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2007.01.12

今年の目標？

(2)

テーマ：健康的にダイエットを！(1201)

カテゴリ：カラダのこと

いきなりですが　今年の目標は

「身体を元に戻す！」

です！

出産して1年。大体は元に戻ったんですが　なんか違う…。
体重は確かに　ほとんど元通り。
でも　やっぱ　なんか違う…。

ん～………。(　・ω・)ﾓﾆｭ?

お風呂に入るとき　裸になってみて　理由がはっきり。

「引き締まってない！！なんか　たるんでる！！Σ(ﾟ∀ﾟ；) 」

胸もしぼんだだけじゃなくて　垂れてる？？？？ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!
この1年　見てみぬ振りをしてきてしまった結果がココに。。。。

うちの体重計って思いっきり「アナログ」。
今時の体脂肪率とか基礎代謝とか無縁なのよね…。

でもダイエット食品やサプリとかだと体重は落とせても　筋肉って付かなそうだから
やっぱり運動しないとダメじゃないか。。。

そこで　決意！

パパちゃんも　今までの5年半　肉体労働から離れていたせいで　筋力が落ち
腰痛が出たり　身体も締まりがなくなってきたので　一緒にジムに通おうと。(・∀・)ｲｲｺｯﾀ!!

でも　二人でフィットネスクラブとかに行くと会費がバカにならない！

という事で　公営のトレーニングジムに通うことにしました♪

変わらないくらいの設備は一応あるのだ！
ただ　通ってるのが　年配の方が心なしか多い位。

パパちゃんは日曜日くらいしか行けないので　あたしが先に下見を兼ねて行って来ました(〃￣ー￣〃)
初心者にはインストラクターさんがマシンの使い方やプログラムの指導とかをしてくれて
初日から無理なく安心して出来ました。これで300円なら良いかも？

という事で　行った時に計測してきた結果。。。。。

体重　48kg　体脂肪率　19.6

妊娠前の　測定値
身長160cm　体重46kg　体脂肪率17.0
Ｂ内緒　Ｗ56cm　Ｈ88cm

とりあえず　妊娠前まで戻したい。。。。
年齢も年齢だけに　戻るか必死。

"(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!"あたし！ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ

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