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トヨタ７
私は『がんばります』と言う言葉は嫌いです。好きな言葉『本気』
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2007.06.18
テーマ： ダイエット日記(24320)
カテゴリ： 健康
一日最低二箱セブンスターを吸い体中ニコチンだらけだった。
それぐらい吸うと『味』は無くなり何故、口にするのかいつも疑問にしていた
ある年の３月３１日を境に『辞める』と決め翌日からゼロにした。
そう決めてから３分後には吸いたくなった。
やがて３日経ち、３０日が経ち、３ヶ月が経ち、３年が経ち、１０年が経過した
ただ、タバコ止めた時 身長１７３ｃｍ 体重５５ｋｇ だったのが半年後に
７５．４ｋｇまであがった、+２０ｋｇですよ！お米に例えるなら１０ｋｇの袋２つ
以後づっと７５．４ｋｇだった体重が先月７３．６ｋｇに下がり
今日量ったら７１．２ｋｇまで下がった。
先月から心掛けていること
３食正確に食べる事、肉を減らし野菜を増やした。
食べる量を減らし、良く噛むように心掛けた。
ただこれだけです。来月には７０ｋｇ切れるかな？
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Re:減った！(06/18)
みぃたろー
さん
ご無沙汰でしたー
「よく噛む」に「ゆっくり」をプラスすると、
少量食べているうちに、お腹がいっぱいになるので、
無理なく量は減ってきますよぉ。
お忙しいかも知れませんが、
ごはんの時ぐらい「ゆっくり」をちょっと試してみませんか。
減らさなきゃ！とあまりストイックになりすぎず、
お互い頑張って落としましょうね！ (2007.06.26 10:35:50)
「よく噛む」に「ゆっくり」をプラスすると、
少量食べているうちに、お腹がいっぱいになるので、
無理なく量は減ってきますよぉ。
お忙しいかも知れませんが、
ごはんの時ぐらい「ゆっくり」をちょっと試してみませんか。
減らさなきゃ！とあまりストイックになりすぎず、
お互い頑張って落としましょうね！ (2007.06.26 10:35:50)
Re[1]:減った！(06/18)
トヨタ７
さん
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