてきました。ナイキ サンバイザー Dri-FIT NIKE Dry Visor (ブラック/ホワイト/ネイビー/グレー/カーキ/ベージュ/グリーン/ブルー/ライトブルー/ワイン/パープル/レッド/オレンジ/日よけ/メンズ/レディース/ゴルフ/テニス/ランニング/帽子/フリーサイズ/ドライフィット)楽天で購入 メイン会場は、荒川戸田橋緑地陸上競技場(東京都板橋区/都営三田線西台駅から1.3km)です。板橋CITYマラソンのメイン会場よりもやや上流になります。 コースは荒川河川敷を走る周回10km(片道5km)コースです。 フラットコースだと思いますが、河川敷ゆえ、風は気になるところです。荒川河川敷を走る場合、コースは「北西⇔南東」のイメージがありますが、今回の周回コースは「東⇔西」となっています。 フルの部のスタート時間は9時(ウェーブスタート)で、定員は800名です。制限時間が4時間なので、ハイレベルの大会になると思われます。 なお、午後にはハーフの部(定員200名/制限時間が1時間30分)が開催されます。送料込価格 ノースフェイス ウエストバッグ ウエストポーチ ボディバッグ ヒップバッグ ロードランナー ベルト【ジョギング*ランニング*バッグ】North Face Road Runner楽天で購入 で、目標タイムは、50歳以降のベスト3時間04分36秒(2019年つくばマラソン)と行きたいところですが、まずは3時間15分切りを目指したいと思います。糖質制限をやめたこともあり、体重はここ2年で2kg増の59kg台となっており、その影響も考慮しています。 2021年度唯一の参加大会になるので、途中棄権は避けたいと思いますが、周回コースゆえ、レース運びに失敗した場合、気持ちが折れた場合、その可能性があります。楽しみと不安が半々のレースになりそうです。アシックス ランニングシューズ マジックスピード ワイド1011B393-801 ショッキングオレンジ/ブラック asics MAGIC SPEED メンズ オレンジ 22SS cat-run楽天で購入
2022.03.15
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【昨日の練習内容】◆オフ◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日は早朝に降雨があったため、練習はオフにしました。 本命レースを3月21日に控えているため、天気に関わらずオフにする予定でした(ちょうど良かったです)。レースまでの期間、週2回はオフにする予定です。【ふるさと納税】米の乳酸発酵飲料 うふふのモト 30本セット楽天で購入 ところで、5月22日(日)開催の第1回神崎発酵マラソン(ハーフ、10km、2km)のエントリーが始まりました。神崎は、「こうざき」と読みます。 当大会は2020年5月に第1回を予定していましたが、新型コロナウイルス感染拡大の影響で中止になり、2年越しの第1回大会となります。 開催概要は以下とおりです。(メイン会場) 神崎ふれあいプラザ ・JR成田線 下総神崎駅から約1.2km ・圏央道 神崎ICから約3.5km ・受付は7時から(ナンバーカードは事前送付)(参加料)ハーフ、10キロ、2キロとも 一般 4,000円 町内在住 3,000円 小中学生 1,000円 ハーフがお得?です。(定員/スタート時間) ハーフ :900名/10:15 10キロ:450名/08:20 早! 2キロ:150名/10:30ファイテン RAKUWAネック ワイヤーAir 健康 ネックレス スポーツ おしゃれ【メール便】楽天で購入(入賞区分)ハーフ、10キロとも 男子:15~39歳、40~59歳、60歳以上 女子:15~39歳、40~59歳、60歳以上 ※入賞は上位3位まで(コース) 概ねフラットではないでしょうか。50歳で100km走る! [ 鏑木毅 ]楽天で購入 エントリーは3月23日までとなっています。割と短期間の募集なので、エントリーされる方はお早めに。 私は2年前はエントリーしましたが、今回は迷っています。 神崎町は、県内で数少ない”未踏地”となっており、また、甘酒などの発酵食品に興味があり、さらに、会場までのアクセス(車 or 電車)も良いため、参加してみたい気持ちはありますが、長期間、大会参加してこなかったことで(参加しないことが当たり前になってしまい)、エントリーに慎重になっています。最大6000円OFFクーポン配布中!3/4 20:00〜3/11 01:59!あす楽 アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ スタンダード 1011B215-800 オレンジ×ブラック asics METASPEED SKY メンズ レーシング 赤 22SS cat-run楽天で購入
2022.03.09
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時45分~/曇り/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間08分、@6分48秒)◆自転車 :-◆筋トレ :-。 昨日はテレビで東京マラソン2021を観戦しました。 因みに、当大会には一般枠で当選しましたが、気分が乗らないことから、昨年秋に出場を辞退しました(参加料16,500円とPCR検査代金6,800円はめでたく全額返金されました)。ホワイトデー ギフト プレゼント【糖質制限】スリム・ショコラ(5号:直径15cm)4〜6名様用【冷凍便】【あす楽対応】ホールケーキ ダイエット 糖質オフ ローカーボ ロカボ 糖質カット 健康 ヘルシー お取り寄せグルメ楽天で購入 東京マラソンには過去3回出場したことがあります。一般枠2回(2009年、2019年)、チャリティー枠1回(2016年)です。 沿道からの景観・声援、下り基調のコースは申し分ありませんが、スタート前のトイレ待ちの長い列、寒い中、1時間前からのスタートエリアでの待機などは毎回非常にストレスを感じました(高い参加料は仕方がないと感じます)。 最近はアールビーズ主催のトライアルマラソンの方が良いと思うようになりました。最大6000円OFFクーポン配布中!3/4 20:00〜3/11 01:59!アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 2 GX3124 adidas ADIZERO ADIOS PRO 2 メンズ レディース レーシング 22SS cat-run楽天で購入 大会の方は、10キロ付近でコースの誘導ミスがあり、また、日本人男子上位陣ゴールの際のテレビ中継はグダグダ感満載の実況となりましたが、キプチョゲ選手の走り(大会新記録 2時間02分40秒)が全てを吹っ飛ばしてくれました。 余談ですが、日本人女子2位の新谷選手(MGC獲得!)のゴール後の「全然楽しくなかった。もう走らない(笑)」旨のコメントは共感できました。 それと、またしても、青山学院大のOBランナーのMGC獲得はなりませんでした。部内競走が熾烈過ぎて、学生時代に疲弊してしまうのが原因ではないかと思っています。【今ならポイント5倍】クラフトビール 飲み比べ よなよなエール ビール ギフト 送料無料 お酒 プレゼント セット おしゃれ 詰め合わせ 缶ビール ヤッホーブルーイング お試し 地ビール インドの青鬼 水曜日のネコ楽天で購入 夕方にも走りました。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹×◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ4%フライニット◆コース :5km周回(市街地フラット)コース◆メイン :ビルドアップ10km走(41分15秒、@4分08秒) 5kmごとのラップ:21分32秒、19分43秒◆合計距離:13.3km(1時間03分、@4分44秒)◆自転車 :-◆筋トレ :-最大6000円OFFクーポン配布中!3/4 20:00〜3/11 01:59!アシックス ランニングシューズ マジックスピード スタンダード 1011B026-801 ショッキングオレンジ/ブラック asics MAGIC SPEED メンズ オレンジ 22SS cat-run楽天で購入
2022.03.07
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