Happy Rich - 我、今、ここに、生きる -

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リンロン88

金持ちでも幸せでない人は多い。お金がなくとも私は幸せ、といえるだけの境地には達していない。だったら、簡単、幸せな金持ちで居ればいいんじゃないか！このブログでは、そんな"Happy Rich" の日々をつづっていきます。

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2011.07.30

　スポーツの効用につづいて、サプリメントの効用です（笑）

　元来、ビタミン剤とかその他のサプリメントというのは好きではない。

そんなもの、ちゃんとした食事をして摂取すべきだろう？

バランスの取れた食事を出来ない人がそんなもんに頼るんだろうけれど、それは邪道だ！みたいな・・・・・・

しかし若い時にはそれでも良かったのかも知れないが、最近は、いくら食事をきちんととっても不足する栄養素やミネラルがどうしても出てくるんじゃないか、と感じるようになってきた。

若い人は、多少そういった不足があってもあまり表面化しないのかもしれないが、年齢が行くに従って、だんだんとあちこちに支障が出てくるようになる。

たとえば、私の場合は、足がつりやすい、とか、時々、あちらこちらの関節、例えば肩だとか足首だとか、が痛くなり、それが一週間も二週間も続くことがある。

つまり、年齢と共に、そういったことを意識して対策を採らなければいけないのでは、と思うようになった。

サプリメントは嫌いだが、背に腹は、というわけだ。

今は、カルシウムとマグネシウムのコンビネーション、そして亜鉛などのミネラル類を主に、特に関節の痛みを和らげ、関節そのものを強くするサプリメントを飲んでいます。

と言っても、飲み始めてから一ヶ月も経っていないので、まだ効果のほどはわかりませんが、自覚できるものとしては

（１）足がつることがなくなった。

（２）関節が痛い、という症状が、ここ２週間ぐらいない。

というぐらいでしょうか。カルシウム＋マグネシウムは骨の強化が第一目的なんで、それほど自覚できる効果はないんでしょうが。

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