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身長を伸ばす方法！！！

２.毎日ジャンプ

３.牛乳一日１リットル　カルシウムのためではなくアルギニンをとるため

４.亜鉛　マグネシウム　たんぱく質　ビタミンＤを意識してとる

５.寝る前に足を立ててこぐ　じでんしゃふう

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