Walk in the Spirit

Update
昨夜、キーボード触っていたら、

また、右前腕が腫れ気味になってきた、

まだ、治っていないのに、
無理は出来ない、

で、床の中で、
腫れ対策で、腕を逆に回してみた、

即ち、マウスやキーボードを使う時と逆で、
手のひらが上に来るような回転の仕方（ 回外 ）、

前腕の腫れが満月状態、PCはお休みに

丁度、2本の骨（尺骨、とう骨）の交差が解消され、
平行になるような動作、

すると、痛い、

痛みの箇所は、
回内筋と、とう側手根屈筋、
（特に回内筋のとう骨側、）

やはり、長時間、
骨を交差させながらの作業は、
回内筋・屈筋が収縮しようとするため、
筋肉を萎縮させてしまい、不自然みたい、

15分ほど続けていると、
痛みが半減してきたので、そのまま、就寝、

今朝起きて、再度、フォロー、

左手で、半強制的に、
右腕を回外させてみたり、

マッ、地道な取り組みが続いている、

この回外、結構、効果的、

3-5分ぐらいを繰り返して保持、

左手で、右手を持って、回すとなおよい、

指の先が、
ピクピク、動き始めた、

なにか、
つっかえていたものがとれたような感覚、

その際、小指と尺骨ラインは、
一直線を意識するといいと思う、

改めて、
2本の骨を、長時間、交差させ、
無理をしていた、つけが溜まっていたのだなと反省、