おなべダイエット
結婚式にむけて、半年計画でダイエットを始めたとき、最初に実行したのがこのおなべダイエット。ちょうど寒い時期だったし、友達で、やっぱしもうすぐお式だって子が
これですっごいスマートになってたから。
これは、ちょー簡単。お金もかからない。
毎日夕飯をおなべにするだけ。
野菜を鬼のように入れてたっぷり食べる。あとはきのこ類。
茸類が特に多いかな?
味のしみたエリンギなんて、かおりもよくってさいこーーー！！！
たんぱく質は鶏肉か豆腐。
スープは、韓国風にしたり、味噌味、醤油味、鶏がらなど。
こんな感じでしてたら、結構飽きなかったよ
そればっかし食べてて、でも、ときどき好きな揚げ物が食べたいときは、
無理に我慢しなかったの。
炭水化物は朝だけ。
それだけだったんだけど、1ヶ月で3ｋｇ落とせました。
よかったのかどうかわかんないけど。。。
今、また太っちゃったから、秋になったらやろうかな？
ただいま、実行中です。だんなが居るので、毎日は無理だけど
チゲ鍋とか、肉が入ってても控えめにするとか。。。
週1回以上は食べてますねぇ～ おいしい、おいしい（＾＾）
今は暑いのでやってません。秋になったら、またやろうっと。
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