Walk in the Spirit

続）前腕の攻防、腕を上げてみる

親指・小指の腫れの改善で、
手のほぐしから始まった、

解消・回復策は、
いよいよ、佳境に入りつつある、

前腕全体に、ほぐしの舞台を移し、

先週から、
総攻撃（？）をかけているのがこちら、

背後から見ているが、
右後ろ肩の付け根にある上腕二等筋の上部、

丁度、上腕骨と肩骨を結ぶ 腱 の箇所、

他サイト見ても、ここは、

http://homepage3.nifty.com/sendagichiro/toukotsu.html 

手・指の麻痺、腫れの、
要（カナメ）のような箇所、

ついに、ほぐし範囲が、
肩にまで到達したわけだけど、

チョッと、感慨深いものがある！？

が、ここの痛さは、半端じゃない、

突撃の覚悟なくして、
又、 涙なくして（？）のアプローチはできない、

実は、以前から、自分は、
両手を万歳をした格好で、寝ると、
10-15分で、両腕の感覚がなくなるのが常であった、

こちらを見ると、

腕には、指先から、肩にかけ、

正中神経（せいちゅうしんけい）、
尺骨神経（しゃっこつしんけい）、
橈骨神経（とうこつしんけい）の3つの神経が走っている、

だいたいのイメージは、こちら、

http://happy21.blog66.fc2.com/blog-entry-1858.html

特に、手の全体の動きを制御する、
橈骨神経の影響は大きいらしい、

http://blog.goo.ne.jp/ango-shinkyu/e/34c5680d5a5a4f3efc571fa005593265

要は、 腕を上げると、
指先から肩に至る神経・血管群が、
凝り固まった肩部・上腕部で、集中的に圧迫を受け、

http://blog.akasei.net/?month=200909

痺（しび）れ、麻痺が発生する（のだろうと思う）、

＊上の図を見ると、なで肩の人に、
　（小）指のしびれ、障害が多いと言うのは、
　なんとなくわかる気がする、

　肩が下がると、（下がったままだと、）
　直下の神経系統を圧迫するんだろうな、キット、

　腕を上げる運動・動作は、
　神経・血管のためにも、必須だなと思った、

現在、ジムでも、 マットの上で 、
寝転んで、30分以上、ほぐしをトライ、

＊（立ち姿勢ではなく）寝転んで、ほぐさないと、
腕の筋肉が緩まないので、深みに入れない、

痛みは相変わらずだが、
明らかに、前進（改善）している、

指の動きがなめらかになっているのと、
肩の旋回が、スムーズになってきている、

再度、こちらを掲載、

固くなった（硬くなった）筋肉もさることながら、

今後は、
筋肉の上下付け根にある 腱 の緊張状態、及び、
骨や筋と 癒着 している神経、腱、筋肉に着目しつつ、

http://plaza.rakuten.co.jp/555yj/diary/201307220003/

気長に取り組もうかと、

明けない夜はない、

今まで一度も触ったことのない箇所だし、

痛み 自身も、
このまま退散したのでは、名残（ナゴリ）惜しいだろう、