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2010年12月13日

12月13日の練習ノート

テーマ：水泳(1790)

カテゴリ：ママの練習ノート

W-Up   50m
Swim    25m×4   1'00"   Fr(DPS)
           25m×4   1'00"   Choice(DPS)
Kick      25m×4   1'00"   Fr(Des.)
           25m×4   1'00"   Choice(Des.)
KS       25m×8 1'00"   Choice
SC       50m×2   2'00"   SC-S
Drill      25m×8   1'00"   No Kick Swim
Swim    25m×4   1'00"   Choice(Des)
Down

昨日は支店対抗マスターズ大会でした。リレー4本に出て、個人も2種目あって、忙しく、寒い一日でした。

今日は昨日の疲れや筋肉痛が残っていて、肩の調子もよくなかったのですが、肉離れ寸前までなっていた脚はもう大丈夫そうで、久し振りに平泳ぎも泳いでみました。
肩も早く痛みがなくなってくれるといいのですが・・・

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