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2015.02.21

体力の衰え。。。

(6)

テーマ：今日の出来事(303179)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はこちら朝から晴れてとってもいいお天気です
私の風邪もだんだん良くなっている感じですが
夜早く寝れたら良いのですが
主婦はなかなか早く寝ることが出来ませんよね
お風呂に９時には入って１０時半に寝れたらとっても良いのですが
いつも１０時近くになってしまい寝るのが最近１２時になっています
ですが、起きるのが朝７時なのでそこはとっても助かります
でも、週明けからまた早起きしないといけないので
今日は早く寝て早く風邪を治したいです

体力が衰えているのでなんとか鍛えないといけないことを実感しました
何が良いか今考え中です
皆さんは体力つくりに何をしていますか？

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最終更新日 2015.02.21 11:13:44
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

Re:体力の衰え。。。(02/21)

公　３さん

　　･･･ですよねぇ～　。。。　(*ﾟ-ﾟ)(*｡_｡)(*ﾟ-ﾟ)(*｡_｡)
　　わちきも加齢による体力の衰えは鮮明に･･･　 (＞0＜)
　　鼻水が止まりませぬ。。。　o(*≧Ｏ≦)ゝ

　　 (2015.02.21 17:16:27)

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Re:体力の衰え。。。(02/21)

公　３さん

　　そうそう･･･　体力づくりは、別段！
　　できる限り、歩くぐらい。。。
　　 (2015.02.21 17:20:27)

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Re:体力の衰え。。。(02/21)

kirarin_fuwarin☆ さん

和子さんこんにちは～。
解ります、私も体力の衰えが…。
何か運動しようと思っていますが中々出来ずにいますが
やはり　運動かなと思っています。
スクワットが良いとか聞きますね。
あ、私も今からスクワットしようかと思っています(#^.^#) (2015.02.22 11:04:01)

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Re[1]:体力の衰え。。。(02/21)

和子７４４５さん

公　３さん

こんばんは（＾＾）

そうなんですよね！！
加齢による体力の衰えは本当に実感しています
歩くのが一番いいと思うのですが
なかなか実行に移せませんよね
運動が一番ですが
早寝早起きも健康に良いので実践しようと思います
ですが、これもなかなか難しいですよね
今日はいつもより早く寝れそうなので
早起き頑張ります
おやすみなさい（＾＾） (2015.02.22 23:14:58)

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Re[1]:体力の衰え。。。(02/21)

和子７４４５さん

kirarin_fuwarin☆さん

スクワットは良いと私も聞いたことがあります
やはり、足腰鍛えるのが良いのですよね
私も頑張ってやってみます
これから暖かくなるので
運動するには良いですよね（＾＾） (2015.02.23 10:53:51)

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Re:体力の衰え。。。(02/21)

ユカダンゴさん

以前は米麹の甘酒を毎日飲むようにしてたら、お肌も体も調子よかったです(*^^*)でも、続けるの難しくて…体調悪いときに甘酒にお酒入れて温めて飲んで寝ると、次の朝よくなること多いです！ (2015.02.23 13:27:03)

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